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mehr Bauchmuskel: Bauchmuskeln wollen den ganzen Tag über gefordert werden

30.08.2015

Bildschöne Muskeln Tagesplan für die Bauchmuskeln

Crunches allein reichen nicht! Der Top-Tagesplan, um aus Ihrer Kugel endlich ein Sixpack zu formen mehr...

Sport macht glücklich: Sport macht gute Laune

21.08.2015

Gute-Laune-Fitness Sport macht glücklich

Mies drauf? Dann bewegen Sie sich! Je mehr Sport Sie machen, desto zufriedener sind Sie mit Ihrem Leben, denn Sport macht glücklich mehr...

Mister Bigchest 2015: Alle Bigchest-Kandidaten in einer Galerie

19.08.2015

Jetzt voten Wer wird Mr. Bigchest 2015?

Wer wird Mister Bigchest 2015? Diese Kandidaten haben in 8 Wochen ihre Brustmuskeln auf XXL-Format gebracht. Voten Sie jetzt für Ihre Favoriten! mehr...

Kraftübungen ohne Geräte: Die besten Kraftübungen ohne Geräte

04.08.2015

Mit Bodyweight zur Bestform Die besten Kraftübungen ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren – mit diesen 17 Übungen für die Funktionskreise Arme/Schultern, Rumpf, Beine und den gesamten Körper. Leser Stephen macht's vor mehr...

Tabata-Workout: Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training

29.07.2015

Tabata-Workout Zünden Sie den Tabata-Turbo!

Alles geben, so lautet das Motto beim Tabata-Training. Dieses Workout verbrennt in nur 16 Minuten pro Tag Ihre restlichen Fettreserven. 16 Übungen und 3 Workouts im Video mehr...

MMA-Workout: Der Trainingsplan von MMA-Star Alexander Gustafsson

15.07.2015

Profi-Trainingsplan Das härteste MMA-Workout

Mit diesem Trainingsplan werden Sie fit wie MMA-Star Alexander Gustafsson. Drei hochintensive Intervall-Einheiten für maximale Erträge bei geringem Zeitaufwand mehr...

Die besten Sixpack-Übungen: Die besten Übungen fürs Last-Minute-Sixpack

08.07.2015

5 Wege zum Waschbrett 25 Übungen fürs Last-Minute-Sixpack

In 4 Wochen zur Strandfigur. Mit diesen 5 Workout-Varianten bringen Sie Ihren Körper in die Form Ihres Lebens. 25 Top-Übungen mit Langhantel, Sandbag, Schlingentrainer, Medizinball oder dem eigenen Körpergewicht mehr...

Brust-Training: Die effektivsten Übungen für die Brust

07.07.2015

Brust-Training Die effektivsten Übungen für die Brust

Ob Profi oder Einsteiger, mit diesen Kraftübungen wird Ihre Front zur breiten Heldenbrust mehr...

Fitness-Model-Contest 2015: Felix gewinnt Fitness-Model-COntest

01.07.2015

FIBO-Voting Felix gewinnt Fitness-Model-Contest

Der Gewinner des diesjährigen FIBO-Votings steht fest: Felix aus Bad Vilbel überzeugt Leser und Jury und gewinnt ein Fitness-Shooting für die Men’s Health mehr...

Darum machen wir bei Mister Bigchest 2015 mit

30.06.2015

Bigchest Challenge 2015 Darum machen wir bei 'Mister Bigchest' mit

Diese Kandidaten trainieren seit dem 8. Juni bei unserer Challenge an Ihren Brustmuskeln. Ab 2. August entscheiden ihr Trainingsergebnis und unsere Leser, wer den Titel Mister Bigchest 2015 gewinnt mehr...

Fitness-Model: Wer wird Men's-Health-Fitness-Model?

30.06.2015

FIBO-Model-Contest Wer wird Men's-Health-Fitness-Model?

Diese Jungs haben sich auf der FIBO 2015 vor unsere Kamera getraut. Hier die Top 20 des Leser-Votings. Die Men's Health Jury hat Felix aus aus Bad Vilbel zum Gewinner gewählt mehr...

Flacher Bauch: Projekt Schlanke Beine 2015

25.06.2015

Weitersagen Projekt Schlanke Beine 2015

Ihre Liebste träumt von schlanken, knackigen Beinen für den anstehenden Sommer? Unbedingt weitersagen: Am Montag startet Projekt Schlanke Beine auf WomensHealth.de mehr...

Men’s Health-Buch „Natural Bodybuilding“: Muskelaufbau ohne Doping mit dem Men’s Health-Buch „Natural Bodybuilding“

20.06.2015

Natural Bodybuilding Muskelaufbau ohne Doping

Dicke Muckis ganz ohne Anabolika? Das "Men’s Health Natural Bodybuilding Buch" zeigt Ihnen den Weg zum Adoniskörper mehr...

Einen guten Personal Trainer finden: Daran erkennen Sie einen guten Personal Trainer

19.06.2015

Neos Awards 2015 So finden Sie einen guten Personal Trainer

Personal Trainer Dr. Michèl Gleich wurde bei den Neos-Awards als „Newcomer des Jahres“ ausgezeichnet. Ihnen erklärt er, was bei der Suche eines guten Coaches entscheidend ist mehr...

Neos Awards 2015: Die NEOS AWARDs 2015

15.06.2015

Neos Awards 2015 Das sind die besten Personal Trainer 2015

Am 13. Juni wurden die besten Personal Trainer Deutschlands gewählt – und mit dem "Neos Award" ausgezeichnet. Men's Health durfte mitbestimmen mehr...

