WorkoutWorkout zum Muskelaufbau

Men’s Health Tool Test : Workout-Hammer im Test

Der Gym-Hammer soll keine Nägel in die Wand treiben, sondern Kraft und Koordination trainieren. Um das zu checken, schlug unser Tester zu. Sehen Sie seine Übungen im Video mehr...

Gerätetraining-Trainingsplan : Ihre Strategie fürs Maschinentraining

Lassen Sie die Hanteln links liegen. Gerätetraining ist oftmals sehr viel effektiver als ein Workout mit freien Gewichten. Mit unseren Trainingsplänen kommt garantiert keine Langeweile auf mehr...

Men’s Health Personal-Trainer : Fitness-App jetzt mit Workout-TV

Die Fitness-App von Men’s Health gibt's ab sofort mit neuen Features: eine Fitness-TV Rubrik mit vielen Gratis-Videos und neuartige Workout-Tutorial-Videos mit Covermodel Moritz Tellmann mehr...

Oberkörper-Trainingsplan : So trainieren Sie Brust, Schultern und Arme

Dieses Jahr brennen die Muskeln: Unser Oberkörper-Training beschert Ihnen in wenigen Wochen einen Traumbody. Sie können sich demnächst die Hemden gleich eine Nummer größer kaufen mehr...

Trainingsplan für breite Schultern : Das perfekte V-Form-Training

Wir bringen Sie in die V-Form Ihres Lebens. Mit Übungen und Trainingsplänen, die für Profis wie für Einsteiger geeignet sind. Und für Leute mit viel oder wenig Zeit mehr...

Waschbrettbauch-Workout-Videos : 15 Übungen fürs Sixpack

Von Men’s-Health-Kollegen mit Erfolg getestet: Diese 15 Übungsvideos bringen Ihnen in 8 Wochen mehr Muskeln, weniger Wampe und die perfekte Sixpack-Definition mehr...

Cover-Model-Contest 2013 : So werden Sie Men's-Health-Covermodel

Holen Sie den Titel! Unsere Leser haben 2013 die Chance, aufs Men's-Health-Cover zu kommen. Die Bewerbungsphase ist abgeschlossen mehr...

Video-Workout – Sixpack-Feintuning : Das Feinschliff-Workout der Cover-Models

Werden Sie fit fürs Cover in einem Monat mit unserem Feintuning-Workout: Machen Sie diese Video-Übungen 4-mal die Woche, dazu 2-mal 60 Minuten Ausdauersport mehr...

Workout-Programm Monat 3 : Trainingsplan für einen massigen Muskelkörper

Dieser Trainingsplan wird Sie in den kommenden 4 Wochen an Ihre Belastungsgrenzen bringen. Das Ziel für den 3. Monat Cover-Model-Workout: Die knallharten Trainingseinheiten sollen den Muskelaufbau am gesamten Körper fördern mehr...

Muskel-Quickies : 7 Zeitspartricks fürs Covermodel-Training

Covermodels verraten, mit welchen Workout-Strategien Sie topfit werden. Dieses Mal: effektiv trainieren trotz Zeitmangels, inklusive Video-Interview mit Covermodel Matthias mehr...

Haftet der Trainer für Schmerzen?

Ja, wenn Sie seine Inkompetenz beweisen können. "Das Studio ist dazu verpflichtet, Sie über mögli... mehr...

Muskeln morgens schlapp?

Könnte es etwa sein, dass Sie morgens keine Power haben, weil Sie zu wenig frühstücken? "Ihr Kör... mehr...

Wie halte ich beim Workout durch?

"Wer in negativer Pyramidenform trainiert, gewöhnt sich besser an harte Belastungen", so der Leipzi... mehr...

Führungshand beim Boxen?

Als Rechtshänder sind Sie in jedem Fall Linksausleger. "Das bedeutet, dass Ihre linke Hand und Ihr ... mehr...

Morgens oder abends trainieren?

Ob morgens oder abends, ist prinzipiell egal. Hauptsache, Sie finden Zeit zum Trainieren. Ich bevorz... mehr...

Schneller zur Strandfigur : Workout ohne Hanteln und Studio

Wer sich jetzt auf den Sommer vorbereitet, dem scheint ab sofort die Sonne. Also ran an unser Drei-Monats-Workout ohne Studio und Hanteln mehr...

Tipps und Trainingspläne : Das Cover-Model-Workout

Mit diesem 4-Monats-Workout werden Sie fit für das Men's-Health-Cover. Anleitung, Tipps und Trainingspläne mehr...

Personal Trainer : Der Masterplan für Ihre Probleme

Hier erhalten Sie jeden Monat einen Plan für Fitness, Gesundheit und Ernährung als PDF-Download mehr...

Workout-Serie : Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Perfekte Workouts : Muskeln downloaden

Die stärksten Workouts für den ganzen Körper. Perfekt ausgerichtet auf einzelne Muskelgruppen. Jetzt downloaden mehr...