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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 05/2012

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Update & Benefit

Wie Sie das Wampen-Fett besiegen
Und 21 weitere, brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer- Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Das Anti-Verletzungs-Workout
Kein anderer Sportler fällt öfter – und steht immer wieder auf. Ein Profi-Skater zeigt seine Top-Übungen für den Fall der Fälle

Wer traut sich, gegen diesen Mann anzutreten?
Knut Höhler hat schon zweimal den Urbanathlon gewonnen. Bei uns verrät er seine Siegerstrategie für den City-Hindernislauf

So bringen Sie Ihr Bike wieder auf Vordermann
Ihr Rad stand den ganzen Winter im Keller? Mit dieser Anleitung bringen Sie Reifen, Kette, Bremsen und Schaltung in die Gänge

Schneller zum T-Shirt-Body
Breite Schultern sind die Voraussetzung für einen v-förmigen Oberkörper. 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Sommerziel packen. Plus Fitness-Check: Wie gut ist Ihr Trapezius schon entwickelt?

Stark wie ein Judoka
Vizeweltmeister Andreas Tölzer erzählt, wie er sich motiviert, wie er trainiert, regeneriert – und von Bananenbrot, das Energie liefert

Der Turbo für Wasserratten
Eine Schwimmbrille lässt Sie schneller durchs Becken pflügen. Wir sagen, wie sie beschaffen sein sollte, erklären den optimalen Sitz und stellen die neuesten Modelle für Pool und Meer vor

Gesundheit & Ernährung

Das beste Fast Food für Männer
Chinesische Gerichte gehen schnell und sind gesund – wenn man die fiesen Fettfallen umschifft. Kochen Sie ab jetzt so!

Nie mehr aus der Puste!
Ob Läufer, Biker, Schwimmer oder Sportmuffel: Das vergrößert Ihr Lungenvolumen und schützt Sie vor Atemwegsinfekten

Spargel ohne Hollandaise
Ohne die fettige Soße schmeckt es nicht? Dann probieren Sie mal das!

Erotik & Partnerschaft

Wenn Pärchen Tennis spielen
Ist man Gentleman und lässt die Frau gewinnen? Oder gerade nicht? Unser Kolumnist weiß einen Ausweg aus dem Dilemma

7 Flirt-Tricks, die bei jeder Frau ziehen
Gleich heute Abend ausprobieren. Aber vorher unbedingt noch was fürs Frühstück besorgen – vielleicht bleibt sie ja über Nacht

Das macht Ihren Sex (noch) besser
Vorzeitiger Samenerguss, abnehmender Erektionswinkel etc. – so räumen Sie alle Lust-Probleme ein für allemal aus dem Weg

Lebensart & Report

Einfach mehr Erfolg
8 Situationen, in denen Sie auf Handy & Co. verzichten sollten

Stressfrei am Steuer
Männer sind die Hauptverursacher schwerer Verkehrsunfälle. Wir nennen die Gründe und sagen, wie Sie künftig besser fahren

Style

Sofort lässiger aussehen
Diese neuen Jeans stehen jedem Mann. Plus Kaufberatung: Mit welchem Material Sie Denim diese Saison am besten kombinieren

Der Hemden-Guide
Die trendigsten Muster, die wichtigsten Kragenformen, die ...

Und jetzt können Sie verduften
Mit diesen erfrischenden Eaux de Toilette klappt’s garantiert



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Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

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Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Sind Sie ein Partytier?

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Klar, Sie haben meistens viel zu tun. Reden wir also lieber über die schönen Dinge! Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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