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53 / 207 | Die Titelseite der Ausgabe von Februar 2009

Emanuele Fiore Die Titelseite der Ausgabe von Februar 2009

• Alter: 21 Jahre
• Größe: 1,87 Meter
• Gewicht: 80 Kilo
• Beruf: Immobilienmakler
• Wohnort: Mailand

MEIN PROFI-TIPP:

"Pausen während des Workouts sind bei mir absolut tabu. Ich trainiere darum immer zwei gegenüberliegende Muskeln im Wechsel. Zum Beispiel: erst eine Bizeps- und sofort im Anschluss eine Trizeps-Übung. Das wiederhole ich 4-mal, dann geht es direkt zum nächsten Übungspaar. Ich bevorzuge weniger Gewicht, mache dafür aber 25 Wiederholungen pro Satz. Auf diese Weise tue ich ganz nebenbei auch was für meine Ausdauer."

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