Kettlebell  Übungen: Wir zeigen Ihnen 10 Übungen und 8 Workouts für eine 12- oder 16-Kilo-Kugelhantel

07.06.2015

Kettlebelltraining im Video Die wichtigsten Kettlebell-Übungen

Diese Kugeln treffen sicher – Ihre Muskeln. Wir zeigen Ihnen 10 Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis – inklusive Videoanleitung – und 8 Workouts für eine 12- oder 16-Kilo-Kugelhantel mehr...

Men's Health Mister Strongarm 2015: Alle Mitarbeiter der Bizeps Factory 2015 auf einen Blick

05.06.2015

Bizeps-Factory 2015 Die Top 10 der 'Mister Strongarm'-Bewerber

Diese Kandidaten haben ihre Oberarme ins XL-Format gebracht. So haben unsere Leser abgestimmt: Die Top 10 der Bewerber. Die Jury hat Oliver aus Wittlich zu "Mister Strongarm 2015" gewählt mehr...

Dehnübungen: Abschluss des Bodyweight-Trainings: Dehnen

05.06.2015

Top-Regeneration Dehnübungen fürs Bodyweight-Training

Das perfekte Cool-down fürs Workout ohne Geräte: Diese 6 Stretching-Übungen halten die Muskeln geschmeidig, vermeiden Fehlhaltungen und leiten die Erholung schneller ein mehr...

5 Strategien für Muskelsieger

01.06.2015

Die ultimativen Trainings-Workshops für Muskelaufbau Werden Sie Muskel-Experte!

Wir machen Sie zum Fitness-Fachmann – in der neuen Men's Health ACADEMY! Unsere Trainer bringen Ihnen bei, wie Sie beeindruckende Muskeln und ein sichtbares Sixpack bekommen mehr...

Übungen für Ringer: Ringer-Warm-Up

29.05.2015

Aufwärmübungen Das perfekte Ringer-Warm-Up

Ob vor Kraft- oder Kampfsporteinheiten, diese 5 Aufwärmübungen bereiten Sie perfekt auf jede Belastung vor mehr...

Breite Brust in 8 Wochen

28.05.2015

JETZT ANMELDEN! Werden Sie Mister Bigchest 2015!

Wir verpassen Ihnen mit unserer nächsten Leser-Challenge in nur 8 Wochen eine Heldenbrust. Trainingsstart ist der 8 Juni. Also: Brust raus und am besten noch heute registrieren, mitmachen – und am Ende gewinnen! mehr...

Brusttraining: Alle Übungen zur 'Breite Brust'-Challenge

26.05.2015

Mister Bigchest 2015 Alle Übungen zur 'Breite Brust'-Challenge

Vorsicht Hemdsprengung! Die 28 Übungen der Bigchest-Challenge, sortiert nach primär beanspruchten Muskelgruppen. Verwandeln Sie Ihre Hühnerbrust in einen mächtigen Pectoralis-Panzer mehr...

Invictus Award Season 3: Die Kandidaten des Invictus Awards Season 3 im Video

21.05.2015

Invictus Award 2015 Die Kandidaten des Invictus Awards Season 3 im Video

Diese 10 internationalen Top-Athleten wollen 2015 den Titel. Alle Kandidaten des Invictus Award Season 3 im Video-Portrait mehr...

Sixpack-App: Sie träumen von einem Sixpack? Dann holen Sie sichjetzt die App Men’s Health SIXPACK IN 8 WOCHEN und verwandeln Sie Ihr Hüftgold in ein stahlhartes Waschbrett

08.05.2015

Jetzt verfügbar Sixpack-App

Sie träumen von einem Sixpack? Nicht mehr lange! Mit unserem 8 Wochen-Programm helfen wir Ihnen dabei, Ihre Bauchmuskeln freizulegen. Auch unser Redakteur hat's geschafft mehr...

Motivationssprüche: Die legendärsten Motivationssprüche aller Zeiten

08.05.2015

Motivation zum Training Die besten Motivationssprüche für Ihr Workout

Trainingsansporn gefällig? Wir haben für Sie die legendärsten Motivationssprüche aller Zeiten zusammengetragen. Also: Durchhalten beim Workout! mehr...

Hüfttraining steigert Maximalkraft: Kreuzheben für mehr Maximalkraft

08.05.2015

Kniebeugen, Kreuzheben & Co. Hüfttraining steigert Maximalkraft

Nicht nur in der Ruhe, auch in der Mitte liegt die Kraft: Denn wer seine Hüfte optimal trainiert, steigert seine Maximalkraft mehr...

Mister Strongarm 2015: Die Vorher-Bilder der 'Mister Strongarm'-Teilnehmer

24.04.2015

Bizeps Factory 2015 Darum machen wir bei 'Mister Strongarm' mit

Diese Jungs trainieren seit 30. März bei unserer Leser-Challenge an ihren Oberarmen. Ab 24. Mai entscheiden ihr Trainingsergebnis und unsere Leser, wer Mister Strongarm 2015 wird mehr...

Mister Sixpack 2015: Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

16.04.2015

Mister Sixpack 2015 Christoph aus Wiesbaden gewinnt 'Sixpack Challenge'

Die Sixpack Challenge ist entschieden: Nach wochenlangem, knallhartem Training steht endlich der Gewinner unserer Leser-Aktion fest. Der 28-jährige Christoph überzeugte Leser und Jury mehr...

Training für Bizeps und Trizeps: Pure Muskelkraft

16.04.2015

Bizeps- & Trizeps-Training 15 Top-Tipps für XL-Arme

Wir haben die ultimativen Tipps fürs Armtraining für Sie zusammengestellt. Mit diesen 15 Strategien wachsen Bizeps, Trizeps und Co. im Hantel-Umdrehen. Also los, Ärmel hochkrempeln mehr...

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