Der Allrounder: LiegestützeLiegestütz
Der Allrounder: Liegestütze
Liegestütz können wahrlich als Allrounder des Krafttrainings bezeichnet werden, weil Liegestütz nahezu alle Muskelgruppen (Brust-, Arm-, Schulter-, Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur) trainieren. Und da Liegestütz eine Eigengewichtübung sind, benötigen Sie dazu keinerlei Geräte oder Ausrüstung um die Liegestütz auszuführen
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