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 Abwechslungsreiches Workout zum Muskelaufbau
Abwechslungsreiches Workout zum Muskelaufbau © MensHealth

Workout Workout zum Muskelaufbau

Für den optimalen Muskelaufbau sollten Sie auf ein Workout setzen, dass abwechslungsreiche Reize auf Ihre Muskeln ausübt. Denn wer sein Workout mit immer den gleichen Übungen und Gewichten macht, setzt keine neuen Impulse und verhindert durch das Workout den optimalen Muskelaufbau. Unsere Men's Health Coaches stellen Ihnen die effektivsten Workouts für Ihre Trainingsziele vor

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Beim Aqua-Kick-Boxen kämpft man gegen das nasse Element. Redakteur Nico Reiher sprang für den Workout-Trend ins kalte Wasser mehr...

Fitness-Model-Contest: Der Gewinner des Fitness-Model-Contest steht fest

Fibo-Voting 2014 Marius aus Krefeld gewinnt den Fitness-Model-Contest

Das Training des 25-jährgen Medieninformatik-Studenten hat sich ausgezahlt. Marius hatte sich spontan vor dem Men’s-Health-Cover auf der Fitness-Messe FIBO ablichten lassen und überzeugte sowohl Leser und Jury mehr...

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Invictus Award 2014: Crossfitter Lukas Haensch ist deutscher Kandidat beim Invictus-Award 2014

Mit Crossfit zum Titel Lukas startet für Deutschland

Crossfitter Lukas Haensch ist deutscher Kandidat beim Invictus-Award 2014. In den Bergen von Marokko muss er beweisen, dass er sich gegen 6 weitere Top-Athleten durchsetzen kann. Seine Trainingstipps im Video mehr...

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Machen Sie sich fit Werden Sie unser Cover-Model

Start frei für den Cover-Model-Contest 2015! Mit unseren Trainings- und Ernährungplänen machen wir Sie fit für die Titelseite von Men's Health mehr...

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Dieser Trainingsplan wird in den nächsten 2 Wochen Ihr täglicher Begleiter. Knallharte Workouts für den gesamten Körper stehen auf dem Programm. Hier erhalten Sie die besten Kraft- und Ausdauereinheiten für den ersten Monat mehr...

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Der 2. Teil unseres großen Cover-Model-Contests: Titelheld Zack verrät die Tricks, mit denen er sein Krafttraining optimiert hat. So erzielen Sie rasche Erfolge beim Krafttraining mehr...

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Workout: Nicht nur Hanteltraining ist effektiv

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"Routine ist wertvoll. Nur dank ihr sind wir in der Lage, über einen langen Zeitraum hinweg hohe Le... mehr...

Taekwondo: So klappt der Tritt an den Kopf beim Taekwondo

Tipp für Taekwondo-Tritt?

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Könnte es etwa sein, dass Sie morgens keine Power haben, weil Sie zu wenig frühstücken? "Ihr Kör... mehr...

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