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Verstauchte Knöchel behandeln: Keine andere Sportverletzung tritt häufiger auf

23.10.2014

Sportverletzungen auskurieren Verstauchte Knöchel richtig behandeln

Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung – aber nicht die harmloseste. Am besten folgen Sie diesen Tipps auf dem Fuße, um Spätfolgen auszubremsen. mehr...

Kaffee gegen Muskelkater: Mit Kaffee gegen Muskelkater

06.10.2014

Muskelkater Mit Kaffee gegen Muskelkater

Bohnen für die Muskeln: Kaffee ist eine ausgezeichnete Geheimwaffe gegen Muskelkater. Das Koffein lässt uns bis zu 66 Prozent schneller regenerieren mehr...

Muskelaufbau: Pumpen macht schlau

29.09.2014

Krafttraining Pumpen macht schlau

Krafttraining kurbelt die grauen Zellen an. Wer 3-mal pro Woche Gewichte stemmt, verringert sein Alzheimer-Risiko um bis zu 40 Prozent mehr...

Mehrsatztraining: Was sind Rotatorenmanschetten?

01.09.2014

Workout-Methoden Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine mehr...

Rückenschmerzen: Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

20.05.2014

Unterer Rücken Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

Ein Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern beugt auch fiesen Rückenschmerzen vor mehr...

Trainingspausen: Die Ernährung spielt beim Training nach der Winterpause eine wichtige Rolle

10.03.2014

Sportverletzungen vorbeugen Clever trainieren nach der Winterpause

Mit diesen Tipps schützen Sie Sehnen, Bänder und Knorpel, wenn Sie nach Trainingspausen wieder durchstarten wollen mehr...

Muskelkater: Keine Eispacks bei Muskelkater

05.02.2014

Muskelkater Keine Eispacks bei Muskelkater

Überhaupt nicht cool: Schmerzende Muskeln bloß nicht mit Eis behandeln! Zu viel Kälte kann die Regeneration behindern mehr...

Kinesio-Tapes: Kinesio Tapes helfen gegen schmerzenden Muskeln und Gelenke

13.01.2014

Sportverletzungen So bringen Sie Kinesio-Tapes an

Immer mehr Sportler tragen lange, farbenfrohe Pflaster. Wir wollten gern wissen, was diese Kinesio-Tapes können. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie selbst eins bei sich anbringen mehr...

Läuferknie: Läuferknie: Ein schwacher Oberschenkel erhöht das Risiko

24.11.2013

Knie-Schmerzen Warum das Knie schmerzt

Der Klassiker unter den Knieschmerzen wird häufig durch schwache Sehnen und Muskeln verursacht mehr...

Trinken beim Sport: Richtig trinken beim Sport

03.10.2012

Den Mund wässrig machen Richtig trinken beim Sport

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in Topform trinken, um beim Sport erfolgreich zu sein mehr...

Muskelkater: Schmerzmittel helfen nicht bei Muskelkater

02.07.2012

Schmerzmittel Kein Mittel gegen Muskelkater

Wer hart trainiert, sollte den anschließenden Muskelkater in Kauf nehmen. Schmerzmittel bleiben ohnehin meist wirkungslos mehr...

Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt

01.07.2012

Wachstumshormone Testosteron lässt Muskeln kalt

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird mehr...

Plötzlicher Herztod: Register für plötzlichen Herztod von Sportlern

23.04.2012

Ursachenforschung Register über Herztod von Sportlern

Eine neue Online-Datenbank sammelt Fälle plötzlicher Herztode bei Sportlern. Screening soll Risiko mindern mehr...

Fußball Verletzung: Gewinnertypen sind seltener verletzt

23.03.2012

Fußball Gewinnertypen sind seltener verletzt

Noch ein Grund mehr, Tore zu machen: Fußballer verletzen sich viel seltener bei Spielen, die ihr Team gewinnt mehr...

Muskelkater: Ihre Strategien gegen Muskelkater

13.02.2012

Video-Umfrage Ihre Strategien gegen Muskelkater

Wir haben auf der Straße nachgefragt, was Sie gegen Muskelkater tun. Plus: Mit diesen 6 Methoden bekämpfen Sie die Schmerzen nach einem harten Training mehr...

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Zuverlässiger Trainingspartner: Plantronics verlost 3 x 1 Exemplar des Headsets BackBeat FIT

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

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