Jetzt am Kiosk
E-Mag
 Die effektivsten Trainings Tipps
Die effektivsten Trainings Tipps ©

Trainingstipps Men's Health Trainingstipps

Mit den Men's Health Trainingstipps kommen auch Sie schneller zum Erfolg. Unsere Trainings-Experten haben die effektivsten Trainingstipps für Sie zusammen gestellt, damit Sie effektiv trainieren und schnellere Erfolge erzielen können

Trainingstipps Videos
Street-Workout-Challenge: Archer-Pull-Ups mit Philip Metzner
Play
Klimmzüge am Klettergerüst und Dips auf der Parkbank – die ganze Stadt wird zum Fitness-Studio. 8 Kollegen haben den Trend Street-Workout getestet. App-Autor Philip...
Tabata-Workout für Profis (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
Play
Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Tabata-Workout  für Fortgeschrittene (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
Play
Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Tabata-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
Play
Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven.
Dr. Bizeps: Crunch-Varianten
Play
Dr. Bizeps: Crunch-Varianten
Dr. Bizeps: Know-how zum Crunch
Play
Mit Crunches können Sie nicht nur Ihren Bauch trainieren, sondern auch Rückenschmerzen vorbeugen. Mehr Know-How zu Crunches gibt's von Moritz Tellmann im Video.
Dr. Bizeps: Liegestütz-Varianten
Play
Die wichtigsten Liegestütz-Varianten im Video
Dr. Bizeps: Know-how zum Liegestütz
Play
Sportmedizinisches Wissen von Dr. Bizeps zum Thema Liegestütze im Video
Die Cover-Model-Contest-Finalisten im Interview: 18 Roland Klein
Play
Die Cover-Model-Contest-Finalisten im Interview: 18 Roland Klein
Cover-Model-Contest: Tipps von Cedric
Play
Der Cover-Model-Contest-Finalist Cedric Pick gibt Tipps für ein ausgewogenes Training.
Aktuell
Covermodel Trainingstipps: Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Workout der Covermodels Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Radoslav Vanko ziert schon zum zweiten Mal unser Cover. Seine Markenzeichen: breite Brust, ein knallhartes Sixpack und große Lust auf Sport. Sein Erfolgsgeheimnis im Video-Interview mehr...

Motivationskalender: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

Auf ein sportliches Jahr 2015 31 Tage lang motiviert Sport treiben

Mehr Sport, weniger Fett: Wir helfen Ihnen 31 Tage lang, Ihre guten Vorsätze umzusetzen. Unser Motivationskalender mit täglichem Gewinnspiel hilft Ihnen, bei der (Hantel-)Stange zu bleiben mehr...

zu Hause trainieren: Auch zu Hause kann man effektiv trainieren

Zu Hause trainieren 7 effektive Tipps fürs Home Gym

Sie wollen Ihre Muskeln zu Hause trainieren? So richten Sie sich ein Top-Home-Gym ein mehr...

So finden Sie einen guten Personal-Trainer: Individuelle und persönliche Trainingsberatung

Fitness Coaching So finden Sie einen guten Personal-Trainer

Personal-Trainer sind nur etwas für Prominente? Blödsinn! Immer mehr nutzen den Service der persönlichen Beratung. Was einen guten Personal-Trainer ausmacht? Wir sagen es Ihnen! mehr...

Trainings-Methoden für mehr Kraft: Die besten Trainings-Methoden für mehr Kraft

Power steigern Die besten Trainings-Methoden für mehr Kraft

Mehr Kraft gefällig? Wir zeigen, wie Sie Ihre Power-Generatoren auf Hochspannung bringen und bei Klimmzügen, Kreuzheben und Co. Rekorde brechen mehr...

Specials
Fitness-Tipps für Pros: Fitness-Tipps für Pros

Know-how für Fortgeschrittene von Kraft-Coach Klatten Tipps für Pros

Männer mit Eisen-Erfahrung brauchen kein Starter-Kit. Was euch wirklich weiter bringt, sind die Pro-Tipps von Kraft-Experte Moritz Klatten – jede Woche ein neues Video zu Training, Ernährung oder Nahrungsergänzung mehr...

