Trimm-dich-PfadWorkouts für überall

Muskel-Tuning

Ihr Körper braucht schleunigst eine Generalüberholung? Dann halten Sie sich an dieses Workout. Einfach einen alten Autoreifen schnappen, und ab geht's – jederzeit, überall

10 Übungen, die Sie überall machen können

Trainieren kann man überall, auch mitten in der City. Also, raus aus dem Fitness-Studio, ab zum nächsten Basketballfeld, Hinterhof oder Park!

8 Übungen mit Hantelscheiben

Alle Kraftstationen besetzt, alle Hanteln in Benutzung? Mit unseren Tipps muss Ihre Krafteinheit trotzdem nicht ausfallen

Das perfekte Home-Workout

Keine Lust auf Warteschlangen an Multipresse und Co.? Dann sparen Sie sich das Fitness-Studio! Mit etwas Fantasie wird jede Wohnung zum exklusiven Workout-Tempel, auch ohne Hanteln

Das Box-Workout

Das sind die effektivsten Fitness-Übungen von Holyfield, Tyson, Klitschko und Co. – am besten sofort zuschlagen

Operation Top-Form

Um besser auszusehen, muss sich keiner unters Messer legen. Dieses Workout von Dr. med. Ball strafft schlaffes Gewebe genauso effektiv! Klappt überall, nicht nur im Krankenhaus