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4 / 207 | Die Titelseite der Ausgabe von März 2013

Zack van der Merwe Die Titelseite der Ausgabe von März 2013

• Alter: 29 Jahre 
• Größe: 1,85 Meter 
• Gewicht: 76 Kilo 
• Beruf: Model 
• Wohnort: London

MEIN PROFI-TIPP:

Profi-Model Zack van der Merwe bereitete sich mit Liegestützen auf das bevorstehende Shooting für das Men’s-Health-Cover vor. Und bei Zack sieht kein Liegestütz wie der andere aus. Ob einarmig, mit Klatschen, eng oder breit gegriffen, unser Titelheld beherrscht sämtliche Varianten des Kraftklassikers. Abwechslungsreich zu trainieren, ist für Zack wichtig: "So spreche ich möglichst viele Muskelfasern an. Das Training ist effektiver, als wenn ich jedes Mal die gleichen Übungen mache." In Men’s Health verrät der Profi außerdem seine 6 innovativsten Workout-Strategien.

Sie haben die Ausgabe verpasst? Kein Problem. Hier können Sie das Heft nachbestellen.