Jetzt am Kiosk
E-Mag

WachstumshormoneTestosteron lässt Muskeln kalt

01.07.2012 , Autor:Caroline Jessen © MensHealth.de

Wissenschaftler entlarven Muskel-Mythos: Testosteron und Wachstumshormone haben keinen Einfluss darauf, wie dick unser Bizeps wird

Vergrößerte Ansicht
Anabolika: Testosteron lässt Muskeln kalt
Körpereigenes Testosteron hat offenbar keinen Einfluss darauf, wie schnell und dick unsere Muskeln wachsen © Shutterstock
Themenseiten
AnabolikaHormoneMuskelaufbau Muskeln

Wachstumshormone und Testosteron haben offenbar nicht den Effekt in Sachen Muskeltuning, wie weitläufig angenommen (jedenfalls, wenn es um die natürlichen Dosen geht, die unser Körper selbst produziert). Zu diesem Ergebnis kommen 2 Studien der Mc Master Universität, Kanada. Steroide wie beispielsweise Testosteron sollen demnach keinen Einfluss auf die Synthese der Muskelproteine haben, die letztlich dafür verantwortlich sind, dass Bizeps & Co. wachsen.

In der ersten Studie zogen die Forscher zunächst den direkten Vergleich zwischen Männern und Frauen. Dabei wollten sie testen, ob Männer mit ihrem von Natur aus höheren Testosteron-Level einen Vorteil gegenüber den Frauen hätten im Hinblick auf den Muskelaufbau. Fazit: Männer und Frauen können exakt gleich schnell und gleich viel Muskelmasse aufbauen.

In der zweiten Studie absolvierten 56 Männern zwischen 18 und 30 Jahren 12 Wochen lang gezieltes Muskeltraining. 5-mal pro Woche mussten die Teilnehmer schuften. Anschließend wurden deren Testosteronkonzentration und die der Wachstumshormone gemessen. Wieder zeigte sich: Es gab keinerlei Unterschiede zwischen den Probanden – ganz gleich ob jemand kaum Muskelmasse dazugewonnen hatte, oder fast 6 Kilo mehr auf die Waage brachte.

Testosteron lässt Muskeln kalt

Rezept des Tages
Buchweizen-Apfel-Waffeln
Ran ans Eisen – ans Waffeleisen! Vor einer anstrengenden Trainingseinh ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Wochenende in Berlin zu gewinnen

Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

JETZT MITMACHEN

10 Monatsrationen Airwaves gewinnen!

Skistar und Airwaves-Botschafter Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison

Skistar Felix Neureuther startet mit Rhythmus in die neue Saison. Und Sie können mit etwas Glück mit 1 von 10 Monatsrationen Airwaves durchatmen und durchstarten

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sagen Sie uns Ihre Meinung!

User-Umfrage: Sagen Sie uns Ihre Meinung!

Helfen Sie mit, unsere Seite zu verbessern: Damit Sie MensHealth.de noch mehr genießen können!

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs
Fitnesstudio

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt: