Jetzt am Kiosk
E-Mag

Muskelkater-Dossier

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre Muskeln

Muskelkater: Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten

Gegen Muskelkater helfen warme Bäder

Strategien gegen Muskelkater

Sie können kaum noch Treppen steigen? Diese 6 Methoden bekämpfen Schmerzen nach einem harten Training

Selbst trainierte Sportler leiden immer mal wieder unter Muskelkater

Natürliche Hilfe gegen Muskelkater

Nach einem harten Training kommt, was kommen muss: die schmerzende Ermattung. Pflanzliche Heilmittel helfen

Koffein wirkt gegen Muskelschmerzen

Koffein lindert Muskelkater

Vor dem Workout erst mal zwei Tassen Kaffee. Denn Koffein hilft womöglich gegen Muskelkater

Ingwer lindert Muskelschmerzen um 25 Prozent

Ingwer lindert Muskelkater

2 Gramm Ingwer können Muskelschmerzen nach hartem Training um bis zu 25 Prozent reduzieren

Vor den Muskeln kommt oft erst der Muskelkater

Drei Trainings-Tipps gegen Muskelkater

Mit diesen Strategien kriegen Sie überanstrengte Muskeln schnell wieder fit

Muskelkater: winzige Risse in den Muskelfasern

Was kann man gegen Muskelkater tun?

Obwohl ich regelmäßig trainiere, bekomme ich, vor allem in den Oberarmen, häufig Muskelkater und Verspannungen – meist mit ein bis zwei Tagen Verzögerung. Was kann ich, eventuell auch über die Ernährung, dagegen tun?

Rezept des Tages
Herzhafte Kräuter-Muffins
Muffins mal anders: Ohne Blaubeeren und ohne Schokolade, dafür mit fri ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition zu gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Timex schickt Sie in die Wildnis

Timex schickt Sie in die Wildnis

Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

JETZT MITMACHEN

Skittles, die knackigen Kaubonbons

Skittles zu gewinnen

Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele