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Kurzhantel-Trainings-Videos: Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

22.01.2015 |

Trainingsvideos Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

Kurzhanteln – die Alleskönner unter den Workout-Tools: effektiv, motorisch anspruchsvoll und für jeden Muskel gut zu gebrauchen. Hier die besten Kurzhantel-Übungen für jede Muskelpartie im Video mehr...

20.01.2015 |

Arm-Übungen für den Muskelaufbau im Video Das ultimative Arm-Workout für Cover-Anwärter

Mit diesen Kraft-Klassikern bringen Sie Ihre Oberarme in T-Shirt-Form mehr...

Sixpack-Challenge: Sixpack-Challenge-Trainingsplan: Übungen im Video

18.01.2015 |

Sixpack-Übungen im Video Die Übungen der Sixpack-Challenge im Video

Wir bringen Ihren Bauch in 8 Wochen in Bestform. Hier finden Sie alle Übungen aus dem Sixpack-Challenge-Trainingsplan im Video mehr...

Sixpack-Übungen: Sixpack-Challenge-Trainingsplan: 55 Übungen

18.01.2015 |

Sixpack Trainingsplan Alle Übungen zur Sixpack-Challenge 2015

In 8 Wochen zum knallharten Sixpack. Mit diesen Übungen aus dem Trainingsplan der Sixpack Challenge 2015 bringen wir Ihren Bauch in Bestform mehr...

Bodyweight-Übungen Warm-Up: Warm-Up-Bodyweight-Übungen

16.01.2015 |

Training ohne Geräte Die besten Bodyweight-Übungen fürs Warm-up

Mit diesen Aufwärmübungen stimmen Sie Herz und Kreislauf auf ein hartes Workout ein, mobilisieren Ihre Muskeln und vermeiden Verletzungen. Kollege Marco zeigt Ihnen 6 Bodyweight-Übungen fürs Warm-Up mehr...

mehr Bauchmuskel: Bauchmuskeln wollen den ganzen Tag über gefordert werden

15.01.2015 |

Bildschöne Muskeln Tagesplan für die Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen mehr...

Darum ist Stretching wichtig: Streching

09.01.2015 |

Beweglich wie nie Darum ist Stretching so wichtig

Sie müssen ja nicht unbedingt Spagat oder einarmigen Handstand können. Aber mehr Beweglichkeit macht Sie rundum athletischer. Ein Experte sagt Ihnen, warum Dehnen wichtig ist – inklusive Video mehr...

Sixpack Challenge 2015: Ab sofort können Sie sich für die Sixpack-Challenge 2015 anmelden

09.01.2015 |

Leser-Aktion Jetzt bewerben für die Sixpack-Challenge 2015!

Ran an den Bauchspeck! Wir bringen Sie in 8 Wochen zum Waschbrettbauch. Ab sofort können Sie sich für die Sixpack-Challenge 2015 anmelden. Weitersagen! mehr...

Grit-Plyo im Test: Vollkommen auspowern mit Grit-Plyo

09.01.2015 |

Workout-Check im Video Grit-Plyo im Fitness-Test

Vollkommen auspowern mit Grit-Plyo: Im Video wagt sich Fitness-Autor Michel an das 30-Minuten-Workout mit plyometrischen und Kraftausdauer-Übungen mehr...

Motivationskalender: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

06.01.2015 |

Auf ein sportliches Jahr 2015 31 Tage lang motiviert Sport treiben

Mehr Sport, weniger Fett: Wir helfen Ihnen 31 Tage lang, Ihre guten Vorsätze umzusetzen. Unser Motivationskalender mit täglichem Gewinnspiel hilft Ihnen, bei der (Hantel-)Stange zu bleiben mehr...

Krafttraining: Wie trainiere ich meine Bauchmuskeln am effektivsten?

05.01.2015 |

Kraftaufwand Power aus der Körpermitte

Wer seinen Kraftaufwand beim Training ideal verteilt, schützt seine Muskulatur und beugt Verletzungen vor mehr...

Übungen mit Schlingentrainer: Die besten Übungen mit Schlingentrainer

03.01.2015 |

Ganzkörper-Workout Die besten Übungen mit Schlingentrainer

Abhängen? Sie hängen zwar in den Seilen, aber für das Schlingentraining brauchen Sie ein stabile Rumpfmuskulatur. Fitness-Director Arndt zeigt seine besten Übungen mit Schlingentrainer mehr...

Flacher Bauch: Projekt Sexy Bauch 2015

02.01.2015 |

Weitersagen Projekt Sexy Bauch 2015

Jetzt ist Ihre Liebste reif! Ab sofort ist das Anmeldeformular für Projekt Sexy Bauch 2015 scharf geschaltet. Schnell weitersagen! mehr...

Workouts & Trainingspläne zum Downloaden

25.12.2014 |

Workout-Downloads Trainingspläne zum Downloaden

Vom Trainingsplan für XL-Arme bis zum Sixpack-Workout: In unserem Download-Bereich finden Sie Pläne und Anleitungen, um schnell in Form zu kommen mehr...

Motivationskalender: Die Preise im Motivationskalender 2015

17.12.2014 |

Jeden Tag gewinnen Die Preise im Motivationskalender

31 Tage motiviert Sport treiben – 31 Tage lang gewinnen! Diese Preise erwarten Sie hinter den Türchen unseres Motivationskalenders mehr...

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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