Jetzt am Kiosk
E-Mag

Super-Poster Rückentraining-Workout für ein breites Kreuz

© Men's Health

Top-Übungen für Rücken, Schultern und Bauch – im Studio, Home-Gym und Büro. Das Super-Poster zum Download

Vergrößerte Ansicht
Rückentraining Download: Muskelbibel Folge 4: So stärken Sie Ihr Kreuz
Das Rücken-Poster: 18 Übungen für´s breite Kreuz ©
Themenseiten
Trainingsplan für den Rücken

Sie haben Probleme? Wir haben das Workout: Wenn Sie zu viel sitzen und sich Ihr Rücken eh schlapp anfühlt, dann holen Sie sich unser Download-Poster mit den besten Rücken-Übungen.

Durch das richtige Training wird aus einem müden Rundrücken und hängenden Flaschenschultern nicht nur ein beeindruckendes Kreuz. Es vertreibt auch Verspannungen und beugt Schmerzen vor. Hier finden Sie das Training, dass aus Ihrem geplagten Rücken ein beeindruckendes Kreuz macht.

Kostenpflichtiger Download

Rückentraining-Workout für ein breites Kreuz

Rezept des Tages
Vegane Pastinaken-Suppe
Pastinaken sind schon fast aus der Zeit gekommen. Wir feiern das Comeb ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3 x 2 Dosen Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Single-Kochdatingevent zu gewinnen

iglo: Single-Kochdatingevent zu gewinnen

Für alle, die für den Valentinstag noch kein Date haben, findet am 14. Februar das iglo Gerührt & Verführt – Kochdatingevent statt

JETZT MITMACHEN

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Sportliches Stereoheadset von Plantronics zu gewinnen

Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: