Jetzt am Kiosk
E-Mag
Muskelkater: Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre MuskelnMuskelkater-Dossier

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten

Gegen Muskelkater helfen warme Bäder

Strategien gegen Muskelkater

Sie können kaum noch Treppen steigen? Diese 6 Methoden bekämpfen Schmerzen nach einem harten Training

Selbst trainierte Sportler leiden immer mal wieder unter Muskelkater

Natürliche Hilfe gegen Muskelkater

Nach einem harten Training kommt, was kommen muss: die schmerzende Ermattung. Pflanzliche Heilmittel helfen

Koffein wirkt gegen Muskelschmerzen

Koffein lindert Muskelkater

Vor dem Workout erst mal zwei Tassen Kaffee. Denn Koffein hilft womöglich gegen Muskelkater

Ingwer lindert Muskelschmerzen um 25 Prozent

Ingwer lindert Muskelkater

2 Gramm Ingwer können Muskelschmerzen nach hartem Training um bis zu 25 Prozent reduzieren

Vor den Muskeln kommt oft erst der Muskelkater

Drei Trainings-Tipps gegen Muskelkater

Mit diesen Strategien kriegen Sie überanstrengte Muskeln schnell wieder fit

Muskelkater: winzige Risse in den Muskelfasern

Was kann man gegen Muskelkater tun?

Obwohl ich regelmäßig trainiere, bekomme ich, vor allem in den Oberarmen, häufig Muskelkater und Verspannungen – meist mit ein bis zwei Tagen Verzögerung. Was kann ich, eventuell auch über die Ernährung, dagegen tun?

Rezept des Tages
Basisrezept: Gemüseauflauf
Egal welches gemüse Sie für den Auflauf verwenden - schmecken tut er i ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

JETZT MITMACHEN

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

JETZT MITMACHEN

Work-Life-Balance mit Franziskaner

Franziskaner verlost ein Anti-Stress-Wochenende

Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: