Jetzt am Kiosk
E-Mag

Wachstumshormone Testosteron lässt Muskeln kalt

© MensHealth.de

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird

Vergrößerte Ansicht
Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt
Körpereigenes Testosteron hat offenbar keinen Einfluss darauf, wie schnell und dick unsere Muskeln wachsen ©
Themenseiten
AnabolikaHormoneMuskelaufbau

Wachstumshormone und Testosteron haben offenbar nicht den Effekt in Sachen Muskeltuning, wie weitläufig angenommen (jedenfalls, wenn es um die natürlichen Dosen geht, die unser Körper selbst produziert). Zu diesem Ergebnis kommen 2 Studien der Mc Master Universität, Kanada. Steroide wie beispielsweise Testosteron sollen demnach keinen Einfluss auf die Synthese der Muskelproteine haben, die letztlich dafür verantwortlich sind, dass Bizeps & Co. wachsen.

In der ersten Studie zogen die Forscher zunächst den direkten Vergleich zwischen Männern und Frauen. Dabei wollten sie testen, ob Männer mit ihrem von Natur aus höheren Testosteron-Level einen Vorteil gegenüber den Frauen hätten im Hinblick auf den Muskelaufbau. Fazit: Männer und Frauen können exakt gleich schnell und gleich viel Muskelmasse aufbauen.

In der zweiten Studie absolvierten 56 Männern zwischen 18 und 30 Jahren 12 Wochen lang gezieltes Muskeltraining. 5-mal pro Woche mussten die Teilnehmer schuften. Anschließend wurden deren Testosteronkonzentration und die der Wachstumshormone gemessen. Wieder zeigte sich: Es gab keinerlei Unterschiede zwischen den Probanden – ganz gleich ob jemand kaum Muskelmasse dazugewonnen hatte, oder fast 6 Kilo mehr auf die Waage brachte.

Testosteron lässt Muskeln kalt

Rezept des Tages
Avocado-Curry-Eis
Klingt komisch, schmeckt aber nicht so. Gleich ausprobieren und sich ü ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

JETZT MITMACHEN

Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN

Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs