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4 / 16 | Übung 2: Brustpresse im Obergriff – Schritt B

Übung 2: Brustpresse im Obergriff

pumpt Brust und Trizeps auf

B. Die Bügel in einer gleichmäßigen Bewegung nach vorn drücken, bis die Arme fast durchgestreckt sind. Kurz halten, dann langsam zurück in die Ausgangsposition begeben.

Power-Variante Wechseln Sie die Griffhaltung: Bügel so fassen, dass die Handflächen nach oben zeigen.