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 Fitness: Die neusten Trainingsübungen
Fitness: Die neusten Trainingsübungen

Trainingsübungen Die neuesten Trainingsübungen

Men's Health präsentiert Ihnen immer die neuesten Trainingsübungen. Die Trainingslehre macht immer neue und innovative Erkenntnisse und wir sagen Ihnen, welche Trainingsübungen daraus resultieren damit Sie immer auf dem neuesten Stand mit Ihren Trainingsübungen sind

Trainingsübungen Videos
Street-Workout-Challenge: Human Flag mit Martin Werner
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Street-Workout-Challenge: Human Flag mit Martin Werner
Weekend-Challenge #12: Diamant-Liegestütze
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Bei Diamant-Liegestütze stellt Trizeps und Brust in den Fokus. Testen Sie Ihre Fitness bei unserer Weekend-Challenge und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen...
Workout der Woche – Kettlebell
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Kleines Trainingsgerät, große Wirkung: Die Kettlebell gehört zu den vielseitigsten Tools. Fitness-Coach und Feuerwehrmann Matthias Kempin zeigt, wie Sie in 5 Minuten...
Dr. Bizeps: Perfekter Crunch
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Dr. Bizeps: Liegestütz-Varianten
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Dr. Bizeps: Liegestütz-Varianten
Kettlebell-Workout: Übung 01 – Kreuzheben
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Für starke Rückenmuskeln mit Swings kombinieren: 10 Swings beidarmig, dann 10 mit links und 10 mit rechts, 20-mal Kreuzheben, danach noch mal 10 Swings beidarmig. Kurze...
Tacfit-Workout: Übung 01 The Kong
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Dynamische Hocksprünge, sind als Warm-up-Übung bestens geeignet
Das Wald-Workout – Übung 1: Muscle-Ups
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Klettern ist eine urmenschliche Bewegung, die sowohl Arm- und Schulter- als auch Rückenmuskeln kräftigt, außerdem die Sensorik und Ihre körperliche Geschmeidigkeit...
Die besten Crossfit-Übungen: Toe to bar
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Die Crossfit-Übung Toe to bar stärkt Rumpf- und Hüftbeugermuskulatur sowie die statische Haltkraft der Hände.
Aktuell
Kampsport eFighting : Kampfsport für Technik-Fans: eFIGHTING im Test

Workout-Check Kampfsport eFighting im Fitness-Test

Beim eFighting boxte unser Kollege Nico gegen eine Maschine. Ob er beim Test selbst zu einer wurde, verrät unser Workout-Check im Video mehr...

Core Pushup : Trainings-Tool 'Core Pushup' im Test

Men’s Health Tool-Test Instabilitätstrainer 'Core Pushup' im Test

Das instabile Trainings-Tool "Core Pushup" von SKLZ will vor allem Liegestütze effizienter machen. Ob uns der Hersteller verschaukeln will? Der Check im Video mehr...

zu Hause trainieren: Auch zu Hause kann man effektiv trainieren

Zu Hause trainieren 7 effektive Tipps fürs Home Gym

Sie wollen Ihre Muskeln zu Hause trainieren? So richten Sie sich ein Top-Home-Gym ein mehr...

Football-Workout: Die Profis der American-Football-Liga NFL gehören zu den fittesten Sportlern der Welt

Stark-und-schnell-Workouts Trainieren wie die Football-Profis

Die Profis der American-Football-Liga NFL gehören zu den fittesten Sportlern der Welt. Um da mitzuhalten, brauchen Sie Power und Stehvermögen. Unser NFL-Workout bringt auch Sie zu mehr Kraft, Tempo und Agilität mehr...

Vibrierende Kettlebell im Test: Diese vibrierende Kettlebell soll Ihre Fitness 4-mal schneller als herkömmliches Hanteltraining steigern

Men’s Health Tool-Test Vibrierende Kettlebell im Test

Diese vibrierende Kettlebell soll Ihre Fitness 4-mal schneller als herkömmliches Hanteltraining steigern. Wir haben daran gerüttelt. Plus: Übungsvideos mehr...

Specials
Street-Workout: Hissen Sie beim Street-Workout die Human Flag!

Stark ohne Geräte Fit fürs Leben mit Street-Workout

Hissen Sie die Human Flag! Street-Workout ist der neue Fitness-Trend aus den USA. 8 Redakteure haben für Sie die spektakulärsten Übungen, die Sie fit für die Straße und das Leben machen, getestet mehr...

Street-Workout in Deutschland: Street-Workout-Übung: Muscle-ups trainieren den Oberkörper

Calisthenics Street-Workout in Deutschland

Street-Workout, auch Calisthenics genannt, kommt aus den USA. Doch auch bei uns gibt es immer mehr Workout-Parks, in denen jeder umsonst und draußen trainieren kann. Experte Dennis Ratano erklärt, wie Sie loslegen mehr...

Street Workout Übungen : Die besten Street-Workout Übungen

Human Flag & Co. Die besten Street-Workout-Übungen

Von Klimmzügen am Gerüst bis hin zur Human Flag am Geländer: Beim Street-Workout wird die ganze Stadt zum Studio. 8 Kollegen haben den Workout-Trend getestet und zeigen die wichtigsten Übungen mehr...

Street-Workout Übungen: Die besten Street-Workout-Übungen im Video

Überall trainieren Die besten Street-Workout-Übungen im Video

Klimmzüge am Klettergerüst und Dips auf der Parkbank – die ganze Stadt wird zum Fitness-Studio. 8 Kollegen haben den Trend Street-Workout getestet. Der Videobeweis mehr...

Street Workout: Interview mit Street-Workout-Experte Dennis Ratano

Calisthenics im Video Street-Workout-Experte im Interview

Street-Workout-Experte Dennis Ratano hat unsere 8 Kollegen bei der Perfektionierung ihrer Übungen unterstützt. Im Interview verrät der 25-Jährige, warum seine Art zu trainieren die beste ist – und weshalb der Workout-Trend noch wachsen wird mehr...

Männerfragen
Fitnessstudio: Fitnessstudio zwingend notwendig?

Fitnessstudio zwingend notwendig?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Fitness-Model. Seine Antwort: "Klar! Mit der richtige... mehr...

Kursprogramm: Kursprogramm entscheidend?

Kursprogramm entscheidend?

Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Sein Rat: "Ein Kursprogramm ist Pflicht, wenn Sie... mehr...

Seilspringen: Seilspringen verbessert bei hohem Energieverbrauch Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer

Seilspringen als Ausdauerbooster

Na klar! Seilspringen verbessert bei hohem Energieverbrauch Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. "Sie ... mehr...

Ausdauertraining: Seilspringen wird in seiner modernen Form immer mehr zum Trendsport

Pause nach Ausdauertraining?

Die geballte Ladung Sport schadet ganz und gar nicht. Fitness-Experte Dr. Rolf Krempel: "Bleiben bei... mehr...

Training:

Krafttraining – häufig und kurz oder selten und lang

Für den Körper und auch für sichtbare Erfolge sind tatsächlich mehrere, aber kürzere Workouts b... mehr...

Downloads
Trainingsplan: Trainingsplan: Das Strand-Workout

Schneller zur Strandfigur Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Power-Workout: Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Workout-Inhalt Das ist drin im Download

Sie wollen erst noch genau erfahren, was in dem Download zum Cover-Model-Workout alles enthalten ist? Hier steht´s: mehr...

Rezept des Tages
Basisrezept: Rote Grütze
Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Kl ... mehr
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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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