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Bandscheiben entlasten: Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihre Bandscheiben optimal entlasten

Schmerzende Wirbelsäule Bandscheiben entlasten?

Der Gedanke ist nicht verkehrt. Um Ihre Bandscheiben aber richtig zu entlasten, müssten Sie täglich zehn Stunden hängen. Einen ähnlichen Effekt erzielen Sie, wenn Sie nachts entspannt und ausgestr... mehr...

L-Carnitin:

L-Carnitin Wie sinnvoll ist L-Carnitin?

"Sucht man im Netz nach Fettverbrennung, so findet man tausend Einträge zum Thema L-Carnitin", sagt Arzt, Coach und Fitness-Model Moritz Tellmann. Kurzer Crashkurs: L-Carnitin besteht aus zwei Am... mehr...

Fitnessstudio kündigen: Bei einer Krankheit können die Fitnessstudio-Gebühren gestundet werden

Fitnessstudio-Vertrag Fitnessstudio kündigen wegen Beinbruch?

Auf keinen Fall! Selbst dann nicht, wenn Sie ­einen Vertrag unterschrieben haben, in dem steht, dass Sie weiter zahlen müssen. Denn eine solche Klausel in den AGBs ist unwirksam. Das Studio kann sic... mehr...

Sportsucht: 31 Tage lange motiviert Sport treiben

Abhängigkeit Woran erkennt man eine Sportsucht?

"Etwa wenn Sie unter einem Trainingsausfall wegen Verletzung extrem leiden", sagt Lars Hilgers, Sportpsychologe aus Braunschweig. Oder wenn Sie wegen des Sports keine Zeit mehr für Freunde haben.... mehr...

Traubenzucker: Vorsicht: Zu viel Traubenzucker kann sich der Effekt umkehren

Energiespender Traubenzucker sinnvoll?

Zucker ist grundsätzlich richtig. Doch Vorsicht: Nehmen Sie zu viel von dem süßen Stoff auf, kann sich der Effekt umkehren. Wenn nämlich der Blutzuckerspiegel über Normal steigt, wird Insulin aus... mehr...

Mountainbike: MTB fahren

Bandscheibe und Biken Mountainbike fahren trotz Bandscheibenvorfall?

Radfahren ist eher gut als schlecht für Ihren Rücken, solange Sie ihn nicht überstrapazieren. Wenn der Bandscheibenvorfall keine in das Bein ausstrahlenden Schmerzen verursacht, können Sie auf das... mehr...

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Unser Special zeigt Ihnen, welche Nahrungsergämzumgsmittle helfen – und welche nicht

Muskelaufbau Das Wichtigste über Nahrungsergänzung

Pillen, Pulver, Präparate: Unser Special sagt Ihnen, welche Mittel und Supplements wirklich helfen und wovon Sie besser die Finger lassen sollten mehr...

Symptome – Diagnose – Therapie: der Verletzungsguide

Diagnose und Therapie Lexikon der Sportverletzungen

Symptome – Diagnose – Therapie: Mit diesem strengen Heilungsraster kriegen Sie Bänderrisse, Knorpelschäden und entzündete Schleimbeutel wieder in den Griff mehr...

Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre Muskeln Muskelkater-Dossier

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten mehr...

Gesunder Rücken So wird Ihr Kreuz schmerzfrei

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich mehr Rückhalt verschaffen mehr...

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Die Ballaststoffe aus diesem beerigen Haferflocken-Müsli halten nicht ... mehr
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