Preise im Motivationskalender: Die Preise im Motivationskalender 2015

Gewinne 2015 31 Tage lang gewinnen

31 Tage motiviert Sport treiben – 31 Tage lang gewinnen! Diese Preise erwartem Sie hinter den Türchen unseres Motivationskalenders 2015 mehr...

Personal Trainer App: Der Personal Trainer

Workouts und Trainingspläne Der Personal Trainer

Der Men's Health Personal Fitness Trainer ist ihr mobiler Fitness-Experte und hilft Ihnen sofort und unkompliziert bei der Umsetzung Ihrer persönlichen Fitness-Ziele mehr...

Die besten Kraftübungen und Workouts als PDF-Download: Muskeln im Fokus: Die komplette Workout-Reihe im Download

Workouts für perfekte Muskeln Die besten Kraftübungen als PDF-Download

Sie suchen noch immer der idealen Trainingsplan für den ganzen Körper? Wir haben ihn – in unserer neuen Workout-Serie mehr...

Trainings-Motivation: Fitness-Uni: Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Fitness-Uni Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining mehr...

Männerfragen
Sauna nach dem Sport: Tragen Sie keine Badehose in der Sauna

Sauna nach dem Sport?

Zum Thema "Sauna nach dem Sport" sagt Rolf A. Pieper, Geschäftsführer vom Deutschen Saunabund: "Ei... mehr...

Split-Trainingsplan: Beim Split-Trainingsplan trainieren Sie nur eine Muskelgruppe zur Zeit

Split-Trainingsplan sinnvoll?

Bei dem sogenannten Split-Training bzw. einem Split-Trainingsplan hat man den Vorteil, dass man schn... mehr...

Abnehmen durch Krafttraining: Krafttraining erleichtert das Abnehmen

Abnehmen durch Krafttraining?

Die Grundlage für den Abnehm­erfolg sind Ausdauersport und eine bewusste Ernährung. Aber gezielte... mehr...

Training während Geschäftsreise: Gehen Sie auf Ihrer Geschäftsreise doch einfach mit den Kollegen joggen

Training während Geschäftsreise?

Klar: Wer viel unterwegs ist, hat wenig Zeit. Also müssen Sie das, was Sie ohnehin tun, mit Sport k... mehr...

Pyramidentraining: Mit einem ausgefeilten Pyramidentraining setzen Sie sich neue Trainingsziele

Wie funktioniert eigentlich Pyramidentraining?

Bei dieser Trainingsmethode nimmt die Belastung von Satz zu Satz zu beziehungsweise ab. Bei der soge... mehr...

Downloads
Workout Download: Trainingsplan: Das Strand-Workout

Trainingsplan zum Download Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Bauchtraining-Workout als Download: In der ersten Folge unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und  Trainingstipps für Ihren Bauch

Sixpack Bauchtraining-Workout als Download

In der ersten Folge unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihren Bauch mehr...

Brusttraining Download: Das gibt eine breite Brust

Oberkörpertraining Brusttraining-Workout zum Download

Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper mehr...

Bizeps-Training-Workout Download: Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme

XL-Arme in 6 Wochen Bizeps-Training-Workout zum Download

Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme mehr...

Mittagspause Download: Unser Masterplan hält Sie trotz stressigem Job fit und gesund

Pausen-Workout zum Download Masterplan für eine sportliche Mittagspause

Mit unserem Masterplan schaffen Sie es trotz stressigem Job fit zu bleiben – und das in der Mittagspause mehr...

Rezept des Tages
Schweinegeschnetzeltes mit Gemüse
Dieses Gericht ist in mehrerlei Hinsicht feurig: Es entzündet Ihren Ga ... mehr
Männerfragen
Wie trainiere ich im Büro?

Hans-Peter Kämpf, per E-Mail

Zur Antwort

Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3 x 2 Dosen Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Single-Kochdatingevent zu gewinnen

iglo: Single-Kochdatingevent zu gewinnen

Für alle, die für den Valentinstag noch kein Date haben, findet am 14. Februar das iglo Gerührt & Verführt – Kochdatingevent statt

JETZT MITMACHEN

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: