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Schnelle & effektive Hilfe für Ihre MuskelnMuskelkater-Dossier
Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten
Strategien gegen Muskelkater
Sie können kaum noch Treppen steigen? Diese 6 Methoden bekämpfen Schmerzen nach einem harten Training
Natürliche Hilfe gegen Muskelkater
Nach einem harten Training kommt, was kommen muss: die schmerzende Ermattung. Pflanzliche Heilmittel helfen
Koffein lindert Muskelkater
Vor dem Workout erst mal zwei Tassen Kaffee. Denn Koffein hilft womöglich gegen Muskelkater
Ingwer lindert Muskelkater
2 Gramm Ingwer können Muskelschmerzen nach hartem Training um bis zu 25 Prozent reduzieren
Drei Trainings-Tipps gegen Muskelkater
Mit diesen Strategien kriegen Sie überanstrengte Muskeln schnell wieder fit
Was kann man gegen Muskelkater tun?
Obwohl ich regelmäßig trainiere, bekomme ich, vor allem in den Oberarmen, häufig Muskelkater und Verspannungen – meist mit ein bis zwei Tagen Verzögerung. Was kann ich, eventuell auch über die Ernährung, dagegen tun?
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Die besten Omega-3-Fettsäure-Quellen
Das Leinöl hat zwar 54,2 Gramm Omega...
Erstellt von: Sven 22.05.2013
Sixpack-Feinschliff mit Kraft-Klassikern
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Seit 25 Tagen läuft die Sixpack-Challenge. Wie weit seid ihr schon gekommen? Gibt’s schon erste Waschbrettbäuche? Beantwortet diese Fragen und schaut, wie ihr im Vergleich zu den anderen steht
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Erstellt von: Arno Stieglitz 23.05.2013