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Der Crossfit-Guide

Der intensive Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

Crossfit Training: Crossfit: der intensive Mix aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauertraining

Innovativ, intensiv, effektiv: Beim Crossfit-Training können Sie sich richtig auspowern, trainieren mit Kumpels und gegen die Zeit. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum neuen Fitness-Trend

Leo Löhr, der 34-jährige Berliner macht Crossfit, einen intensiven, wettkampforientierten Fitness-Sport, bei dem es darum geht, Übungen mit teils sehr hohen Wiederholungszahlen möglichst schnell und sauber zu absolvieren. Auf den folgenden Seiten beantworten wir die wichtigsten Fragen zum Fitness-Trend und zeigen Ihnen die wichtigsten Übungen und einige effektive Crossfit-Workouts.




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