Sie haben eine Stunde Zeit: die besten Übungen für 1 Muskelgruppe. In unserer Workout-Serie konzentrieren wir uns in jeder Folge auf eine Körperpartie und Muskelgruppe. In Folge 4 geht's um einen V-Kreuz.
In der letzten Folge haben wir Ihnen den Rücken gestärkt. Jetzt bringen wir ihn in Bestform. Dieses Workout verlangt Ihrer Muskulatur einiges ab, gründliches Aufwärmen ist deshalb extrem wichtig. Setzen Sie sich dafür am besten an eine Rudermaschine. Das heizt nicht nur Ihren Organismus an, sondern durchblutet außerdem gezielt Ihre Rückenmuskulatur.
Das 60-Minuten-Workout – Folge 4: Ein V-Kreuz (05/2006)
Preis: 1,50 Euro
PDF (Dateigröße: 384KB)
Sie benötigen den Adobe Acrobat Reader
Hinweis: Speichern Sie das PDF-Dokument nachdem Sie es geöffnet haben! Nur so können Sie es wieder benutzen!
Wählen Sie eine Zahlungsmethode
0 Kommentare
Kommentar schreiben