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 Starkes Sixpack dank Bauchmuskelübungen
Starkes Sixpack dank Bauchmuskelübungen

Waschbrettbauch Ihr Weg zum Waschbrettbauch

Anatomisch gesehen ist der Waschbrettbauch die Kontur der geraden Bauchmuskeln (Musculus rectus abdominis) unter der Haut. Um einen Waschbrettbauch zu erlangen, ist ein intensives Bauchmuskel-Training und eine strikte Reduktion des Körperfettgehalts nötig

Waschbrettbauch Videos
Weekend-Challenge: Waschbrett-Wettstreit
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Mrz_Weekend_Challenge_02
Weekend-Challenge #13: Swiss-Ball-Crunches
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Weekend-Challenge #13: Crunches auf dem Swiss-Ball
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Weekend Challenge #5: Crunches
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Crunches trainieren die gerade Bauchmuskulatur. Wie häufig kommen Sie hoch? Testen Sie sich und vergleichen Sie sich auf Facebook mit anderen Lesern. Infos unter...
Crunch: CMC-Finalist Maximilian zeigt seine Lieblingsübung
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Cover-Model-Contest-Finalist Maximilian geht neben dem Krafttraining im Fitnessstudio 2-3 Mal die Woche eine Stunde lang schwimmen. "Ich habe meine Sporttasche immer im...
Rumpfdrehen: CMC-Finalist Issa zeigt seine Lieblingsübung
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Klappmesser: CMC-Finalist Ernst Moritz zeigt seine Lieblingsübung
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Crunches mit Medizinball: CMC-Finalist Philipp zeigt seine Lieblingsübung
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Cover-Model-Contest-Finalist Philipp macht 5 bis 6 Mal die Woche Krafttraining, mehrmals die Woche trainiert er seine Ausdauer. "Es gibt auch Phasen, in denen habe ich...
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Vor der großen Entscheidung, wer es von unseren Lesern aufs Heftcover schafft, stellen wir Ihnen jeden Tag einen der 22 Finalisten vor. Heute: Jürgen aus Wiener Neustadt im Video-Interview mehr...

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Covermodel-Interviews Für Peter ist Training wie Urlaub

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Die besten Sixpack-Übungen: Die besten Übungen fürs Last-Minute-Sixpack

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Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

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