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 Starkes Sixpack dank Bauchmuskelübungen
Starkes Sixpack dank Bauchmuskelübungen

Waschbrettbauch Ihr Weg zum Waschbrettbauch

Anatomisch gesehen ist der Waschbrettbauch die Kontur der geraden Bauchmuskeln (Musculus rectus abdominis) unter der Haut. Um einen Waschbrettbauch zu erlangen, ist ein intensives Bauchmuskel-Training und eine strikte Reduktion des Körperfettgehalts nötig

Waschbrettbauch Videos
Workout der Woche – Sixpack
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Personal-Trainer Moritz Tellmann erklärt uns im Workout der Woche die Feinheiten des Bauch-Trainings
Weekend Challenge #5: Crunches
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Crunches trainieren die gerade Bauchmuskulatur. Wie häufig kommen Sie hoch? Testen Sie sich und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen Lesern. Infos unter...
Quick-Sixpack-Workouts Folge 52: Yoga-Sixpack
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Covermodel-Interviews Jürgen treibt sich mit House-Musik an

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Cover-Model-Contest 2013: Cover-Model-Contest-Finalist: Peter aus Konz im Video-Interview

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Wir zeigen Ihnen jede Woche im Video, wie Sie klassische Kraftübungen richtig ausführen. Diese Woche: das Muss für ein Sixpack, der gerade Crunch mehr...

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Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

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Sixpack-Experiment: Das gelungene Sixpack-Experiment

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Dank dieser 10 effektivsten Übungen ist das Ziel zum Greifen nah – 8 Wochen Training reichen mehr...

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