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Verstauchte Knöchel behandeln: Keine andere Sportverletzung tritt häufiger auf

23.10.2014 |

Sportverletzungen auskurieren Verstauchte Knöchel richtig behandeln

Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung – aber nicht die harmloseste. Am besten folgen Sie diesen Tipps auf dem Fuße, um Spätfolgen auszubremsen. mehr...

Kaffee gegen Muskelkater: Mit Kaffee gegen Muskelkater

06.10.2014 |

Muskelkater Mit Kaffee gegen Muskelkater

Bohnen für die Muskeln: Kaffee ist eine ausgezeichnete Geheimwaffe gegen Muskelkater. Das Koffein lässt uns bis zu 66 Prozent schneller regenerieren mehr...

Olimp: Olimps innovative Auswahl an Eiweißsupplementen ergänzt optimal jede sportliche Ernährung

01.10.2014 |

Born in the Gym Erfolge im Expresstempo mit Olimp

Egal ob Creatin, Aminosäuren oder Proteine: Die Nahrungsergänzungsprodukte von Olimp spielen qualitativ und geschmacklich in der höchsten Liga mehr...

Muskelaufbau: Pumpen macht schlau

29.09.2014 |

Krafttraining Pumpen macht schlau

Krafttraining kurbelt die grauen Zellen an. Wer 3-mal pro Woche Gewichte stemmt, verringert sein Alzheimer-Risiko um bis zu 40 Prozent mehr...

Mehrsatztraining: Was sind Rotatorenmanschetten?

01.09.2014 |

Workout-Methoden Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine mehr...

Rückenschmerzen: Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

20.05.2014 |

Unterer Rücken Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

Ein Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern beugt auch fiesen Rückenschmerzen vor mehr...

Trainingspausen: Die Ernährung spielt beim Training nach der Winterpause eine wichtige Rolle

10.03.2014 |

Sportverletzungen vorbeugen Clever trainieren nach der Winterpause

Mit diesen Tipps schützen Sie Sehnen, Bänder und Knorpel, wenn Sie nach Trainingspausen wieder durchstarten wollen mehr...

Muskelkater: Keine Eispacks bei Muskelkater

05.02.2014 |

Muskelkater Keine Eispacks bei Muskelkater

Überhaupt nicht cool: Schmerzende Muskeln bloß nicht mit Eis behandeln! Zu viel Kälte kann die Regeneration behindern mehr...

Kinesio-Tapes: Kinesio Tapes helfen gegen schmerzenden Muskeln und Gelenke

13.01.2014 |

Sportverletzungen So bringen Sie Kinesio-Tapes an

Immer mehr Sportler tragen lange, farbenfrohe Pflaster. Wir wollten gern wissen, was diese Kinesio-Tapes können. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie selbst eins bei sich anbringen mehr...

Läuferknie: Läuferknie: Ein schwacher Oberschenkel erhöht das Risiko

24.11.2013 |

Knie-Schmerzen Warum das Knie schmerzt

Der Klassiker unter den Knieschmerzen wird häufig durch schwache Sehnen und Muskeln verursacht mehr...

Trinken beim Sport: Richtig trinken beim Sport

03.10.2012 |

Den Mund wässrig machen Richtig trinken beim Sport

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in Topform trinken, um beim Sport erfolgreich zu sein mehr...

Muskelkater: Schmerzmittel helfen nicht bei Muskelkater

02.07.2012 |

Schmerzmittel Kein Mittel gegen Muskelkater

Wer hart trainiert, sollte den anschließenden Muskelkater in Kauf nehmen. Schmerzmittel bleiben ohnehin meist wirkungslos mehr...

Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt

01.07.2012 |

Wachstumshormone Testosteron lässt Muskeln kalt

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird mehr...

Plötzlicher Herztod: Register für plötzlichen Herztod von Sportlern

23.04.2012 |

Ursachenforschung Register über Herztod von Sportlern

Eine neue Online-Datenbank sammelt Fälle plötzlicher Herztode bei Sportlern. Screening soll Risiko mindern mehr...

Fußball Verletzung: Gewinnertypen sind seltener verletzt

23.03.2012 |

Fußball Gewinnertypen sind seltener verletzt

Noch ein Grund mehr, Tore zu machen: Fußballer verletzen sich viel seltener bei Spielen, die ihr Team gewinnt mehr...

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