Jetzt am Kiosk
E-Mag

Muskelkater-Dossier

Schnelle & effektive Hilfe für Ihre Muskeln

Muskelkater: Ingwer-Getränke sollen gegen Muskelkater helfen

Bevor hartes Training mit sichtbarer Muskelmasse belohnt wird, quält einen nicht selten ein fieser Muskelkater. Diese Strategien helfen Ihnen, den Schmerzen Paroli zu bieten

Gegen Muskelkater helfen warme Bäder

Strategien gegen Muskelkater

Sie können kaum noch Treppen steigen? Diese 6 Methoden bekämpfen Schmerzen nach einem harten Training

Selbst trainierte Sportler leiden immer mal wieder unter Muskelkater

Natürliche Hilfe gegen Muskelkater

Nach einem harten Training kommt, was kommen muss: die schmerzende Ermattung. Pflanzliche Heilmittel helfen

Koffein wirkt gegen Muskelschmerzen

Koffein lindert Muskelkater

Vor dem Workout erst mal zwei Tassen Kaffee. Denn Koffein hilft womöglich gegen Muskelkater

Ingwer lindert Muskelschmerzen um 25 Prozent

Ingwer lindert Muskelkater

2 Gramm Ingwer können Muskelschmerzen nach hartem Training um bis zu 25 Prozent reduzieren

Vor den Muskeln kommt oft erst der Muskelkater

Drei Trainings-Tipps gegen Muskelkater

Mit diesen Strategien kriegen Sie überanstrengte Muskeln schnell wieder fit

Muskelkater: winzige Risse in den Muskelfasern

Was kann man gegen Muskelkater tun?

Obwohl ich regelmäßig trainiere, bekomme ich, vor allem in den Oberarmen, häufig Muskelkater und Verspannungen – meist mit ein bis zwei Tagen Verzögerung. Was kann ich, eventuell auch über die Ernährung, dagegen tun?

Rezept des Tages
Avocado-Tomaten-Salat
Lecker leichter Snack, der Sie vor dem nachmittäglichen Leistungstief ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie mit Gillette ein sportliches Rundum-Sommer-Paket

Gillette verlost Sommer-Body-Pakete

Starten Sie fit und gepflegt in die Freibadsaison! Gillette verlost zwei Produktsets mit allem, was Sie für einen attraktiven, enthaarten Beach-Body brauchen

JETZT MITMACHEN

Fahren Sie mit dem neuen Mazda CX-3 nach Barcelona

Gehen Sie mit dem neuen Mazda CX-3 auf Entdeckungsreise

Machen Sie mit beim Men’s Health Leser-Test-Drive und mit etwas Glück können Sie den neuen Mazda CX-3 auf einer kaum zu toppenden Tour durch Europa testen

JETZT MITMACHEN

So erkennen Sie gute Food-Lieferdienste

Lieferheld verlost 4 Gutscheine à 50 Euro

Food Delivery ist Trend. Wir verraten, wie Sie sich trotzdem gesund und ausgewogen ernähren und einen hochwertigen Lieferdienst erkennen. Plus: Lieferheld verlost 4 Gutscheine à 50 Euro

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele