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Beine und Gesäß

Einsteiger-Workout für Oberschenkel, Waden und Gesäß

Das beste Workout für Beine und Gesäß: Das beste Workout für Beine und Gesäß für Anfänger

Ein imposanter Oberkörper auf schmalen Beinen wirkt schnell lächerlich. Deshalb ran ans Oberschenkel-,Waden- und Gesäßtraining mit unseren Einsteiger-Übungen

Ihr Wunschkörper hat einen markanten Bizeps, breite Schultern und einen knallharten Waschbrettbauch. Halt! Sie haben den wichtigsten Part vergessen. Ein imposanter Oberkörper auf schmalen Beinen wirkt schnell lächerlich. Deshalb ran ans Oberschenkel-, Waden- und Gesäßtraining. Nicht nur die Optik gewinnt dabei. Wann immer Sie laufen, springen oder schwere Gewichte stemmen – die Kraftbasis dafür sitzt in Ihren Hüften und Beinen.




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