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SIXPACK / WORKOUTS

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Invictus Award Season 3: Die Kandidaten des Invictus Awards Season 3 im Video

21.05.2015

Invictus Award 2015 Die Kandidaten des Invictus Awards Season 3 im Video

Diese 10 internationalen Top-Athleten wollen 2015 den Titel. Alle Kandidaten des Invictus Award Season 3 im Video-Portrait mehr...

Sixpack-App: Sie träumen von einem Sixpack? Dann holen Sie sichjetzt die App Men’s Health SIXPACK IN 8 WOCHEN und verwandeln Sie Ihr Hüftgold in ein stahlhartes Waschbrett

08.05.2015

In Kürze verfügbar Sixpack-App

Sie träumen von einem Sixpack? Nicht mehr lange! Mit unserem 8 Wochen-Programm helfen wir Ihnen dabei, Ihre Bauchmuskeln freizulegen und mit einer markigen Riffeloptik zu glänzen. mehr...

Motivationssprüche: Die legendärsten Motivationssprüche aller Zeiten

08.05.2015

Motivation zum Training Die besten Motivationssprüche für Ihr Workout

Trainingsansporn gefällig? Wir haben für Sie die legendärsten Motivationssprüche aller Zeiten zusammengetragen. Also: Durchhalten beim Workout! mehr...

Hüfttraining steigert Maximalkraft: Kreuzheben für mehr Maximalkraft

08.05.2015

Kniebeugen, Kreuzheben & Co. Hüfttraining steigert Maximalkraft

Nicht nur in der Ruhe, auch in der Mitte liegt die Kraft: Denn wer seine Hüfte optimal trainiert, steigert seine Maximalkraft mehr...

Men’s Health-Buch „Natural Bodybuilding“: Muskelaufbau ohne Doping mit dem Men’s Health-Buch „Natural Bodybuilding“

07.05.2015

Buch „Natural Bodybuilding“ Muskelaufbau ohne Doping

Dicke Muckis ganz ohne Anabolika? Das "Men’s Health Natural Bodybuilding Buch" zeigt Ihnen den Weg zum Adoniskörper mehr...

Fitness-Model: Wer wird Men's-Health-Fitness-Model?

28.04.2015

Jetzt abstimmen! Wer wird Men's-Health-Fitness-Model?

Diese Jungs haben sich auf der FIBO 2015 vor unsere Kamera getraut. Stimmen Sie ab, wer dem Ideal eines Men's-Health-Covermodels am nächsten kommt! Der Gewinner wird zum Shooting eingeladen mehr...

Mister Strongarm 2015: Die Vorher-Bilder der 'Mister Strongarm'-Teilnehmer

24.04.2015

Bizeps Factory 2015 Darum machen wir bei 'Mister Strongarm' mit

Diese Jungs trainieren seit 30. März bei unserer Leser-Challenge an ihren Oberarmen. Ab 24. Mai entscheiden ihr Trainingsergebnis und unsere Leser, wer Mister Strongarm 2015 wird mehr...

mehr Bauchmuskel: Bauchmuskeln wollen den ganzen Tag über gefordert werden

21.04.2015

Bildschöne Muskeln Tagesplan für die Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen mehr...

Mister Sixpack 2015: Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

16.04.2015

Mister Sixpack 2015 Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

Die Sixpack Challenge ist entschieden: Nach wochenlangem, knallhartem Training steht endlich der Gewinner unserer Leser-Aktion fest. Der 28-jährige Christoph überzeugte Leser und Jury mehr...

Training für Bizeps und Trizeps: Pure Muskelkraft

16.04.2015

Bizeps- & Trizeps-Training 15 Top-Tipps für XL-Arme

Wir haben die ultimativen Tipps fürs Armtraining für Sie zusammengestellt. Mit diesen 15 Strategien wachsen Bizeps, Trizeps und Co. im Hantel-Umdrehen. Also los, Ärmel hochkrempeln mehr...

Neue Workout-DVD von Men's Health: Das neue Fatburning-Programm „Fett weg ohne Geräte“ von Men's Health bringt Ihren Körper mit nur 20 Minuten Training in Bestform

07.04.2015

Fatburning-Workout für zu Hause 'Fett weg ohne Geräte'-Training als DVD

Ihr Weg zum Waschbrettbauch: Mit unserer neuen DVD „Fett weg ohne Geräte“ werden Sie schon bald lästige Kilos absprengen – die Redaktion hat es getestet. Auf geht’s, werden Sie schneller schlank! mehr...

Sixpack Challenge 2015 Finale: Die Vorher-Nachher-Voting-Galerie zur Sixpack-Challenge 2015

02.04.2015

Mister Sixpack 2015 Alle Kandidaten der Sixpack-Challenge

Diese 82 Kandidaten haben sich in 8 Wochen ein knallhartes Sixpack antrainiert. Hier die Top 10 des User-Votings und alle weiteren Kandidaten im Vorher-Nachher-Vergleich mehr...

sexy Po: Projekt Knackpo 2015

27.03.2015

Weitersagen Projekt Knackpo 2015

Ihre Liebste wünscht sich einen sexy Po zum Niederknien? Kann sie haben! Ab sofort ist das Anmeldeformular für Projekt Knackpo 2015 scharf geschaltet. Schnell weitersagen! mehr...

