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Das Rücken-Dossier

So wird Ihr Kreuz schmerzfrei

Rückenschmerzen:

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes. Wir sagen Ihnen, wie Sie sich mehr Rückhalt verschaffen

Ein starker Rücken beugt Schmerzen vor

Wir stärken Ihnen den Rücken

Wir sagen Ihnen, welche Übungen bei Kreuzschmerzen helfen. Plus: je ein Trainingsplan fürs Fitnessstudio und für zu Hause

Eine Stunde für einen starken Rücken

Eine Stunde für den Rücken

Mit dieser Trainingseinheit vertreiben Sie Hexenschuss und Verspannung

Trainieren für ein V-Kreuz

Breites Kreuz

Top-Übungen für Rücken, Schultern und Bauch – im Studio, Home-Gym und Büro. Das Workout-Poster zum Download

Plagender Muskelkater

Rückenschmerzen und die Folgen

Kreuzschmerzen setzen Ihrem Gedächtnis zu und vermiesen Ihnen den Spaß am Sex

Rückenschmerzen ein Ende setzen

Methoden gegen den Schmerz

Schmerzfrei durchs Leben zu gehen, wird mit unseren Profi-Tipps jetzt deutlich leichter

Rezept des Tages
Apfel-Sauerkraut mit Kasseler und Kartoffelpüree
Bei Mutti schmeckts immer noch am besten? Klar, aber probieren Sie mal ... mehr
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New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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