Jetzt am Kiosk
E-Mag

Schmerzen behandeln Natürliche Hilfe gegen Muskelkater

© MensHealth.de

Nach einem harten Training kommt, was kommen muss: die schmerzende Ermattung. Pflanzliche Heilmittel helfen

Vergrößerte Ansicht
Muskelkater: Selbst trainierte Sportler leiden immer mal wieder unter Muskelkater
Selbst trainierte Sportler leiden immer mal wieder unter Muskelkater ©
Themenseiten
MuskelkaterNaturmedizin Muskeln
  • Senf: nein, nicht der für Würstchen! In der Apotheke bekommen Sie Samen, die Sie mit vier Esslöffeln Wasser zu einem Brei verrühren und in luftdurchlässigem Verband auf den Muskel legen.
  • Menthol: den kühlenden Inhaltsstoff der Pfefferminze mit Speiseöl mischen und einmassieren.
  • Rosmarin: Ein heißes Bad mit ein paar Tropfen Rosmarinöl entspannt den gesamten Körper.
  • Arnika: Das ätherische Öl wirkt entzündungshemmend und entspannend. Lassen Sie es sich am besten von Ihrer Freundin in die betroffenen Muskelpartien einmassieren, das entspannt doppelt.

Sie können Muskelkater effektiv vorbeugen. Falls Sie trotzdem Schmerzen haben, helfen leichte Fitnessübungen.

Unser Power-Prof beantwortet Fragen zum Thema Muskelkater


Rezept des Tages
Chinanudeln mit würzigem Fleisch
Klar, Sie können auch zum China-Imbiss gehen. Aber diese China-Nudeln ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Mit Bitburger zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

Fliegen Sie mit der Bitburger Fan Force One zur EM-Qualifikationsparty nach Dublin und erleben Sie Kultur, Land und Leute in Irland

JETZT MITMACHEN

#modernvagabond

Vagabond verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells Paul

VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

JETZT MITMACHEN

CB12 verlost Flirtcoaching

CB12 verlost Flirtseminar

Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs