Heft 06/2012
Inhalt | Abo | Shop

Jetzt am Kiosk

Ein breites Kreuz macht attraktivBreites Kreuz

 Rücken: Breites Kreuz macht attraktiv

Ein breites Kreuz macht attraktiv

Von einem breiten Kreuz träumen nicht nur alle Männer, sondern auch die Frauenwelt steht auf ein breites Männer Kreuz. Wir helfen Ihnen mit den richtigen Übungen, um Ihre Partnerin schon bald mit einem breiten Kreuz zu überraschen

Aktuell
Rücken: Rudern mit der Langhantel

Krafttraining für Männer Die beste Übung für einen breiten Rücken

Übungen für einen breiten Rücken gibt es viele, doch welche ist die beste? Kanadische Forscher fanden jetzt die Antwort mehr...

Schultern: Für voluminöse Deltamuskeln

60 Minuten-Workout#5 Starke Schultern

Breite Schultern wirken auf den ganzen Oberkörper: In Trainingseinheit 5 trainieren Sie Ihren Deltamuskel mehr...

V-Kreuz: Trainieren für ein V-Kreuz

60 Minuten-Workout#4 1 Stunde für ein V-Kreuz

Trainieren Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur. In Trainingseinheit 4 arbeiten Sie an einem V-Kreuz mehr...

Rumpf: Stark ist nicht nur seine Mitte

Ihr neuer Körper ist hier Ihr neuer Körper ist hier

Voraussetzung: Unser Workout für einen starken Rumpf mit acht ganz einfachen Übungen + mehr...

Sommer-Muskeln: Er hat den entzückenden Rücken schon

Sommer-Muskeln Sommer-Muskeln

Achtung! Diese acht Übungen reichen aus. Ergebnis: Die Frauen werden auf Sie achten mehr...

Specials
Muskeln definieren: Wer 60 Minuten effektiv trainiert, hat schon viel erreicht

Workout-Serie Die 60-Minuten-Workouts

Sixpack und V-Körper Mit unserem 10-teiligen Workout kommen Sie in täglich 60 Minuten zu einem muskulösen Körper mehr...

Männerfrage
Klimmzüge: Muskeln passen sich innerhalb von zwölf Wochen an die neuen Reize an

F: Wie schafft man mehr Klimmzüge?

A: Scheint so, als hingen Sie schon länger an dieser Bestmarke fest. Vermutlich haben sich Ihre Muskel... mehr...

Downloads
Trainingsplan: Trainingsplan: Das Strand-Workout

Schneller zur Strandfigur Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Rückentraining: Eine Stunde für einen starken Rücken

60 Minuten-Workout #3 1 Stunde für den Rücken

Nun ist der Rücken dran. In Trainingseinheit 3 geht es gegen Hexenschuss und Verspannung mehr...

Rücken-Workout: Starker Rücken

Super-Poster Rücken-Workout

Top-Übungen für Rücken, Schultern und Bauch – im Studio, Home-Gym und Büro. Das Super-Poster zum Download mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp

Thomas Sabo schickt Sie ins Kite-Camp

Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: