Jetzt am Kiosk
E-Mag

Strand-Training

Einsteiger-Workout

Muskeln wie ein Windsurfer: Muskeln wie ein Windsurfer

Windsurf-Profi Florian Jung zeigt Ihnen sein Strand-Workout für Einsteiger. Mit diesem Ganzkörper-Training machen Sie auch in Badehose eine gute Figur. Den Trainingsplan gibt's hier

Das Ziel steht Ihnen klar vor Augen: Sie wollen einen durchtrainierten, muskulös-definierten Körper – und zwar so einen wie Windsurf-Profi Florian Jung. Wichtig dabei: eine starke Rumpfmuskulatur, mit der Sie Sprünge und andere Moves auch bei starkem Wind optimal ausführen können.

Mit unserem Trainingsplan zeigen wir Ihnen, wie Sie sich schnell und effektiv in Topform bringen. Das Plus bei unserem Trainingszirkel: Ihr Equipment besteht nur aus einem Swiss Ball und Dehnbändern.




ALLE ÖFFNEN
Rezept des Tages
Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen
Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefer ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs