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5 / 207 | Die Titelseite der Ausgabe von Februar 2013

Philip Dirschauer Die Titelseite der Ausgabe von Februar 2013

• Alter: 22 Jahre 
• Größe: 1,90 Meter 
• Gewicht: 85 Kilo 
• Beruf: Model 
• Wohnort: Hamburg

MEIN PROFI-TIPP:

"Ich gehe 5-mal pro Woche ins Fitness-Studio, trainiere pro Tag eine Muskelgruppe gut eine Stunde lang. Obwohl ich meinen Bauch bei einigen Übungen mittrainiere, etwa bei Kniebeugen oder Kreuzheben auf wackeligem Untergrund, mache ich am Ende jeder Einheit noch 20 Minuten reines Bauchtraining, also unter anderem Front- und Seitstütz, Sit-ups oder Crunches, hängend an der Klimmzugstange. Das gibt meinem Sixpack den Rest!"

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