7 / 17 | Übung 4: Seitheben mit Kurzhanteln – Schritt A
Übung 4: Seitheben mit Kurzhanteln
trainiert vor allem seitliche Teile der Schulter
A. Stellen Sie sich mit einer Kurzhantel in jeder Hand aufrecht hin und halten Sie die Gewichte neben der Hüfte. Die Füße sollten ungefähr schulterbreit auseinanderstehen.
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