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 Brustmuskeln: Optimales Brusttraining
Brustmuskeln: Optimales Brusttraining

Helden- statt Hühnerbrust Brustmuskeltraining

Wir haben das weltbeste Brustmuskeltraining für Sie. Die besten Übungen, die richtige Intensität und die geeignete Anzahl an Wiederholungen in Ihrem Brustmuskeltraining - das alles finden Sie in unseren Workout für das weltbeste Brustmuskeltraining

Brustmuskeltraining Videos
Workout der Woche – Breite Brust
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5 Minuten sind lang genug, um die Brustmuskulatur intensiv zu fordern. Zugleich profitiert sogar Ihr Trizeps davon. Den Weg zur massiven Brust zeigt Ihnen Personal...
Weekend-Challenge #12: Diamant-Liegestütze
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Bei Diamant-Liegestütze stellt Trizeps und Brust in den Fokus. Testen Sie Ihre Fitness bei unserer Weekend-Challenge und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen...
Dr. Bizeps: Saubere Dips
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Dips ist die ultimative Klassiker-Übung für einen starken Trizeps. Wir zeigen Ihnen die korrekte Ausführung für imposante Resultate
Profi-Kombi für die Brust - Men's Health Fatburning-Workout 2
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Fortgeschrittenen-Kombi für die Brust - Men's Health Fatburning-Workout 2
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Einsteiger-Kombi für die Brust - Men's Health Fatburning-Workout 2
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Dr. Bizeps: Perfekte Liegestütz
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Dr. Bizeps: Der perfekte Liegestütz
Weekend-Challenge #2: Liegestütze
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Am Wochenende schon was vor? Testen Sie bei unserer neuen Weekend-Challenge Ihre aktuelle Form und vergleichen Sie Ihre Werte auf Facebook mit denen anderer...
Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel: Abnehm-Workout für Profis: Enge Liegestütze
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Abnehm-Workout für Profis: Enge Liegestütze + Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel
Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel: Abnehm-Workout für Fortgeschrittene: Klassische Liegestütze
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Abnehm-Workout für Fortgeschrittene: Klassische Liegestütze + Men's-Health-4x4-Fatburning-Formel
Aktuell
Breite Brust: Konfektionsgrößen können je nach Hersteller variieren

Oberkörper-Workout Heldenbrust statt Hühnerbrust

Haben Sie 15, 30 oder 45 Minuten Zeit? Sie geben die Dauer vor, wir liefern die effektivsten Kraftübungen für eine breite Brust. Der Trainingsplan für Männer mit wenig oder viel Zeit, Einsteiger und Profis mehr...

Test Squat Stand Pro: Der Squat Stand Pro will ein transportables und zugleich stabiles Rack sein

Men’s Health Tool-Test Trainings-Rack im Test

Der Squat Stand Pro will ein transportables und zugleich stabiles Rack sein. Um das zu checken, hat sich unser Tester richtig reingehängt mehr...

Brustmuskeln trainieren: Das Workout für straffe Brustmuskeln

Brustmuskeln trainieren So bekommen Sie eine Heldenbrust

Testen Sie mit 3 simplen Checks, wie gut Ihr Oberkörper in Form ist. Wir zeigen Ihnen, wie Ihre Brustmuskeln noch stärker werden mehr...

Muskelregeneration: Frieren tut den Muskeln gut

Frostig Kälte hilft nach dem Sport

Wer seine Muskeln möglichst schnell wieder auf Hochtouren bringen möchte, sollte nach dem Training cool bleiben mehr...

Hanteltraining: lange Hanteln bauen Brustmuskulatur auf

Gewichte stemmen Brusttraining

Starke Brustmuskulatur durch Langhanteln +++ Kurzhanteln für festen Hintern mehr...

Specials
Überkreuz-Liegestütze: Weekend-Challenge: Überkreuz-Liegestütze

August-Übung #3 Weekend-Challenge: Überkreuz-Liegestütze

Überkreuz-Liegestütze fordern Brust, Trizeps und Rumpf. Wie oft kommen Sie in 1 Minute hoch? mehr...

