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 Rücken: Die V-Form
Rücken: Die V-Form

V-Form Wir bringen Sie in V-Form

Die V-Form steht im Krafttraining für breite Schultern und eine schlanke Taille. Wir zeigen Ihnen, mit welchen einfachen Übungen auch Sie schnell zur V-Form kommen und die Frauen über Ihren neuen V-Form Rücken staunen lassen

V-Form Videos
Das V-Form-Workout Übung 10: SEITNEIGEN
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Für die seitlichen Bauchmuskeln
Das V-Form-Workout Übung 8: ARM-SCHULTER-KOMBI
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Für Bizeps, Trizeps und Schultern
Das V-Form-Workout Übung 1: SCHWERTZÜGE
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Für Rumpf, Schultern und Trizeps
Das V-Form-Workout Übung 2: VORGEBEUGTES RUDERN
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Zur Stärkung des breiten und des oberen Rückenmuskels sowie des Bizeps.
Das V-Form-Workout Übung 3: ARNOLD-PRESS
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Für Schultern und Trizeps
Das V-Form-Workout Übung 5: SCHULTERKREISEN
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Für den oberen Rücken und den Nacken
Das V-Form-Workout Übung 6: FLYS MIT HANDROTATION
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Zur Festigung der Brust und der vorderen Schulter
Das V-Form-Workout Übung 7: REVERSE FLYS
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Zur Kräftigung des oberen Rückens und der hinteren Schulter
Das V-Form-Workout Übung 9: HANTELKREISEN
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Zur Stabilisierung der Schultern
Das V-Form-Workout Übung 4: ÜBERZÜGE
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Überzüge trainieren Brust und Sägezahnmuskel
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