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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 05/2012

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Update & Benefit

Wie Sie das Wampen-Fett besiegen
Und 21 weitere, brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer- Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Das Anti-Verletzungs-Workout
Kein anderer Sportler fällt öfter – und steht immer wieder auf. Ein Profi-Skater zeigt seine Top-Übungen für den Fall der Fälle

Wer traut sich, gegen diesen Mann anzutreten?
Knut Höhler hat schon zweimal den Urbanathlon gewonnen. Bei uns verrät er seine Siegerstrategie für den City-Hindernislauf

So bringen Sie Ihr Bike wieder auf Vordermann
Ihr Rad stand den ganzen Winter im Keller? Mit dieser Anleitung bringen Sie Reifen, Kette, Bremsen und Schaltung in die Gänge

Schneller zum T-Shirt-Body
Breite Schultern sind die Voraussetzung für einen v-förmigen Oberkörper. 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Sommerziel packen. Plus Fitness-Check: Wie gut ist Ihr Trapezius schon entwickelt?

Stark wie ein Judoka
Vizeweltmeister Andreas Tölzer erzählt, wie er sich motiviert, wie er trainiert, regeneriert – und von Bananenbrot, das Energie liefert

Der Turbo für Wasserratten
Eine Schwimmbrille lässt Sie schneller durchs Becken pflügen. Wir sagen, wie sie beschaffen sein sollte, erklären den optimalen Sitz und stellen die neuesten Modelle für Pool und Meer vor

Gesundheit & Ernährung

Das beste Fast Food für Männer
Chinesische Gerichte gehen schnell und sind gesund – wenn man die fiesen Fettfallen umschifft. Kochen Sie ab jetzt so!

Nie mehr aus der Puste!
Ob Läufer, Biker, Schwimmer oder Sportmuffel: Das vergrößert Ihr Lungenvolumen und schützt Sie vor Atemwegsinfekten

Spargel ohne Hollandaise
Ohne die fettige Soße schmeckt es nicht? Dann probieren Sie mal das!

Erotik & Partnerschaft

Wenn Pärchen Tennis spielen
Ist man Gentleman und lässt die Frau gewinnen? Oder gerade nicht? Unser Kolumnist weiß einen Ausweg aus dem Dilemma

7 Flirt-Tricks, die bei jeder Frau ziehen
Gleich heute Abend ausprobieren. Aber vorher unbedingt noch was fürs Frühstück besorgen – vielleicht bleibt sie ja über Nacht

Das macht Ihren Sex (noch) besser
Vorzeitiger Samenerguss, abnehmender Erektionswinkel etc. – so räumen Sie alle Lust-Probleme ein für allemal aus dem Weg

Lebensart & Report

Einfach mehr Erfolg
8 Situationen, in denen Sie auf Handy & Co. verzichten sollten

Stressfrei am Steuer
Männer sind die Hauptverursacher schwerer Verkehrsunfälle. Wir nennen die Gründe und sagen, wie Sie künftig besser fahren

Style

Sofort lässiger aussehen
Diese neuen Jeans stehen jedem Mann. Plus Kaufberatung: Mit welchem Material Sie Denim diese Saison am besten kombinieren

Der Hemden-Guide
Die trendigsten Muster, die wichtigsten Kragenformen, die ...

Und jetzt können Sie verduften
Mit diesen erfrischenden Eaux de Toilette klappt’s garantiert



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Gewinnspiele

10 Monatsrationen Airwaves gewinnen!

Skistar und Airwaves-Botschafter Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison

Skistar Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison. Und Sie können mit etwas Glück mit 1 von 10 Monatsrationen Airwaves durchatmen und durchstarten

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Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Umfragen

Wollen Sie aufs Cover?

Wollen Sie aufs Cover?

Ihr Sixpack ist nicht nur für die Ladies? Beim Anblick unserer Cover-Boys können Sie nur müde lächeln, denn da gehören Sie hin? Und was tun Sie dafür?

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

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alle Spiele