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 Abwechslungsreiches Workout zum Muskelaufbau
Abwechslungsreiches Workout zum Muskelaufbau ©

Workout Workout zum Muskelaufbau

Für den optimalen Muskelaufbau sollten Sie auf ein Workout setzen, dass abwechslungsreiche Reize auf Ihre Muskeln ausübt. Denn wer sein Workout mit immer den gleichen Übungen und Gewichten macht, setzt keine neuen Impulse und verhindert durch das Workout den optimalen Muskelaufbau. Unsere Men's Health Coaches stellen Ihnen die effektivsten Workouts für Ihre Trainingsziele vor

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Street-Workout-Challenge: Typewriter Push-Ups mit Jens Clasen
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Tabata-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 4)
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4er-Satz-Workout für Einsteiger (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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4er-Satz-Workout für Fortgeschrittene (4x4 Fatburning-Formel Teil 3)
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Machen Sie pro Übung 1 Satz mit 20 Wdh. (danach zur nächsten Übung wechseln). Geht mehr, mangelt es an Gewicht. Insgesamt stehen 4 Durchgänge von diesem Zirkel an...
Football-Workout: Überkopf-Kniebeugen
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