[x] schliessen
Jetzt am Kiosk
E-Mag

HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 01/2013

Lesen Sie in dieser Ausgabe

MH Cover

Heft bestellen

vorheriges Heft | folgendes Heft



Update & Benefit

Warum verheiratete Männer weniger trinken
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Starke Muskeln in Rekordzeit
Beste Motivation, sein Workout durchzuziehen, ist ein Kumpel, der im Studio auf einen wartet – und diese 11 Partnerübungen

Wie Sie Ihr Krafttraining schlauer planen
Unser Experte erklärt, wie ein Trainingsprogramm aussehen muss, um maximale Erfolge zu feiern. Plus: ein Beispielplan

Die 6 effektivsten Workouts fürs Studio
Damit kommt an den Geräten garantiert keine Langeweile auf

So kommen Sie sicher jeden Berg runter
Ski heil! Mit diesen neuen Helmen, Brillen und Protektoren sind Snowboarder und Skifahrer diesen Winter bestens gerüstet

Ausfallschritt für Fortgeschrittene
Unsere Neuinterpretation des Kraftklassikers stärkt den Körper von Kopf bis Fuß. Also, Langhantel schnappen und loslegen!

Was Sie von Skifliegern lernen können
Die besten Tipps von Skispringer Severin Freund (bringen auch dann etwas, wenn Sie nie eine Schanze heruntersausen wollen)

Schadet ein Bierchen meinem Sixpack?
Und 6 weitere Fragen und Antworten, wie Alkohol Ihre sportliche Leistung beeinflussen kann – sowohl positiv als auch negativ

Gesundheit & Ernährung

Test: Das stärkt Ihre Zähne
Vom billigen Zahnstocher bis zur teuren Hightech-Bürste: Diese 6 Tools reinigen die Zahnzwischenräume am gründlichsten

Neustart 2013: So packen Sie alle Ziele
Endlich abnehmen! Schluss mit Stress! Nie mehr rauchen! Mit diesen Strategien setzen Sie Ihre guten Vorsätze garantiert um

Ultimatives Fast Food
Burger, Pizza & Co. – so geht’s richtig schnell und richtig gesund

Was Ihr Herz jetzt schützt
Warum in den Wintermonaten heiße Partys und kalte Luft besonders gefährlich für Ihre Pumpe sind

So feiern Sie ganz ohne Kater-Risiko
Das müssen Sie 24 Stunden vor einer großen Sause futtern

Partnerschaft & Lebensart

Wie Sie Ihrem Date aus dem Mantel helfen
Und 10 weitere, einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen Männern alles sofort viel leichter von der Hand geht

9 neue Regeln für den Quickie
Raus aus dem Bett! Worauf Sie beim Sex auf der Autorückbank, im Fahrstuhl und in der Umkleidekabine unbedingt achten sollten

Der Men's-Health-Report

Die Anti-Stress-Lüge
Kürzertreten! Runterschalten! Entschleunigen! Ein Experte sagt, wann Sie diese Ratschläge getrost in den Wind schlagen können

Style

Endlich! Erstes Strickmuster in Men's Health
Pullover, Cardigans, Hosen: Diese Wool-Wear liegt jetzt im Trend

Die coolsten Outdoor-Looks
Die können wir wärmstens empfehlen: 6 Winter-Styles für Berg, Bürgersteig und Bar – und für jedes Preisbudget

Hatten Sie den richtigen Riecher?
Hier sind die Gewinner unserer großen Duft-Wahl!



Mitmachen
Gewinnspiele

AXE GOLD TEMPTATION zu gewinnen

Axe Gold

Gewinnen Sie eines von fünf AXE DARK & GOLD TEMPTATION-Paketen

JETZT MITMACHEN

Mit Davidoff nach Sylt zum Windsurf World Cup

Davidoff Night Dive

Der Windsurf World Cup Sylt ist das größte Windsurf-Event der Welt. Titelsponsor DAVIDOFF COOL WATER verlost ein Sylt-Wochenende und zehn COOL WATER Night Dive Duftsets

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sind Sie ein tierisch gutes Herrchen?

Sind Sie ein tierisch gutes Herrchen?

Sie haben durch Ihren Hund Ihre große Liebe gefunden? Checken Sie mit dieser Umfrage, ob Sie ein tierisch gutes Herrchen sind - oder werden sollten

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Sind Sie stil- und spielsicher?

Stil- und spielsicher beim Style-Mahjong

Beweisen Sie Ihr blitzschnelles Designer-Auge und finden Sie jeweils die Style-Paare

JETZT MITMACHEN
alle Spiele