4 / 17 | 2. Übung: Liegestütze auf dem Swiss Ball – Schritt A
Für die Brust 2. Übung: Liegestütze auf dem Swiss Ball
A. Gehen Sie in die Liegestütz-Ausgangsposition: Füße hüftbreit auseinander, Hände schulterbreit auf den Ball, Arme gestreckt. Der Rücken bleibt gerade, der Körper bewusst unter Spannung.
%7Cutmccn%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D47408468.-%3B)
