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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 09/2012

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Das neue Men's Health ist im Handel!

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Update & Benefit

Wieso Sonnencremes krank machen können
Und weitere 20 brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Erforscht: wie Ihre Muskeln schneller wachsen
Zu welchen ungewöhnlichen Kniffen Ihnen Sportwissenschaftler jetzt beim Workout raten. Plus: Profi-Tricks aus der Praxis

Die Trainings-Tipps der härtesten Sportler
Laufen, Schwimmen, Basketball: 5 deutsche Top-Athleten zeigen, wie sie bei den Paralympics in London Edelmetall holen wollen

XL-Arme in Rekordzeit
Dieser Monatsplan bringt Bizeps und Trizeps ganz groß heraus

Besser auf dem Bike
Cross-Country-Profifahrer Manuel Fumic verrät Ihnen seine abgefahrensten Tipps für das Training und den Wettkampf

Das gibt ein knackiges Waschbrett
Wie hart ist Ihr Bauch? Testen Sie's und starten Sie den Feinschliff

Streitpunkt Warm-up
Die neue Rubrik: Unser Dr. Bizeps beantwortet alle Ihre Fitness- Fragen. Diesmal: Wie sinnvoll ist Aufwärmen vorm Krafttraining?

Shorts und Swimsuits für Schwimmer
10 Outfits, mit denen Sie schneller durch das Wasser pflügen

Diese Übung ersetzt ein ganzes Workout
Alles, was Sie dafür brauchen, ist eine Langhantel. Zugreifen!

Gesundheit & Ernährung

Wann bio wirklich besser ist
Fleisch, Kaffee, Brot & Co. – bei diesen Lebensmitteln lohnt es sich gar nicht, auf die ökologisch korrekte Variante zu setzen

So schmilzt das Fett
31 Leser haben sie getestet: die besten Strategien, schlank zu werden

Ideales Männer-Essen
Eier machen Sie bärenstark und steinnalt – und sind in dieser Form am leckersten: 7 Rezepte, wenn es schnell gehen muss

Hier geht's um Ihren Kopf
Eine Gehirnerschütterung wird oftmals auf die leichte Schulter genommen – jetzt wurden die gravierenden Spätfolgen bekannt

Blöder Ochse? Von wegen!
Im Lebensmittel-Lexikon dreht sich diesmal alles ums Rind – und welche Teile davon perfekt sind für Schnitzel, Steak, Gulasch & Co.

Die gesündeste Klappstulle der Welt
Welche 6 Zutaten Sie auf eine Scheibe Brot legen müssen, um gegen eine Vielzahl von Krankheiten bestens gewappnet zu sein

Der Food-Countdown
In 24 Stunden haben Sie ein Date? Wir sagen, was Sie bis dahin alles essen müssen, damit die Frau an Ihnen Geschmack findet

Erotik & Lebensart

So wird jedes Date ein Erfolg
Neuer Dating-Knigge: 1. wer im Lokal die Rechnung zahlt; 2. wann Sex am selben Abend erlaubt ist; 3. was Sie danach tun müssen

Sind Mann und Frau wirklich so verschieden?
Unser Kolumnist hat herausgefunden, wo es signifikante Unterschiede gibt und wann das Geschlecht völlig egal ist

Nie mehr Stress mit den Frauen!
Ihre Liebste ist eifersüchtig? Und sie hat einen triftigen Grund für ihr Misstrauen? Hier sind unsere SOS-Tipps bei Fehltritten

Sätze für Sieger
Sofort klüger kommunizieren: Experten erklären Ihnen, wie Sie Vorgesetzte, Frauen und Freunde von sich überzeugen

Guide to Style

Das hält Sie schön warm
Der ultimative Kauf-Guide für Herbst und Winter

Die erfolgreichsten Outfits
Das sind die Sieger-Labels unserer Best-Fashion-Wahl

50 starke Designer-Looks
Eleganz ist jetzt männlich – Prada & Co. machen's vor

Wie viele Düfte braucht man?
So finden Sie das perfekte Eau de Toilette für sich

Der große Shopping-Guide
Hier ist die Checkliste für Ihre nächste Einkaufstour



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Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Umfragen

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Wie abenteuerlustig sind Sie?

Würden Sie gerne mal in einem Kampfjet mitfliegen? Und haben Sie sich bei einer Achterbahn-Fahrt schon mal übergeben? Wir wollen es wissen: wie abenteuerlustig sind unsere Leser?

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

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