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Video-InterviewsDie Geheimnisse der Covermodels

11.11.2008 © MensHealth.de

Wie kommt ein Titelheld von Men's Health in Top-Form? Die Cover-Männer verraten ihre Trainings- und Ernährungs-Tipps
1 / 4 | Men's-Health-Covermodel Michael Wagner im Video-Interview

Michael Wagner – Titelheld aus dem Dezember-Heft 2008

Alter: 32 Jahre
Größe: 1,86 Meter
Gewicht: 82 Kilo
Beruf: Schauspieler
Wohnort: New York

Michaels Profi-Tipp: "Wer wie ich häufig schwere Hanteln stemmt, muss regelmäßig Dinge tun, die Körper und Geist entspannen. Das können zum Beispiel leichte Aktivitäten wie ganz lockere Läufe sein. Vor zwei Jahren habe ich Hatha-Yoga für mich entdeckt. Im Zentrum dieser Yoga-Form stehen Halteübungen, die man Asanas nennt. Davon profitiere ich gleich doppelt: Ich komme super zur Ruhe und absolviere obendrein noch eine effiziente Extra-Workout-Einheit."


2 / 4 | Men's-Health-Covermodel Micky Friedmann im Video-Interview

Micky Friedmann – Titelheld aus dem November-Heft 2008

Alter: 35 Jahre
Größe: 1,80 Meter
Gewicht: 80 Kilo
Beruf: DJ
Wohnort: Berlin

Mickys Profi-Tipp "Meine liebste Übung sind Klimmzüge. Meistens befestige ich dafür eine Hantelscheibe mit einem Gurt an meiner Hüfte. Wenn ich nicht mehr kann, nehme ich den Gurt einfach ab und mache noch mal so viele Wiederholungen wie möglich. Danach fühlt sich mein gesamter Körper unglaublich straff an. Meine Muskeln sind perfekt durchblutet – und ich freue mich regelrecht auf die restlichen Übungen aus meinem Workout."


3 / 4 | Men's-Health-Covermodel Terence Lortan im Video-Interview

Terence Lortan – Titelheld aus dem April-Heft 2009

Alter: 36 Jahre
Größe: 1,85 Meter
Gewicht: 85 Kilo
Beruf: Medientechniker
Wohnort: Kapstadt


4 / 4 |

Ryan Carney – Titelheld aus dem März-Heft 2010

Alter: 27 Jahre
Größe: 1,82 Meter
Gewicht: 79 Kilo
Beruf: Personal Trainer
Wohnort: New York


Men's-Health-Covermodel Michael Wagner im Video-Interview Men's-Health-Covermodel Micky Friedmann im Video-Interview Men's-Health-Covermodel Terence Lortan erzählt beim Shooting 2008, wie er zu seinem Sixpack gekommen ist Men's-Health-Covermodel Ryan Carney erklärt seine Ernährungs- und Fitness-Strategien
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