Heft 06/2012
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Frauen stehen auf Stramme WadenStramme Waden

 Stramme Waden: Da stehen Frauen drauf!

Frauen stehen auf Stramme Waden

Eine Umfrage unter 1000 Frauen hat ergeben, dass über die Hälfte der Damenwelt auf stramme Waden steht. Trainieren also auch Sie Ihre Beine und punkten Sie bei den Frauen durch stramme Waden

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