SixpackSixpack in Rekordzeit

Dunkings : Gute Basketballer tragen Sixpack

Die beste Allzweckwaffe, um mit coolen Dunkings am Korb zu punkten: Ein knallhartes Sixpack! mehr...

Finale beim Projekt Sexy Bauch : Die Teilnehmerinnen im Vorher-Nachher-Vergleich

Bei der User-Challenge Projekt Sexy Bauch bei unserer Schwester Womenshealth.de haben 77 Teilnehmerinnen sich in 8 Wochen 461 Kilo  abtrainiert. Voten Sie jetzt für das beste Trainingsergebnis! mehr...

Mitmach-Aktion 2013 : Als Titelheld aufs Cover von Men's Health

Der Cover-Model-Contest 2013 von Men's Health hat begonnen. Allen Teilnehmern winkt nach 4 Monaten Challenge-Zeit das große Ziel: einmal auf der Titelseite des größten Männermagazins der Welt mehr...

Bauchspeck-Forschung : Neue Ursache für Wampe entdeckt

Der neue Feind eines jeden Sixpacks heißt TRIP-Br2. Das Enzym ist mitverantwortlich für hartnäckigen Bauchspeck mehr...

Moritz Sachs und Marco Schreyl im Abnehm-Rausch : Jetzt geht's den Promis an den Speck

Während Schauspieler Moritz Sachs mit Hilfe von Men´s Health satte 18 Kilo abgespeckt hat, kann sich Moderator Marco Schreyl jetzt über sein Sixpack freuen. mehr...

Cover-Model-Contest 2013 : Die Cover-Model-Contest-Kandidaten von A-G

In der folgenden Bildergalerie finden Sie alle Cover-Model-Contest-Teilnehmer von A-G, die auf einen Platz im Finale hoffen mehr...

Sixpack-Team 2 : Aus schmächtig wird kräftig

Henning und Philip waren dünn, Muskeln sah man trotzdem kaum. Ein knallhartes Training sollte das ändern. Ihr Ziel: sicht- und spürbar mehr Kraft – trotz veganer Ernährung. So erging es den beiden mehr...

Freier Autor Philip : Vom Hänfling zum Sixpacker

In nur 8 Wochen wurden aus mageren Männern muskulöse Maschinen. Philip zeigt Ihnen, wie er sich als Krafttrainings-Neuling in 8 Wochen einen Waschbrettbauch antrainierte mehr...

Redakteur Henning : Als Veganer zum Waschbrettbauch

Henning hat es geschafft: Bei veganer Ernährung und trotz vieler Vorurteile hat er ein Sixpack erreicht. Das können Sie auch, wenn Sie seine Tipps beherzigen mehr...

Ernährungs- und Trainingsplan : Sixpack-Programm ohne Fleisch

Henning hat mindestens 3 Mal, Philip 6 Mal in der Woche trainiert. Hier ist ihr Trainingsplan: Plus: der vegane Speiseplan für einen Beispieltag mehr...

Wie komme ich schnell zum Sixpack?

In der Woche vor dem Fototermin beginnen Sie mit gezielten Maßnahmen in puncto Ernährung. Damit Ih... mehr...

Ist ein Sixpack gesundheitsschädlich?

Diese faule Ausrede lassen wir nicht gelten. "Ein Sixpack ist sogar gesund für die Organe, denn dur... mehr...

Fußstellung bei Crunches?

Um die Fersen fester auf den Boden zu drücken. "So tragen die Hilfsmuskeln kaum zu der Bewegung bei... mehr...

Sixpack durch Seilspringen?

... mehr...

Für welches Sixpack voten Sie?

In unserer Galerie finden Sie alle Teilnehmer im Vorher-Nachherbild... mehr...

Workout-Bestseller : Die Waschbrett-Bibel

Unsere Waschbrett-Bibel hilft Ihnen beim Ablass. Ihr Weg in den Sixpack-Himmel beginnt mit einem Download mehr...

Kostenloser Download : Der Waschbrettbauch-Plan

Hier finden Sie alle Trainings- und Ernährungspläne zum Sixpack-Experiment von Men's Health mehr...

Muskel-Ziele : Schneller zum Sixpack

Dank dieser 10 effektivsten Übungen ist das Ziel zum Greifen nah – 8 Wochen Training reichen mehr...