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Das ist die Sixpack-Challenge 2012: Mit MensHealth.de zum eisenharten Sixpack

11.05.2012 , Autor: -
© MensHealth.de

Unser Aufruf zum durchtrainierten Sixpack wurde erhört. Das Ergebnis: Dutzende verlorene Kilos und durchtrainierte Wachbrettbäuche en masse

Sixpack: Machen Sie mit bei der MensHealth.de-Sixpack-Challenge!
Ihr Sixpack für den Sommer
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Mal ehrlich: Sie arbeiten an Ihrem Sixpack doch nicht, um es später unterm Strickpulli durch die Gegend zu tragen, oder? So ein Sixpack muss raus, bewundert werden, die Blicke der Frauen genießen, neidisch machen!

Deswegen hatte MensHealth.de am 21. Mai die Sixpack-Challenge gestartet. Wir wollten unseren Usern helfen, mit effektiven Workouts und einem Ernährungsplan ihren Sixpacks den letzten Schliff zu geben und sie dann ganz groß raus bringen. Hier die Challenger im Detail.

So lief die Challenge
Die Challenge war kostenlos und jeder konnte mitmachen. Die Idee war, den Bauch zunächst in einem knallharten Kurzprogramm strand- und freibadtauglich zu formen. Danach ermittelten unsere User zusammen mit der Men's Health-Jury das beste Trainingsergebnis und das knackigste Sixpack. Das Ergebnis können Sie in unserer Bildstrecke mit allen Kandidaten bestaunen.


Vergrößerte Ansicht
MH-Covermodel und Krafttrainer Sven Friedrich
MH-Covermodel und Krafttrainer Sven Friedrich © Jürgen Altmann

Einzelheiten und Ablauf
Die Trainingsphase begann am 21.  Mai und dauerte 7 Wochen. Dafür stellten wir unter Teilnehmern einen beispielhaften Trainings- und Ernährungsplan zur Verfügung, der auf die Definition eines Sixpacks fokussiert war. Die Trainingspläne sind aus dem Sixpackbuch von Men's-Health-Fitness-Director Oliver Bertram abgeleitet und werden von Kraft-Trainer und MH-Covermodel Sven Friedrich extra für die Challenge erstellt. Um mitzumachen, mussten die Teilnehmer zu Beginn und am Ende der Challenge jeweils ein aussagekräftiges Bild von sich selbst und ihrem Sixpack machen.


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Mit MensHealth.de zum eisenharten Sixpack

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