Sixpack-Training: So klappt's mit dem Waschbrett

Auf dieser Seite steckt geballte Power: unsere Muskel-Bibel! Dieses starke Sammelwerk öffnet unser Allerheiligstes: die 120 besten Übungen für jede Muskelgruppe. Dazu gibt’s 20 Top-Workouts und über 50 Tricks zum Training. All das gibt’s als Download weiter unten auf der Seite.

Jede Menge Kraftstoff also für Ihren Körper! Im ersten Teil widmen wir uns ganz dem Sixpack (den Download finden Sie unten auf der Seite).

FAKTEN Mit Hilfe unseres Anatomie-Atlasses glänzen Sie in jedem Fitness-Studio dieser Welt mit solidem Sixpack-Know-how.

CHECKS Testen Sie, wie es um die Sixpack-Qualitäten Ihres Bauches steht – am besten sofort.

ÜBUNGEN Sie haben keine Lust mehr auf langweilige Crunch-Arien? Kein Problem: Men’s Health stellt Ihnen 30 innovative Übungen vor, um dem Bauchspeck Feuer zu machen.

WORKOUTS Einsteiger oder Athlet? Egal, wir haben für jeden einen passenden Trainingsplan.

TIPPS Warum Sixpacker auf jeden Fall ein Glas Kirschsaft und eine Wärmflasche brauchen

Am besten legen Sie sofort los – unseren Segen haben Sie!

Men's Health Muskel-Bibel Teil 1: So klappt's mit dem Sixpack

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