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Trainings-Motivation: Fitness-Uni: Wie hole ich mir Motivation zum Training?

Fitness-UniWie hole ich mir Motivation zum Training?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining mehr...

Training durchplanen: Fitness-Uni: Muss ich jedes Training voll durchplanen?

Fitness-UniMuss ich jedes Training voll durchplanen?

Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining, diesmal zum Thema mentale Tricks beim Krafttraining mehr...

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Schmerzen in der Schulter bei Sportlern: Schmerzen in der Schulter?

Schulterbeschwerden Schmerzen in der Schulter?

"Die Schulter ist das beweglichste aller Gelenke und nur durch das Schlüsselbein am Brustkorb befestigt – und durch Muskeln. Schon kleinste Ungleichgewichte im Muskelkorsett können zu schmerzhafte... mehr...

Fatburner-Präparate : Nicht nur Hanteltraining ist effektiv

Fett verbrennen Fatburner-Präparate sinnvoll?

Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Beim Thema Fatburner-Präparate rät er: "Wundermittel sind es jedenfalls nicht. Zumeist handelt es sich bei diesen Präparaten um ei... mehr...

Fettverbrennung:

Ausdauertraining Wann setzt Fettverbrennung ein?

Moritz Tellmann, Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model sagt: "Das ist ein Mythos. Fakt ist nämlich, dass Sie bei jeder kleinen Tätigkeit Fett verbrennen. Sobald Sie sich zu bewegen beginnen,... mehr...

Alkohol hemmt Fettverbrennung: Anti-Alkoholiker haben schlechtere Chancen im Job

Abnehmen Hemmt Alkohol die Fettverbrennung?

Arzt, Coach und Fitness-Model Moritz Tellmann dazu: "Absolut. Rein biochemisch betrachtet macht das auch Sinn. Alkohol soll den Körper schnell verlassen. Da es mit 7,1 kcal / Gramm (leider) ein hervo... mehr...

Schmerzen im Unterarm: Schmerzen im Arm beim Training?

Schmerzen Schmerzen im Arm beim Training?

Power-Prof Stephan Geisler lehrt an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Bei uns beantwortet der Sportwissenschaftler Ihre Fragen zum Krafttraining: "Sie sollten erst mal eine ärztliche Diagnose einho... mehr...

Rotatorenmanschette: Was sind Rotatorenmanschetten?

Schultergelenk Was ist eine 'Rotatorenmanschette'?

"Viele halten die Rotatorenmanschette für ein Trainingsgerät, das man an den Seilzug steckt. Die Rotatorenmanschette ist jedoch ein Zusammenschluss von 4 Muskeln der Schulterpartie. Dieses sind der ... mehr...

Mehr Fitness-Fragen
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Power-Prof: Stephan Geisler

Men's Health Fitness-Uni Power-Prof beantwortet Krafttrainings-Fragen

In unserer Video-Serie Men's Health Fitness-Uni beantwortet Power-Prof Stephan Geisler im Video Ihre Fragen zum Thema Krafttraining mehr...

Unser Special zeigt Ihnen, welche Nahrungsergämzumgsmittle helfen – und welche nicht

Muskelaufbau Das Wichtigste über Nahrungsergänzung

Pillen, Pulver, Präparate: Unser Special sagt Ihnen, welche Mittel und Supplements wirklich helfen und wovon Sie besser die Finger lassen sollten mehr...

Symptome – Diagnose – Therapie: der Verletzungsguide

Diagnose und Therapie Lexikon der Sportverletzungen

Symptome – Diagnose – Therapie: Mit diesem strengen Heilungsraster kriegen Sie Bänderrisse, Knorpelschäden und entzündete Schleimbeutel wieder in den Griff mehr...

Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre Muskeln Muskelkater-Dossier

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten mehr...

Gesunder Rücken So wird Ihr Kreuz schmerzfrei

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich mehr Rückhalt verschaffen mehr...

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Trainingsplan Rückenschmerzen Download:

DownloadTrainingsplan gegen Rückenschmerzen

Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Verspannungen lösen, Ihre Haltung verbessern und Muskeln aufbauen mehr...

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Rezept des Tages
Salat mit Thunfisch und Ei
Vor dem Training sollten Sie auf keinen Fall zu viel und zu deftig ess ... mehr
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