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 Individuelles Programm für optimiertes Training
Individuelles Programm für optimiertes Training © iStockphoto

Trainingsprogramm Tipps für's Trainingsprogramm

Wenn Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm erstellen wollen, hilft Men's Health Ihnen mit wertvollen Tipps für's Trainingsprogramm. Egal ob Kraft- oder Ausdauersport, mit wir sagen Ihnen welches Trainingsprogramm für welchen Typen am besten geeignet ist

Trainingsprogramm Videos
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Tabata-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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Machen Sie pro Übung 1 Satz mit 20 Wdh. (danach zur nächsten Übung wechseln). Geht mehr, mangelt es an Gewicht. Insgesamt stehen 4 Durchgänge von diesem Zirkel an...
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