Mit Hanteltraining zum TraumbodyHanteltraining leicht gemacht

Workout verbessern : Drei Tipps für breitere Schultern

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Oberkörper-Workout : Heldenbrust statt Hühnerbrust

Haben Sie 15, 30 oder 45 Minuten Zeit? Sie geben die Dauer vor, wir liefern die effektivsten Kraftübungen für eine breite Brust. Der Trainingsplan für Männer mit wenig oder viel Zeit, Einsteiger und Profis mehr...

Muskelaufbau : Hantelstangen für mehr Muskeln

Wer die richtige Hantelstange für sein Trainingsziel wählt, kann sich schneller über Trainingserfolge freuen. 5 Alternativen mehr...

Men’s Health Personal-Trainer : Fitness-App jetzt mit Workout-TV

Die Fitness-App von Men’s Health gibt's ab sofort mit neuen Features: eine Fitness-TV Rubrik mit vielen Gratis-Videos und neuartige Workout-Tutorial-Videos mit Covermodel Moritz Tellmann mehr...

Zu Hause trainieren : 7 effektive Tipps fürs Home Gym

Sie wollen Ihre Muskeln zu Hause trainieren? So machen Sie aus einem Kellerraum ein Top-Home-Gym mehr...

Pimp my Body : Der ultimative Muskelplan

Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...

Trimm-dich-Pfad : Workouts für überall

Keine Ausreden mehr: Mit diesen Trainingsprogrammen können Sie immer und überall trainieren – egal ob zu Hause oder auf dem Bolzplatz um die Ecke mehr...

Ausdauer-Training : Die besten Food- und Workout-Tipps

Wir bringen Sie in Bestform: mit diesem Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker mehr...

Mehr Muskelkraft : Mit Hanteln zur Top-Form

Hanteltraining ist ideal für Ihre Muskeln. Sie haben aber nicht wirklich Ahnung oder wollen sich verbessern? Hier gibt es alle Informationen rund um das Thema Hanteln mehr...

Workout-Serie : Die effektivsten Kraftübungen

Ob XL-Arme, perfekte Beinmuskulatur oder starker Oberkörper – Profis verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Body kriegen mehr...

Wie funktioniert Split-Training?

Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln Freunde und Familie ersetzen sollen, empfehle ich einen 7er... mehr...

Training für den ganzen Körper?

"Nichts. Wenn Sie jedoch intensiver, härter und umfangreicher trainieren wollen, müssen Sie sich i... mehr...

Hornhaut durch Hantelstangen?

"Die Metallumrändelung an Hantelstangen fördert in der Tat die Hornhautbildung auf den Handinnenfl... mehr...

Bizepssehne gerissen – und jetzt?

"Oftmals reißt die Sehne an der Speiche. In einer Operation wird sie mit Knochenankern aus Titan wi... mehr...

Erst laufen, dann pumpen?

Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

Schneller zur Strandfigur : Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Tipps und Trainingspläne : Das Cover-Model-Workout

Mit diesem 4-Monats-Workout werden Sie fit für das Men's-Health-Cover. Anleitung, Tipps und Trainingspläne mehr...

Workout-Serie : Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Hantel-Workout : Muskeln von der Stange

Hanteln sind effektiv, abwechslungsreich, glänzen im Preis. Aber nur, wenn Sie mit ihnen umzugehen wissen mehr...