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 Sixpack: Effizientes Oberkörpertraining
Sixpack: Effizientes Oberkörpertraining © Daniel Geiger

Oberkörpertraining Das effizienteste Oberkörpertraining

Das Zusammenspiel der Muskeln von Brust, Schultern und Bizeps ist jeden Tag gefordert, daher lohnt sich ein effizientes Oberkörpertraining. Sowohl für ein attraktives Äußeres als auch für Ihre Gesundheit ist ein Oberkörpertraining daher von Vorteil

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Weekend-Challenge #14: Kurzhantel-Kombi
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Street-Workout-Challenge: 1-Leg-1-Arm-Push-Ups mit  Marco Krahl
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Turbo-Bergsteiger - Fortgeschrittenen-Übung Tabata-Workout (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven. Turbo-Bergsteiger als...
Einsteiger-Kombi für die Brust - Fatburning-Workout 2
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Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit. Die Kombi aus Brett und Wasserkastendrücken...
Fortgeschrittenen-Kombi für die Brust - Fatburning-Workout 2
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Mit diesen Übungen und Fatburning-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit. Die Kombi aus abgesenktem Brett und...
Profi-Kombi für die Brust - Fatburning-Workout 2
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Das V-Form-Workout Übung 5: SCHULTERKREISEN
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Für den oberen Rücken und den Nacken
Das V-Form-Workout Übung 8: ARM-SCHULTER-KOMBI
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Für Bizeps, Trizeps und Schultern
Seitlicher Unterarmstütz: CMC-Finalist Peter zeigt seine Lieblingsübung
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Cover-Model-Contest-Finalist Peter trainiert am liebsten mit Maximalkraft. "Vor den Trainingseinheiten mache ich 10-15 Minuten Ausdauer und ich wechsle meinen Plan alle 6...
Kettlebell-Workout: Übung 05 – Overhead Press
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Für volle Oberkörperkraft: 15 Minuten Cleans & Overhead-Presses. Zunächst im Wechsel: 1 mit links, 1 mit rechts, dann: 2 mit links, 2 mit rechts, so weiter bis 5 links, 5...
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