Mister Strongarm 2015: Werden Sie Mister-Strongarm 2015

20.03.2015

Bizeps Factory Werden Sie Mister Strongarm 2015

Muskulöse Oberarme in 8 Wochen – mit unserer Hilfe. Trainingsstart unserer Leseraktion ist der 30. März 2015. Das Beste: Sie können auch starke Preise gewinnen mehr...

Bodyweight-Übungen Warm-Up: Warm-Up-Bodyweight-Übungen

20.03.2015

Training ohne Geräte Die besten Bodyweight-Übungen fürs Warm-up

Mit diesen Aufwärmübungen stimmen Sie Herz und Kreislauf auf ein hartes Workout ein, mobilisieren Ihre Muskeln und vermeiden Verletzungen. Kollege Marco zeigt Ihnen 6 Bodyweight-Übungen fürs Warm-Up mehr...

Kurzhantel-Trainings-Videos: Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

13.03.2015

Trainingsvideos Die besten Kurzhantel-Workouts im Video

Kurzhanteln – die Alleskönner unter den Workout-Tools: effektiv, motorisch anspruchsvoll und für jeden Muskel gut zu gebrauchen. Hier die besten Kurzhantel-Übungen für jede Muskelpartie im Video mehr...

Der große Vorher-Nachher-Vergleich bei Women's Health

11.03.2015

Der große Vorher-Nachher-Vergleich bei Women's Health Jetzt abstimmen bei Projekt Sexy Bauch

Großes Finale bei Women's Health! Stimmen Sie ab, welche Teilnehmerin von Projekt Sexy Bauch in 8 Wochen Bauchtraining das beste Ergebnis erzielt hat! mehr...

Kettlebell  Übungen: Wir zeigen Ihnen 10 Übungen und 8 Workouts für eine 12- oder 16-Kilo-Kugelhantel

07.03.2015

Kettlebelltraining im Video Die wichtigsten Kettlebell-Übungen

Diese Kugeln treffen sicher – Ihre Muskeln. Wir zeigen Ihnen 10 Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis – inklusive Videoanleitung – und 8 Workouts für eine 12- oder 16-Kilo-Kugelhantel mehr...

Bestellen Sie den COACH einfach als Heft nach

05.03.2015

Nachbestellung Bestellen Sie den COACH einfach als Heft nach

Sie wollen den COACH gerne als Heft? Kein Problem, bestellen Sie in einfach per Post als Men‘s Health Coach-Einzelausgabe im Shop nach. Solange der Vorrat reicht! mehr...

Fibo 2015: Gewinnen Sie ein Fitness-Shooting auf der Fibo!

05.03.2015

Men’s Health auf der Fibo Gewinnen Sie ein Fitness-Shooting auf der Fibo!

Beweisen Sie auf der Kölner Fitness-Messe Fibo Ihre Model-Qualitäten. Mit dem besten Bewerber fotografieren wir eine Workout-Strecke für unser Heft mehr...

V-Form: Das perfekte V-Form Training

27.02.2015

Schultern-Workout Das perfekte V-Form-Training

So schultern Sie alles: Wir zeigen 8 Übungen, mit denen Sie Ihr Ziel, den perfekten T-Shirt-Body, auf jeden Fall packen mehr...

Sixpack-Übungen: Das Waschbrett-Workout der Covermodels

23.02.2015

Knallhartes Sixpack Das Waschbrett-Workout der Covermodels

Ohne knackigen Waschbrettbauch kommt man nicht aufs Men's-Health-Cover. Unser Titelheld zeigt Ihnen seine 9 besten Übungen. Bauen Sie diese am besten 2-mal pro Woche in Ihr Training ein mehr...

Tacfit Übungen: Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

20.02.2015

Trainings-Videos Die wichtigsten Tacfit-Übungen im Video

Der Workout-Trend aus den USA heißt Tactical Fitness. Diese 10 innovativen Tacfit-Übungen machen Sie ausdauernd, stark und stressfest – ganz ohne Geräte mehr...

Sixpack Challenge 2015: Seit über 4 Wochen trainieren unsere Leser bei der Men's Heallth Sixpack-Challenge 2015

20.02.2015

Waschbrettbauch 2015 Halbzeit bei der Sixpack-Challenge

In 8 Wochen zum stahlharten Sixpack. Unsere Leser schwitzen seit über 4 Wochen für die begehrte Riffeloptik. Die Bilanz zur Halbzeit: Über 40 Prozent haben ihren Bauch von Fettpolstern befreit mehr...

Sixpack-Feintuning: Das Feinschliff-Workout der Cover-Models

12.02.2015

Sixpack-Feintuning Das Feinschliff-Workout der Cover-Models

Werden Sie fit fürs Cover in einem Monat mit unserem Feintuning-Workout: Machen Sie diese Video-Übungen 4-mal die Woche, dazu 2-mal 60 Minuten Ausdauersport mehr...

Stretching Übungen: Stretching-Flows für mehr Beweglichkeit

10.02.2015

Stretching-Flows Übungen für mehr Beweglichkeit

Mehr Beweglichkeit macht Sie rundum athletischer. Mit den von uns entwickelten 3 Stretching-Flows werden Sie im Nu geschmeidig und stark mehr...

Powerbands im Test: Training mit Powerbands im Test

06.02.2015

Workout-Check im Video Training mit Powerbands im Test

Bunte Powerbands sollten Kollege Thomas rundum fitter machen. Lesen und sehen Sie im Video, ob das geklappt hat mehr...

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GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

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Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

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