Der Workout-o-mat Maßgeschneidert trainieren

Fatburning-Training

Krafttraining ist ein echter Kilo-Killer. Diese Workouts passen sich Ihren Bedürfnissen an. Teil 1: das Fatburning-Training

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Das stärkt Ihnen das Kreuz

Bei Verspannung in Nacken, Schultern & Co. brauchen Sie ein maßgeschneidertes Programm – hier kommt es

Das effektivste Einsteiger-Workout

Ideal für Fitness-Neulinge: acht simple, aber hocheffektive Kraftübungen, die Sie aus dem Stand hinbekommen

Das Heldenbrust-Workout

Ganzer Kerl statt halbes Hemd: Diese maßgeschneiderten Übungen für den Oberkörper machen Sie unschlagbar sexy

Das ideale Workout für Läufer

Das ist der Renner: 8 Kraftübungen, die Sie schneller laufen lassen – und gleichzeitig Ihre Gelenke entlasten

XL-Arme in 4 Wochen

Wir greifen Ihnen gern unter die Arme: 8 Top-Übungen, mit denen Bizeps und Trizeps in T-Shirt-Form kommen

Das Besser-im-Bett-Workout

Fitness-Übungen für Liebhaber: So meistern Sie beim Sex jede Stellung – und halten zudem die ganze Nacht durch

Jetzt noch ein Sixpack

Der Sommer ist in vollem Gange – höchste Zeit, mit diesen Feinschliff-Übungen Ihr Waschbrett in Bestform zu bringen

Workout für mehr Rückgrat

Haltung annehmen, Männer: Bauch rein, Brust raus! 8 Kraftübungen für einen aufrechten Gang und selbstbewusstes Auftreten

Das Anti-Verletzungs-Workout

Jetzt aber mal Schmerz beiseite: Mit diesem Rundum-sorglos-Workout schaffen Sie die Grundlage, verletzungsfrei zu bleiben

Express-Workout mit Kurzhanteln

Auf die Plätze, fertig, stark! Diese 8 simplen Übungen mit Kurzhanteln machen Sie im Eiltempo von Kopf bis Fuß fit

Das Kraft-Kardio-Training

Ein Workout, doppelter Erfolg: Sparen Sie sich die Laufrunde! 8 Übungen, die Sie nicht nur stärker, sondern gleichzeitig ausdauernder machen

Das Pisten-Workout

Darauf werden Sie sicher abfahren: Wer regelmäßig diese 8 Übungen absolviert, kann in den Bergen richtig brettern