Jetzt am Kiosk
E-Mag

Beine und Gesäß II

Das beste Fortgeschrittenen-Workout für Beine und Gesäß

Das beste Workout für Beine und Gesäß: Das beste Workout für Beine und Gesäß

Ein imposanter Oberkörper auf schmalen Beinen wirkt schnell lächerlich. Deshalb ran ans Oberschenkel-, Waden- und Gesäßtraining mit unseren Fortgeschrittenen-Übungen

Unser Workout zeigt Ihnen, wie Sie Oberschenkel, Waden und Gesäß schnell und effektiv in Topform bringen. Das Plus bei unseren Trainingszirkeln: Nicht nur Muskelmasse und sportliche Leistung gewinnen. Von Übungen wie den Kniebeugen profitiert auch Ihr Herz-Kreislauf-System. So dass Sie am Ende nicht nur wie ein wirklicher Athlet aussehen – Sie sind auch einer!




ALLE ÖFFNEN
Rezept des Tages
Gefüllte Zucchini
Füllen kann man fast jedes Gemüse - ob Paprika, Tomaten oder Champigno ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs