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SIXPACK / WORKOUTS

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V-Form: Das perfekte V-Form Training

27.02.2015

Schultern-Workout Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Ziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Sixpack-Übungen: Das Waschbrett-Workout der Covermodels

23.02.2015

Knallhartes Sixpack Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Ohne knackigen Waschbrettbauch kommt man nicht aufs Men's-Health-Cover. Unser Titelheld zeigt Ihnen seine 9 besten Übungen. Bauen Sie diese am besten 2-mal pro Woche in Ihr Training ein mehr...

Tacfit Übungen: Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

20.02.2015

Trainings-Videos Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Der Workout-Trend aus den USA heißt Tactical Fitness. Diese 10 innovativen Tacfit-Übungen machen Sie ausdauernd, stark und stressfest – ganz ohne Geräte mehr...

Sixpack Challenge 2015: Seit über 4 Wochen trainieren unsere Leser bei der Men's Heallth Sixpack-Challenge 2015

20.02.2015

Waschbrettbauch 2015 Halbzeit bei der Sixpack-Challenge

In 8 Wochen zum stahlharten Sixpack. Unsere Leser schwitzen seit über 4 Wochen für die begehrte Riffeloptik. Die Bilanz zur Halbzeit: Über 40 Prozent haben ihren Bauch von Fettpolstern befreit mehr...

Sixpack-Feintuning: Das Feinschliff-Workout der Cover-Models

12.02.2015

Sixpack-Feintuning Das Feinschliff-Workout der Cover-Models

Werden Sie fit fürs Cover in einem Monat mit unserem Feintuning-Workout: Machen Sie diese Video-Übungen 4-mal die Woche, dazu 2-mal 60 Minuten Ausdauersport mehr...

Stretching Übungen: Stretching-Flows für mehr Beweglichkeit

10.02.2015

Stretching-Flows Übungen für mehr Beweglichkeit

Mehr Beweglichkeit macht Sie rundum athletischer. Mit den von uns entwickelten 3 Stretching-Flows werden Sie im Nu geschmeidig und stark mehr...

Powerbands im Test: Training mit Powerbands im Test

06.02.2015

Workout-Check im Video Training mit Powerbands im Test

Bunte Powerbands sollten Kollege Thomas rundum fitter machen. Lesen und sehen Sie im Video, ob das geklappt hat mehr...

Covermodel Trainingstipps: Die Trainingstipps der Covel-Model-Finalisten

06.02.2015

Cover-Model-Contest Die Trainingstipps der Covel-Model-Finalisten

20 Leser schafften es ins Finale des Men’s Health Cover-Model-Contests. Hier eine Auswahl Ihrer wirkungsvollsten Tipps fürs Training im Video mehr...

Mehr Muskeln Workout: Mehr Muskeln mit 4er-Satz-Workout

06.02.2015

Anti-Fettpolster-Training Mehr Muskeln mit dem 4er-Satz-Workout

Unser 4er-Satz-Trainings-Zirkel fordert den Aufbau jedes Muskels heraus. Mit diesen Übungen und Video-Workouts für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis verbrennen Sie zusätzlich noch jede Menge Energie mehr...

Bauchmuskeln: Definierte Bauchmuskeln brauchen viel Training

03.02.2015

Bauchmuskeltraining Sixpack-Feinschliff

Mit diesen Tipps verschärfen Sie Ihr Training für ultrastarke, definierte Bauchmuskeln mehr...

Tabata-Workout: Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training

30.01.2015

Tabata-Workout Zünden Sie den Tabata-Turbo!

Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven. 16 Übungen und 3 Workouts im Video mehr...

Covermodel Trainingstipps: Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

25.01.2015

Workout der Covermodels Covermodel Radoslav gibt Trainingstipps

Radoslav Vanko ziert schon zum zweiten Mal unser Cover. Seine Markenzeichen: breite Brust, ein knallhartes Sixpack und große Lust auf Sport. Sein Erfolgsgeheimnis im Video-Interview mehr...

Kurzhantel-Trainings-Videos: Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

22.01.2015

Trainingsvideos Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

Kurzhanteln – die Alleskönner unter den Workout-Tools: effektiv, motorisch anspruchsvoll und für jeden Muskel gut zu gebrauchen. Hier die besten Kurzhantel-Übungen für jede Muskelpartie im Video mehr...

Prasara-Yoga-Übungen: Prasara-Yoga-Übungen dehnen und strecken den gesamten Körper

20.01.2015

Prasara-Yoga Prasara-Yoga-Übungen

Kein Buddha, keine Esoterik. Beim Prasara-Yoga wird der ganze Körper beansprucht. Das ist kräftezehrend und perfekt für echte Kerle. Yogi Marc zeigt seine Lieblingsübungen mehr...

Sixpack-Challenge: Sixpack-Challenge-Trainingsplan: Übungen im Video

18.01.2015

Sixpack-Übungen im Video Die Übungen der Sixpack-Challenge im Video

Wir bringen Ihren Bauch in 8 Wochen in Bestform. Hier finden Sie alle Übungen aus dem Sixpack-Challenge-Trainingsplan im Video mehr...

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