1 / 17 | Übung 1: Kurzhantel-Schulterdrücken – Schritt A
Übung 1: Kurzhantel-Schulterdrücken
verleiht der Schulter rundum Stabilität
A. Nehmen Sie je eine Hantel in eine Hand und stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße sind schulterbreit auseinander. Hantel auf Schulterhöhe bringen, die Handflächen zeigen zueinander.
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