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 Die effektivsten Trainings Tipps
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Trainingstipps Men's Health Trainingstipps

Mit den Men's Health Trainingstipps kommen auch Sie schneller zum Erfolg. Unsere Trainings-Experten haben die effektivsten Trainingstipps für Sie zusammen gestellt, damit Sie effektiv trainieren und schnellere Erfolge erzielen können

Trainingstipps Videos
Street-Workout-Challenge: Archer-Pull-Ups mit Philip Metzner
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Klimmzüge am Klettergerüst und Dips auf der Parkbank – die ganze Stadt wird zum Fitness-Studio. 8 Kollegen haben den Trend Street-Workout getestet. App-Autor Philip...
Tabata-Workout für Profis (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Tabata-Workout  für Fortgeschrittene (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Tabata-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Dr. Bizeps: Know-how zum Crunch
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Mit Crunches können Sie nicht nur Ihren Bauch trainieren, sondern auch Rückenschmerzen vorbeugen. Mehr Know-How zu Crunches gibt's von Moritz Tellmann im Video.
Dr. Bizeps: Crunch-Varianten
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Dr. Bizeps: Liegestütz-Varianten
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Die wichtigsten Liegestütz-Varianten im Video
Dr. Bizeps: Know-how zum Liegestütz
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Sportmedizinisches Wissen von Dr. Bizeps zum Thema Liegestütze im Video
Die Cover-Model-Contest-Finalisten im Interview: 18 Roland Klein
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Die Cover-Model-Contest-Finalisten im Interview: 18 Roland Klein
Cover-Model-Contest: Tipps von Cedric
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Der Cover-Model-Contest-Finalist Cedric Pick gibt Tipps für ein ausgewogenes Training.


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Profi-Athleten im Video-Interview Deutschlands beste Sportler – nackt!

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Hüfttraining steigert Maximalkraft: Kreuzheben für mehr Maximalkraft

Kniebeugen, Kreuzheben & Co. Hüfttraining steigert Maximalkraft

Nicht nur in der Ruhe, auch in der Mitte liegt die Kraft: Denn wer seine Hüfte optimal trainiert, steigert seine Maximalkraft mehr...

Covermodel Trainingstipps: Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Workout der Covermodels Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Radoslav Vanko ziert schon zum zweiten Mal unser Cover. Seine Markenzeichen: breite Brust, ein knallhartes Sixpack und große Lust auf Sport. Sein Erfolgsgeheimnis im Video-Interview mehr...

Motivationskalender: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

Auf ein sportliches Jahr 2015 31 Tage lang motiviert Sport treiben

Mehr Sport, weniger Fett: Wir helfen Ihnen 31 Tage lang, Ihre guten Vorsätze umzusetzen. Unser Motivationskalender mit täglichem Gewinnspiel hilft Ihnen, bei der (Hantel-)Stange zu bleiben mehr...

zu Hause trainieren: Auch zu Hause kann man effektiv trainieren

Zu Hause trainieren 7 effektive Tipps fürs Home Gym

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Know-how für Fortgeschrittene von Kraft-Coach Klatten Pro-Tipp

Männer mit Eisen-Erfahrung brauchen kein Starter-Kit. Was Sie wirklich weiter bringt, sind die Pro-Tipps von Kraft-Experte Moritz Klatten – jede Woche ein neues Video zu Training, Ernährung oder Nahrungsergänzung mehr...

Personal Trainer App: Der Personal Trainer

Workouts und Trainingspläne Der Personal Trainer

Der Men's Health Personal Fitness Trainer ist ihr mobiler Fitness-Experte und hilft Ihnen sofort und unkompliziert bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Fitness-Ziele mehr...

Die besten Kraftübungen und Workouts als PDF-Download: Muskeln im Fokus: Die komplette Workout-Reihe im Download

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Sie suchen noch immer der idealen Trainingsplan für den ganzen Körper? Wir haben ihn – in unserer neuen Workout-Serie mehr...

Trainings-Methoden für mehr Kraft: Die besten Trainings-Methoden für mehr Kraft

Power steigern 5 Trainings-Methoden für mehr Kraft im Video

Mehr Kraft gefällig? Wir zeigen Ihnen im Video, wie Sie Ihre Power-Generatoren auf Hochspannung bringen und bei Klimmzügen, Kreuzheben und Co. Rekorde brechen mehr...

Trainings-Motivation: Fitness-Uni: Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Fitness-Uni Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining mehr...

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Sauna nach dem Sport: Tragen Sie keine Badehose in der Sauna

Sauna nach dem Sport?

Zum Thema "Sauna nach dem Sport" sagt Rolf A. Pieper, Geschäftsführer vom Deutschen Saunabund: "Ei... mehr...

Split-Trainingsplan: Beim Split-Trainingsplan trainieren Sie nur eine Muskelgruppe zur Zeit

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Bei dem sogenannten Split-Training bzw. einem Split-Trainingsplan hat man den Vorteil, dass man schn... mehr...

Abnehmen durch Krafttraining: Krafttraining erleichtert das Abnehmen

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Die Grundlage für den Abnehm­erfolg sind Ausdauersport und eine bewusste Ernährung. Aber gezielte... mehr...

Training während Geschäftsreise: Gehen Sie auf Ihrer Geschäftsreise doch einfach mit den Kollegen joggen

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Klar: Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit. Also müssen Sie das, was Sie ohnehin tun, mit Sport k... mehr...

Pyramidentraining: Mit einem ausgefeilten Pyramidentraining setzen Sie sich neue Trainingsziele

Wie funktioniert eigentlich Pyramidentraining?

Bei dieser Trainingsmethode nimmt die Belastung von Satz zu Satz zu beziehungsweise ab. Bei der soge... mehr...

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Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper mehr...

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