Jetzt am Kiosk
iPad-Ausgabe

Super-Poster: Rücken-Workout für ein starkes Kreuz

27.01.2005 , Autor:Markus Stenglein
© Men's Health

Top-Übungen für Rücken, Schultern und Bauch – im Studio, Home-Gym und Büro. Das Super-Poster zum Download
Rücken-Workout: Starker Rücken – so klappt´s
Das Rücken-Poster: 18 Übungen für´s breite Kreuz
Seite drucken
Ø 2.8 | 598 Bewertungen

Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Breites Kreuz, Rückentraining

Sie haben Probleme? Wir haben das Workout: Wenn Sie zu viel sitzen und sich Ihr Rücken eh schlapp anfühlt, dann holen Sie sich unser Download-Poster mit den besten Rücken-Übungen.

Durch das richtige Training wird aus einem müden Rundrücken und hängenden Flaschenschultern nicht nur ein beeindruckendes Kreuz. Es vertreibt auch Verspannungen und beugt Schmerzen vor. Hier finden Sie das Training, dass aus Ihrem geplagten Rücken ein beeindruckendes Kreuz macht.

Kostenpflichtiger Download

Breites Kreuz – so klappt´s

Preis: 3,90 Euro
PDF (Dateigröße: 612 KB)

Sie benötigen den Adobe Acrobat Reader

Hinweis: Speichern Sie das PDF-Dokument nachdem Sie es geöffnet haben! Nur so können Sie es wieder benutzen!

Wählen Sie eine Zahlungsmethode

Clickandbuy
  • Lastschrift
  • Kreditkarte
  • 0,50€ Anmelde-Rabatt
Weitere Informationen

JETZT KAUFEN

Rücken-Workout: Rücken-Workout

Rezept des Tages
Kräuter-Kartoffel-Säckchen
Sie lieben es Geschenke auszupacken? Dann packen Sie sich jetzt einfac ...mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie ein Buff-Tuch für viele Gelegenheiten

Der Sommer kann kommen! Original Buff verlost 15 Modelle seines neuen Helmet Liner Pro Buff

Der Sommer kann kommen! Original Buff verlost 15 Modelle seines neuen Helmet Liner Pro Buff

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Wie ist euer Bauchgefühl?

Umfrage zur Sixpack-Challenge: Wie ist euer Bauchgefühl?

Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt:


Partner
Fit in den Sommer

Fit in den Sommer

Glücklich ohne Traumfigur

mehr