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SIXPACK / WORKOUTS

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Dehnübungen: Abschluss des Bodyweight-Trainings: Dehnen

21.11.2014 |

Top-Regeneration Dehnübungen fürs Bodyweight-Training

Das perfekte Cool-down fürs Workout ohne Geräte: Diese 6 Stretching-Übungen halten die Muskeln geschmeidig, vermeiden Fehlhaltungen und leiten die Erholung schneller ein mehr...

Die Cover-Model-Finalisten: Die Finalisten des Cover-Model-Contest 2015

18.11.2014 |

Cover-Model-Contest 2015 Die 20 Cover-Model-Finalisten

Diese 20 Jungs haben sich aus knapp 300 Bewerbern durchgesetzt. Im großen Finale des Cover-Model-Contest 2015 entscheidet sich, wer es auf den Titel schafft mehr...

Kraftübungen ohne Geräte: Die besten Kraftübungen ohne Geräte

14.11.2014 |

Mit Bodyweight zur Bestform Die besten Kraftübungen ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren – mit diesen 17 Übungen für die Funktionskreise Arme/Schultern, Rumpf, Beine und den gesamten Körper. Leser Stephen macht's vor mehr...

Bodyweight-Übungen Warm-Up: Warm-Up-Bodyweight-Übungen

07.11.2014 |

Training ohne Geräte Die besten Bodyweight-Übungen fürs Warm-up

Mit diesen Aufwärmübungen stimmen Sie Herz und Kreislauf auf ein hartes Workout ein, mobilisieren Ihre Muskeln und vermeiden Verletzungen. Kollege Marco zeigt Ihnen 6 Bodyweight-Übungen fürs Warm-Up mehr...

ViPR-Training im Test: Mit der ViPR hat Kollege Björn Krause einen angesagten Trainingstrend getestet

07.11.2014 |

Workout-Check im Video ViPR-Training im Fitness-Test

Mit der ViPR hat Kollege Björn Krause einen angesagten Trainingstrend getestet. Wie ihn die Röhre geschlaucht hat, sehen Sie im Video mehr...

Bodyweight-Training im Video: Mehr Muskeln und weniger Wampe ganz ohne Geräte

07.11.2014 |

Fit ohne Geräte Das Bodyweight-Training im Video

Mehr Muskeln und weniger Wampe ganz ohne Geräte. Mit diesen 6 Übungsvideos starten Sie perfekt ins Bodyweight-Training mehr...

100 Tage Bodyweight Training: Die Trainings-Tester im Vorher-Nachher-Vergleich

07.11.2014 |

100 Tage Bodyweight-Training Die Trainings-Tester im Vorher-Nachher-Vergleich

Diese Leser und Kollegen testeten die Bodyweight-Trainingsmethode ganz ohne Geräte. Sehen Sie selbst, was die Tester in 100 Tagen erreicht haben mehr...

Breites Kreuz training: 8 Übungen für einen starken Rücken

07.11.2014 |

Breites Kreuz 8 Übungen für einen starken Rücken

Ob halbes Hemd oder ganzer Kerl: Dieses Krafttraining stärkt Ihnen das Kreuz. Plus: 5 Tuning-Tipps, mit denen Sie noch schneller in die Breite gehen mehr...

Covermodel-Contest 2015: Die Kandidaten von A bis G: Covermodel-Contest 2015

04.11.2014 |

Cover-Model-Contest 2015 Die Cover-Model-Contest-Kandidaten von A-G

Wer schafft es bis auf den Titel der Men's Health? Hier sehen Sie alle Bewerber des Cover-Model-Contests 2015 von A-G mehr...

Covermodel-Contest 2015: Die Kandidaten von H bis N: Covermodel-Contest 2015

04.11.2014 |

Cover-Model-Contest 2015 Die Cover-Model-Contest-Kandidaten von H-N

Wer schafft es bis auf den Titel der Men's Health? Hier sehen Sie alle Bewerber des Cover-Model-Contests 2015 von H-N mehr...

Covermodel-Contest 2015: Die Kandidaten von O bis Z: Covermodel-Contest 2015

04.11.2014 |

Cover-Model-Contest 2015 Die Cover-Model-Contest-Kandidaten von O-Z

Wer schafft es bis auf den Titel der Men's Health? Hier sehen Sie alle Bewerber des Cover-Model-Contests 2015 von O-Z mehr...

Men's Health Cover-Model-Contest 2015: Cover-Model-Contest 2015 – der Gewinner des Wildcard-Votings

03.11.2014 |

Wildcard Cover-Model-Contest Die Top 10 des Leser-Votings

Der Wildcard-Gewinner steht fest! Florian Rau aus Konradsreuth gewinnt das Voting und zieht direkt ins Finale des Cover-Model-Contests ein. Hier sehen Sie die Top 10 der Abstimmung und alle Bewerber im Überblick mehr...

Der COACH 'Endlich ein Sixpack'

30.10.2014 |

Gleich runterladen Der COACH 'Endlich ein Sixpack'

Im 19. COACH Endlich ein Sixpack zeigen Ihnen unsere fittesten Leser, wie Sie in kürzester Zeit imposante Muskeln aufbauen. Plus: Die erfolgreichsten Ernährungsformen für Männer, alle von uns getestet mehr...

Training für Bizeps und Trizeps: Pure Muskelkraft

30.10.2014 |

Bizeps- & Trizeps-Training 15 Top-Tipps für XL-Arme

Wir haben die ultimativen Tipps fürs Armtraining für Sie zusammengestellt. Mit diesen 15 Strategien wachsen Bizeps, Trizeps und Co. im Hantel-Umdrehen. Also los, Ärmel hochkrempeln mehr...

App Trainingsplan für XXL-Brust: Jetzt für begrenzte Zeit GRATIS: Der ultimative Trainingsplan für eine XXL-Brust

24.10.2014 |

Jetzt für begrenzte Zeit GRATIS Trainingsplan für eine XXL-Brust als App

Das komplette 8-Wochen-Workout der Experten vom Men's Health MUSCLE Magazin in einer übersichtlichen Kalenderansicht. In dieser App haben Sie jede Einheit im Blick! mehr...

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Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

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Skistar Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison. Und Sie können mit etwas Glück mit 1 von 10 Monatsrationen Airwaves durchatmen und durchstarten

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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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