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MEIN PROFI-TIPP:
"Es reicht vollkommen aus, 2-mal in der Woche Hanteln zu stemmen – wenn jede Einheit knackig ist. Im Klartext: Gehen Sie bei jeder Übung an Ihr Limit und machen Sie möglichst wenig Pausen, damit der Puls permanent oben bleibt. Ich rate anderen immer dazu, das Tier in sich zu suchen, um diese hochintensiven Workouts durchzustehen. Haben Sie einfach keine Scheu davor, Ihre Aggressionen rauszulassen. Es macht sich garantiert bezahlt!"
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