Jetzt am Kiosk
E-Mag
Abnehm-Challenge – weniger Fett, mehr Muskeln

Die Experten-Crew Der Coach Berend Breitenstein

, Autor: Heike Lemberger, Oliver Bertram, Andreas Stumpf © MensHealth.de

Eine Expertin und zwei Experten begleiteten die Baustelle Bauch – drei Portraits und Links für Interessierte

Das Experten-Trio
Berend Breitenstein, Ralph Schmitz und Heike Lemberger

Der Workout-Coach: Berend Breitenstein (links)
Der Kraftsport-Profi hat die Übungen zusammengestellt. Neben seiner Tätigkeit als Personal Trainer schreibt er zudem Fachbücher zum Thema Fitness.
Infos im Internet: www.berend-breitenstein.de

Der Ausdauer-Trainer: Ralph Schmitz (Mitte)
Der Triathlet hat die Ausdauerpläne für uns konzipiert – und auch selbst fleißig mittrainiert, für seine erste Ironman-WM auf Hawaii im Oktober 2006.
Online gibt es mehr unter: www.your-personal-fitness.de

Die Ernährungs-Beraterin: Heike Lemberger (rechts)
Die Ökotrophologin hat die Ernährung unserer Baucharbeiter umgekrempelt. Normalerweise kümmert sie sich um Profisportler wie die Jungs vom HSV.
Informationen im Netz unter: www.active-and-food.de

Krafttraining für den Bauch - Baustein 1: Krafttraining


Seite 4 von 33

Bauch - Abspecken Vorher-Nachher

Rezept des Tages
Vegane Brokkoli-Kokos-Suppe
Wenig Aufwand, wenig Kalorien und auch noch vegan: Unsere exotische Ko ... mehr
Partner
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs