0 Kommentare

42 / 206 | Die Titelseite der Ausgabe von Dezember 2009

Jason van Oijen Die Titelseite der Ausgabe von Dezember 2009

• Alter: 26 Jahre
• Größe: 1,87 Meter
• Gewicht: 81 Kilo
• Beruf: Personal-Scout
• Wohnort: Den Haag

MEIN PROFI-TIPP:

"Ich setze auf hohe Intensität: 3-mal in der Woche steht Kickboxen auf dem Programm, dabei gehe ich immer bis an meine Grenzen, beispielsweise beim Pratzen-Training. Meist laufe ich davor noch. 20 Minuten reichen aus, dann allerdings mit ordentlich Tempo. Selbst wenn ich mal richtig müde bin, streue ich in eine lockere Runde eine Handvoll Intervalle ein. Dann zwinge ich mich, zumindest 1 bis 3 Minuten lang Vollgas zu geben."

Sie haben die Ausgabe verpasst? Kein Problem. Hier können Sie das Heft nachbestellen.