Jetzt am Kiosk
E-Mag

WachstumshormoneTestosteron lässt Muskeln kalt

01.07.2012 , Autor:Caroline Jessen © MensHealth.de

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird

Vergrößerte Ansicht
Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt
Körpereigenes Testosteron hat offenbar keinen Einfluss darauf, wie schnell und dick unsere Muskeln wachsen © Shutterstock
Themenseiten
AnabolikaHormoneMuskelaufbau

Wachstumshormone und Testosteron haben offenbar nicht den Effekt in Sachen Muskeltuning, wie weitläufig angenommen (jedenfalls, wenn es um die natürlichen Dosen geht, die unser Körper selbst produziert). Zu diesem Ergebnis kommen 2 Studien der Mc Master Universität, Kanada. Steroide wie beispielsweise Testosteron sollen demnach keinen Einfluss auf die Synthese der Muskelproteine haben, die letztlich dafür verantwortlich sind, dass Bizeps & Co. wachsen.

In der ersten Studie zogen die Forscher zunächst den direkten Vergleich zwischen Männern und Frauen. Dabei wollten sie testen, ob Männer mit ihrem von Natur aus höheren Testosteron-Level einen Vorteil gegenüber den Frauen hätten im Hinblick auf den Muskelaufbau. Fazit: Männer und Frauen können exakt gleich schnell und gleich viel Muskelmasse aufbauen.

In der zweiten Studie absolvierten 56 Männern zwischen 18 und 30 Jahren 12 Wochen lang gezieltes Muskeltraining. 5-mal pro Woche mussten die Teilnehmer schuften. Anschließend wurden deren Testosteronkonzentration und die der Wachstumshormone gemessen. Wieder zeigte sich: Es gab keinerlei Unterschiede zwischen den Probanden – ganz gleich ob jemand kaum Muskelmasse dazugewonnen hatte, oder fast 6 Kilo mehr auf die Waage brachte.

Testosteron lässt Muskeln kalt

Rezept des Tages
Griechische Gemüsesuppe
Suppe - ein Arme-Leute-Essen? Oder fade Vorspeise, die nur den Magen f ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Festliche Unterhaltung von ASUS gewinnen

Weihnachten – ein Technik-Fest! ASUS verlost ein Zenfone 5, ein ProSieben Entertainment Pad und das neue Transformer Book T100 mit Intel Inside®

JETZT MITMACHEN

24 tolle Gewinne warten hier auf Sie

Das große Adventskalender 2013

Starke Gewinne: Bis Heiligabend öffnet sich täglich ein Türchen – vom Blu-ray Player bis zur Wellness-Reise – wir haben sie alle im Sack.

JETZT MITMACHEN

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: