%7Cutmccn%3D(direct)%7Cutmcmd%3D(none)%3B%2B__utmv%3D73401410.-%3B)
MEIN PROFI-TIPP:
"Wer wie ich häufig schwere Hanteln stemmt, muss regelmäßig Dinge tun, die Körper und Geist entspannen. Das können zum Beispiel leichte Aktivitäten wie ganz lockere Läufe sein. Vor 2 Jahren habe ich Hatha-Yoga für mich entdeckt. Im Zentrum dieser Yoga-Form stehen Halteübungen, die man Asanas nennt. Davon profitiere ich gleich doppelt: Ich komme super zur Ruhe und absolviere obendrein noch eine effiziente Extra-Workout-Einheit."
Sie haben die Ausgabe verpasst? Kein Problem. Hier können Sie das Heft nachbestellen.