Street-Workout Übungen: Die besten Street-Workout-Übungen im Video

Überall trainieren Die besten Street-Workout-Übungen im Video

Klimmzüge am Klettergerüst und Dips auf der Parkbank – die ganze Stadt wird zum Fitness-Studio. 8 Kollegen haben den Trend Street-Workout getestet. Der Videobeweis mehr...

Street-Workout: Hissen Sie beim Street-Workout die Human Flag!

Stark ohne Geräte Fit fürs Leben mit Street-Workout

Hissen Sie die Human Flag! Street-Workout ist der neue Fitness-Trend aus den USA. 8 Redakteure haben für Sie die spektakulärsten Übungen, die Sie fit für die Straße und das Leben machen, getestet mehr...

Street-Workout in Deutschland: Street-Workout-Übung: Muscle-ups trainieren den Oberkörper

Calisthenics Street-Workout in Deutschland

Street-Workout, auch Calisthenics genannt, kommt aus den USA. Doch auch bei uns gibt es immer mehr Workout-Parks, in denen jeder umsonst und draußen trainieren kann. Experte Dennis Ratano erklärt, wie Sie loslegen mehr...

Street Workout Übungen : Die besten Street-Workout Übungen

Human Flag & Co. Die besten Street-Workout-Übungen

Von Klimmzügen am Gerüst bis hin zur Human Flag am Geländer: Beim Street-Workout wird die ganze Stadt zum Studio. 8 Kollegen haben den Workout-Trend getestet und zeigen die wichtigsten Übungen mehr...

Männerfragen
Muskelaufbau Kreatin Phosphor: So fördern Sie einen gesunden Muskelaufbau

Starke Muskeln durch Nahrungsergänzung?

Um Muskeln aufzubauen muss natürlich in erster Linie trainiert werden. "Kreatin ist kein Stoff, der... mehr...

Schulterschmerzen: Schulterschmerzen durch Brusttraining?

Schulterschmerzen durch Brusttraining?

Power-Prof Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sport... mehr...

Trichterbrust: Butterfly gegen Trichterbrust

Krafttraining gegen Trichterbrust?

Ja, Krafttraining kann dabei helfen, eine Trichterbrust auszugleichen. Dazu machen Sie am besten But... mehr...

Muskelstimulation: Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Ist elektrische Muskelstimulation sinnvoll?

Ja, zur Regeneration. Die Stromstöße bewirken Kontraktionen der Muskeln und fördern die Durchblut... mehr...

Training splitten: Gibt es einen Dresscode im Fitnessstudio?

Wie funktioniert Split-Training?

Wenn Trainingsbank, Kabelzug und Hanteln Freunde und Familie ersetzen sollen, empfehle ich einen 7er... mehr...

Downloads
Workout Download: Trainingsplan: Das Strand-Workout

Trainingsplan zum Download Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Brusttraining Download: Das gibt eine breite Brust

Oberkörpertraining Brusttraining-Workout zum Download

Noch ein wenig schwach auf der Brust? Nicht mehr lange! Im 3. Teil unserer Muskel-Bibel beschäftigen wir uns ausschließlich mit dem Oberkörper mehr...

Brusttraining: So können Sie aus voller Brust trainieren

60-Minuten-Workout #1 Eine Stunde Brusttraining

Wir bringen Sie ins Schwitzen – mit unserer neuen Download-Serie. In dieser Trainingseinheit ist die Brust dran mehr...

Rezept des Tages
Vanille Frozen Yoghurt
Schnell und einfach gemixt: Dieser fixe Frozen Yoghurt ist lecker, lei ... mehr
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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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REMINGTON Vakuum Bartschneider MB6550 zu gewinnen.Wir verlosen insgesamt 10 ultimative Styling-Geräte für saubere Grooming-Ergebnisse!

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Testen Sie den ersten Gillette Offroad-Rasierer

Gillette BODY

Trend Körperrasur: Der neue Gillette BODY wurde speziell für das anspruchsvolle Terrain des männlichen Körpers entwickelt

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Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

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Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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