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 Fitness: Die neusten Trainingsübungen
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Trainingsübungen Die neuesten Trainingsübungen

Men's Health präsentiert Ihnen immer die neuesten Trainingsübungen. Die Trainingslehre macht immer neue und innovative Erkenntnisse und wir sagen Ihnen, welche Trainingsübungen daraus resultieren damit Sie immer auf dem neuesten Stand mit Ihren Trainingsübungen sind

Trainingsübungen Videos
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Street-Workout-Challenge: Human Flag mit Martin Werner
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Bei unserer Street-Workout-Challenge hat Content-Manager Martin Werner die Human Flag getestet.
Weekend-Challenge #12: Diamant-Liegestütze
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Bei Diamant-Liegestütze stellt Trizeps und Brust in den Fokus. Testen Sie Ihre Fitness bei unserer Weekend-Challenge und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen...
Workout der Woche – Kettlebell
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Kleines Trainingsgerät, große Wirkung: Die Kettlebell gehört zu den vielseitigsten Tools. Fitness-Coach und Feuerwehrmann Matthias Kempin zeigt, wie Sie in 5 Minuten...
Dr. Bizeps: Perfekter Crunch
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Ob zu Hause, im Urlaub oder in der Mittagspause: Crunches verpassen dem Bauch das begehrte Waschbrett. Wir sagen Ihnen, wie Sie den Sixpack-Klassiker perfekt ausführen
Dr. Bizeps: Liegestütz-Varianten
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Die wichtigsten Liegestütz-Varianten im Video
Kettlebell-Workout: Übung 01 – Kreuzheben
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Für starke Rückenmuskeln mit Swings kombinieren: 10 Swings beidarmig, dann 10 mit links und 10 mit rechts, 20-mal Kreuzheben, danach noch mal 10 Swings beidarmig. Kurze...
Tacfit-Workout: Übung 01 The Kong
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Dynamische Hocksprünge, sind als Warm-up-Übung bestens geeignet
Das Wald-Workout – Übung 1: Muscle-Ups
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Klettern ist eine urmenschliche Bewegung, die sowohl Arm- und Schulter- als auch Rückenmuskeln kräftigt, außerdem die Sensorik und Ihre körperliche Geschmeidigkeit...
Die besten Crossfit-Übungen: Toe to bar
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Die Crossfit-Übung Toe to bar stärkt Rumpf- und Hüftbeugermuskulatur sowie die statische Haltkraft der Hände.
Aktuell
Strand-Workout: Strandfigur in kurzer Zeit

Men's-Health-Video-Umfrage Der kürzeste Weg zur Strandfigur

Noch es ist nicht zu spät. Was tun Sie für Ihre Strandfigur? Wir haben auf der Straße nachgefragt. Plus: So passen Sie wieder in Ihre Badeshorts: in zwei oder vier Wochen mehr...

Hugh Jackmans Workout: Im neuen X-Men-Film spielt Hugh Jackman wieder Wolverine

Fit wie Wolverine Hugh Jackmans X-Men-Workout

Der X-Men-Star Hugh Jackman musste sich für seine Rolle "Wolverine" richtig fit machen. Wie er sich auf den 6. Film der Reihe körperlich vorbereitet, verrät er uns hier mehr...

Kampsport eFighting : Kampfsport für Technik-Fans: eFIGHTING im Test

Workout-Check Kampfsport eFighting im Fitness-Test

Beim eFighting boxte unser Kollege Nico gegen eine Maschine. Ob er beim Test selbst zu einer wurde, verrät unser Workout-Check im Video mehr...

Core Pushup : Trainings-Tool 'Core Pushup' im Test

Men’s Health Tool-Test Instabilitätstrainer 'Core Pushup' im Test

Das instabile Trainings-Tool "Core Pushup" von SKLZ will vor allem Liegestütze effizienter machen. Ob uns der Hersteller verschaukeln will? Der Check im Video mehr...

zu Hause trainieren: Auch zu Hause kann man effektiv trainieren

Zu Hause trainieren 7 effektive Tipps fürs Home Gym

Sie wollen Ihre Muskeln zu Hause trainieren? So richten Sie sich ein Top-Home-Gym ein mehr...

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Covermodel-Trainingsplan: Das Video-Workout  für Covermodels Monat 3

Muskelaufbau-Training Das Video-Workout für Covermodels Woche 5 und 6

Die intensiven Kraftzuwachs-Einheiten der vergangen 2 Wochen haben Sie optimal auf die bevorstehende Massephase vorbereitet! Hier kommen 16 Übungen als Video, die Sie zu einem wahren Muskelathleten formen mehr...

Covermodel-Trainingsplan: Hier kommen 16 Übungen, die Sie in die absolute Muskelelite befördern

Muskelaufbau-Training Das Cover-Model-Contest-Workout Woche 5 und 6

Die intensive Workout-Phase der vergangen 2 Wochen hat Sie für die folgende Muskelaubaueinheiten perfekt präpariert! Hier kommen 16 Übungen, die Sie zu einem ernstzunehmenden Cover-Kandidaten formen mehr...

Covermodel-Trainingsplan: Cover-Model-Contest 2013: Trainingsplan 4 Video

Feinschliff-Training Das Video-Workout für Covermodels Woche 7 und 8

Die letzten zwei Trainingswochen werden Ihrem Körper das ultimative Feintuning verleihen. Hier kommen 16 Video-Übungen, die Sie zum Titel-Helden machen mehr...

Covermodel-Trainingsplan: In 4 Monaten zum Titelhelden

In 2 Monaten zum Titelhelden Covermodel-Trainingsplan

In den folgenden 8 Wochen bekommen Sie von uns Ausdauerprogramme, Ernährungstipps und die besten Trainingspläne für Ihren Weg aufs Cover von Men's Health mehr...

Covermodel-Trainingsplan: Das Cover-Model-Contest-Workout Monat 1

Ganzkörper-Training Das Cover-Model-Contest-Workout Woche 1 bis 2

Auf geht's zum Cover-tauglichen Body: Hier kommen die ersten 16 Übungen, die den Muskelaufbau am gesamten Körper in Fahrt bringen mehr...

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Partner-Workout: Beim Partner-Workout geht es nicht nur um Sport, sondern auch um Spaß

Übungen fürs Partner-Workout?

"Überlegen sie sich einmal: Der menschliche Körper ist wohl das Trainingsgerät der Trainingsgerä... mehr...

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Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Fitness-Model. Seine Antwort: "Klar! Mit der richtige... mehr...

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Moritz Tellmann ist Arzt, Coach und Fitness-Model. Sein Rat: "Ein Kursprogramm ist Pflicht, wenn Sie... mehr...

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Seilspringen als Ausdauerbooster

Na klar! Seilspringen verbessert bei hohem Energieverbrauch Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. "Sie ... mehr...

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Pause nach Ausdauertraining?

Die geballte Ladung Sport schadet ganz und gar nicht. Fitness-Experte Dr. Rolf Krempel: "Bleiben bei... mehr...

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Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Bizeps-Training-Workout Download: Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme

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Die besten Übungen für Ihre Körpermitte – die Sie ganz nach Ihren Wünschen konfigurieren können. Plus: brandneuer Online-Trainer und iPhone-App fürs Sixpack-Training mehr...

Power-Workout: Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Workout-Inhalt Das ist drin im Download

Sie wollen erst noch genau erfahren, was in dem Download zum Cover-Model-Workout alles enthalten ist? Hier steht´s: mehr...

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Gebratene Jakobsmuscheln an Grünkohl- und Kürbisgemüse
Muscheln, Grünkohl und Kürbis??? Was wir uns bei dieser schrägen Kombi ... mehr
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So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

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