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Richtig starke Arme

Einsteiger-Workout

Richtig starke Arme: Richtig starke Arme – Workout für Anfänger

Unser Arm-Workout für Einsteiger fordert auch Ihre koordinativen Fähigkeiten und Ganzkörperspannung

Sie wollen Ihre Muskeln noch stärker fordern als zuvor? Normalerweise erhöhen Sie dann den Widerstand, sprich: Sie legen mehr Gewicht auf oder wählen neue, schwierigere Übungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Standard-Training beibehalten können, es durch einige kleine Variationen in der Übungsausführung allerdings extrem verschärfen. Neue Reize sind immer dann notwendig, wenn Sie mit Ihren bisherigen Übungen keine weiteren Fortschritte erzielen.




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