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Mehrsatztraining: Was sind Rotatorenmanschetten?

01.09.2014 |

Workout-Methoden Ein- oder Mehrsatztraining?

Ganz starke Forschungsarbeit! Die Mehrsatz-Methode beim Workout ist besonders effektiv. Einsatz-Training braucht Proteine mehr...

Rückenschmerzen: Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

20.05.2014 |

Unterer Rücken Sixpack schützt vor Rückenschmerzen

Ein Sixpack sieht nicht nur gut aus, sondern beugt auch fiesen Rückenschmerzen vor mehr...

Trainingspausen: Die Ernährung spielt beim Training nach der Winterpause eine wichtige Rolle

10.03.2014 |

Sportverletzungen vorbeugen Clever trainieren nach der Winterpause

Mit diesen Tipps schützen Sie Sehnen, Bänder und Knorpel, wenn Sie nach Trainingspausen wieder durchstarten wollen mehr...

Muskelkater: Keine Eispacks bei Muskelkater

05.02.2014 |

Muskelkater Keine Eispacks bei Muskelkater

Überhaupt nicht cool: Schmerzende Muskeln bloß nicht mit Eis behandeln! Zu viel Kälte kann die Regeneration behindern mehr...

Kinesio-Tapes: Kinesio Tapes helfen gegen schmerzenden Muskeln und Gelenke

13.01.2014 |

Sportverletzungen So bringen Sie Kinesio-Tapes an

Immer mehr Sportler tragen lange, farbenfrohe Pflaster. Wir wollten gern wissen, was diese Kinesio-Tapes können. Und wir zeigen Ihnen, wie Sie selbst eins bei sich anbringen mehr...

Muskelaufbau: Pumpen macht schlau

21.08.2013 |

Krafttraining Pumpen macht schlau

Krafttraining kurbelt die grauen Zellen an. Wer 3-mal pro Woche Gewichte stemmt, verringert sein Alzheimer-Risiko um bis zu 40 Prozent mehr...

Trinken beim Sport: Richtig trinken beim Sport

03.10.2012 |

Den Mund wässrig machen Richtig trinken beim Sport

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in Topform trinken, um beim Sport erfolgreich zu sein mehr...

Muskelkater: Schmerzmittel helfen nicht bei Muskelkater

02.07.2012 |

Schmerzmittel Kein Mittel gegen Muskelkater

Wer hart trainiert, sollte den anschließenden Muskelkater in Kauf nehmen. Schmerzmittel bleiben ohnehin meist wirkungslos mehr...

Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt

01.07.2012 |

Wachstumshormone Testosteron lässt Muskeln kalt

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird mehr...

Plötzlicher Herztod: Register für plötzlichen Herztod von Sportlern

23.04.2012 |

Ursachenforschung Register über Herztod von Sportlern

Eine neue Online-Datenbank sammelt Fälle plötzlicher Herztode bei Sportlern. Screening soll Risiko mindern mehr...

Fußball Verletzung: Gewinnertypen sind seltener verletzt

23.03.2012 |

Fußball Gewinnertypen sind seltener verletzt

Noch ein Grund mehr, Tore zu machen: Fußballer verletzen sich viel seltener bei Spielen, die ihr Team gewinnt mehr...

Muskelkater: Ihre Strategien gegen Muskelkater

13.02.2012 |

Video-Umfrage Ihre Strategien gegen Muskelkater

Wir haben auf der Straße nachgefragt, was Sie gegen Muskelkater tun. Plus: Mit diesen 6 Methoden bekämpfen Sie die Schmerzen nach einem harten Training mehr...

Muskelregeneration: Frieren tut den Muskeln gut

08.12.2011 |

Frostig Kälte hilft nach dem Sport

Wer seine Muskeln möglichst schnell wieder auf Hochtouren bringen möchte, sollte nach dem Training cool bleiben mehr...

Sportverletzung: Regeneration: Sportverletzungen auskurieren

09.11.2010 |

Regeneration Sportverletzungen auskurieren

Falls Sie verletzungsbedingt in die Regeneration müssen: So kurieren Sie chronische Beschwerden und Sportverletzungen bis zum Frühjahr aus mehr...

EMS-Training: Die elektrische Muskelstimulation (EMS) kommt aus der Physiotherapie

06.11.2010 |

EMS-Training Muskeln aus der Steckdose

Kraftübungen mit Strom: Wir sagen, was hinter elektrischer Muskelstimulation steckt und was es Ihnen bringt mehr...

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Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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