Immunsystem stärken : 5 Tipps gegen Erkältung

Husten, Schnupfen, Heiserkeit? In diesem Winter ohne mich. So stärken Sie Ihr Immunsystem mehr...

Den Mund wässrig machen : Richtig trinken beim Sport

Wir erklären Ihnen, wie Sie sich in Topform trinken, um beim Sport erfolgreich zu sein mehr...

Schmerzmittel : Kein Mittel gegen Muskelkater

Wer hart trainiert, sollte den anschließenden Muskelkater in Kauf nehmen. Schmerzmittel bleiben ohnehin meist wirkungslos mehr...

Wachstumshormone : Testosteron lässt Muskeln kalt

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird mehr...

Sportverletzungen vorbeugen : Clever trainieren nach der Winterpause

Mit diesen Tipps schützen Sie Sehnen, Bänder und Knorpel, wenn Sie nach Trainingspausen wieder durchstarten wollen mehr...

Video-Umfrage : Ihre Strategien gegen Muskelkater

Wir haben auf der Straße nachgefragt, was Sie gegen Muskelkater tun. Plus: Mit diesen 6 Methoden bekämpfen Sie die Schmerzen nach einem harten Training mehr...

Regeneration : Sportverletzungen auskurieren

Falls Sie verletzungsbedingt in die Regeneration müssen: So kurieren Sie chronische Beschwerden und Sportverletzungen bis zum Frühjahr aus mehr...

EMS-Training : Muskeln aus der Steckdose

Kraftübungen mit Strom: Wir sagen, was hinter elektrischer Muskelstimulation steckt und was es Ihnen bringt mehr...

Fußpflege : Fitte Füße trotz Hitze

Es ist heiß, Sie waren den ganzen Tag unterwegs und nun brennen Ihre Füße? Wir geben Ihnen Tipps für belastbare Füße mehr...

Synthetisches Gewebe : Muskeln aus dem Labor

Hilfe bei Muskelverletzungen: Ein künstlich hergestelltes Biomaterial verspricht schnelle Heilung mehr...

Krafttraining : Die 7 größten Saboteure beim Muskelaufbau

Sie trainieren hart und achten auf Ihre Ernährung. Ihre Figur lässt dennoch zu wünschen übrig. 7 mögliche Gründe - und Tipps, wie Sie sie vermeiden mehr...

Ganz schön schlau : Je fitter, desto klüger

Sport bringt Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig in Form. Denn junge Erwachsene, die sich fit halten, haben einen höheren IQ mehr...

Herbst-Schwimmer : Bei Kälte verknöchern die Surferohren

Wer im Herbst noch ins Wasser steigt, wird anfälliger für "Surfer-Ohren" mehr...

Sportverletzungen vorbeugen : Krafttraining fürs Sprunggelenk

Im Sprunggelenk umknicken ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Mit dieser Übung können Sie sie künftig vermeiden mehr...

Männer-Gesundheit : Leistenbruch richtig deuten

Wie Sie typische Symptome und Ursachen eines Leistenbruchs erkennen können, lesen Sie hier mehr...