Jetzt kriegt wirklich jeder sein Fett weg. Allen voran diese Leser hier, die in 4 Monaten mit Hilfe von Men's Health an ihrem Bauch gearbeitet haben. Wie das geklappt hat, können Sie in unserer Abnehm-Serie verfolgen. Oder besser: nachmachen.
Das Wampe-weg-Team: Endlich schlank dank Sport und Ernährungsplan
Früher Speckgürtel, heute flacher Bauch: Der Zimmermeister Matthias Wald (38, links im Bild) und Realschul-Referendar Timo Hussain (28) aus Fulda haben in nur 4 Monaten zusammen rund 25 Kilo verloren. Und noch mehr Fett, denn beide haben sich gleichzeitig schweres Muskelgewebe antrainiert.
Das Waschbrett-Team: Power-Training und proteinreiches Essen lockten das Sixpack
Der Redakteur Sebastian Priggemeier (30, links im Bild) und Aufnahmeleiter Daniel Vorwerk (32) wollten an Muskelmasse zulegen, zugleich Fett abbauen, alles für die Riffel-Optik.
Vorher: Das Wampe-weg-Team
Ihnen versperrt der Speckgürtel den Blick auf den Traumbauch: Zimmermeister Matthias Wald (37, links) will 15 Kilo loswerden, Realschul-Referendar Timo Hussain (28) 10 Kilo. Vielleicht ist sogar ein Sixpack drin. Die vier persönlichen Monatsberichte der beiden Men's-Health-Leser aus Fulda und dazu alle Tipps unserer Experten finden Sie in unserem Guide Best-Bauch-Garantie.
Vorher: Das Sixpack-Team
Für Online-Redakteur Sebastian Priggemeier aus Köln (30, links) ist der Weg klar: Wie sein Trainingspartner, Aufnahmeleiter Daniel Vorwerk (32), will auch er eine beeindruckende Statur mit Sixpack im Zentrum. Ihre Erfahrungen aus 4 Monaten und alles Wissen der Coaches finden Sie in unserem Guide.
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