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 Kniebeugen für kräftige Oberschenkel
Kniebeugen für kräftige Oberschenkel

Kniebeugen Kräftige Oberschenkel dank Kniebeugen

Kniebeugen stärken zwar auch die Muskulatur von Gesäß, Rücken, Rumpf und Wade aber hauptsächlich dienen Kniebeugen der Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur. Dabei können Kniebeugen auf unterschiedliche Weise trainiert werden wie beispielsweise mit Unterstützung von Lang- oder Kurzhanteln als Zusatzgewicht

Kniebeugen Videos
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Tempo-Dribbel-Kniebeuge-Sprünge -  Fußball-Workout für die Dynamik mit Marco Reus
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Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel: Abnehm-Workout für Profis: Einbeinige Kniebeugen
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Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel: Mit dem Abnehm-Workout für Profis machen Sie sich in nur 20 Minuten fit. Einbeinige Kniebeugen trainieren Ihre die Kraftausdauer Ihrer...
Dr. Bizeps: Kniebeuge
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Nur mit einer sauberen Kniebeuge fordern Sie über 400 Muskeln. Unser Experte erklärt in dieser Videoanleitung, auf welche Details Sie bei der Ausführung des Klassikers...
Football-Workout: Überkopf-Kniebeugen
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Football-Workout Übung 02: Kettlebell-Kniebeugen
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Für mächtig Beinpower sorgt die Kombination: Im Wechsel 5-mal Kreuzheben, 5 Kniebeugen (unten 4 Sekunden halten), dann 3/3, 1/1. Davon 3 Runden. Die Pause ist jeweils so...
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Das Sixpack-Experiment – Workout: Langhantel-Kniebeugen
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Langhantel-Kniebeugen kräftigen Oberschenkel, Gesäß und Rücken.
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