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So wird Ihr Skiurlaub perfekt Skiurlaub

Ist der Sommer vorbei, geht es für viele bergab – im Skiurlaub. Jedoch geht's für einige Wintersportler nicht nur...mehr...

Ganzkörper-Training: Rundum fit!

Alle wichtigen Muskeln in einer Einheit Ganzkörpertraining

Sie haben wenig Zeit, um ausgiebig zu trainieren oder beginnen gerade mit dem Muskeltraining? Dann eignet sich womöglich ein...mehr...

So trainieren Sie richtig fürs Sixpack

Sixpack-Programm Sixpack-Workouts und -Übungen

Nichts lässt die Figur eines Mannes imposanter wirken als ein ordentliches Sixpack! Damit Sie in Zukunft mit der richtigen...mehr...

Maximilian Meißner: gut drauf, toller Körper, ansteckende Laune

Eigenes Körpergewicht Bodyweight-Training

Das beste Fitness-Tool der Welt? Genau, Ihr eigener Körper! Nichts ist vielseitiger als das Training mit dem eigenen...mehr...

Helfen Stromstöße beim Muskelaufbau? Wir haben für Sie das Kurzzeit-Training EMS getestet

Workout-Check Sporttrends

4D-Training, E-Fighting, Speedrobic  – alles noch nie gehört? Dann haben sie womöglich die neuesten...mehr...

Drehbewegungen beanspruchen den äußeren (breitmachenden) Brustbereich

Trainingseinheiten Abwechslungsreiche Trainingseinheiten

Trainingseinheiten können schnell langweilig werden und der gewünschte Erfolg ausbleiben. Das liegt häufig daran,...mehr...

Die weltbesten Übungen für den Bizeps

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Aus einer Befragung von 1000 Frauen geht hervor, dass knapp 40% auf kräftige Oberarme abfahren - also nichts wie ran ans...mehr...

Das beste Workout für Beine und Gesäß für Anfänger

Beintraining Profi-Übungen für ein effektives Beintraining

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Beinheben an der Klimmzugstange

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Wer ein richtiges Sixpack anstrebt, sollte auch seitliche Bauchmuskeln ausreichend trainieren. Neben speziellen...mehr...

Bauchworkout mit Hantelscheibe

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Trainingspläne fürs Sixpack gibt es massig. Doch was macht einen guten Trainingsplan aus? Womit erreich Sie Ihr...mehr...

Agonisten-Antagonisten-Prinzip: Übungen für zwei gegenüberliegende Muskeln abwechseln

Krafttraining Krafttraining - so geht's!

Muskeln können Sie nur richtig aufbauen, wenn Sie das richtige Krafttraining machen. Ein Krafttraining sollte 3 Trainingstage...mehr...

Das Praktische beim Ganzkörpertraining: Sie sparen Zeit

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Eines sollte als Einsteiger, aber auch als Fortgeschrittener und Profi regelmäßig auf Ihrem Trainingsplan stehen: ein...mehr...

Wintersport: Ski-Fahren, Snowboarden, Langlauf und Co.

Trendsports im Schnee Wintersport

Wirklich kreativ sind Männer offenbar nicht, wenn es um die Wahl ihres Wintersport geht. Rund 80 Prozent der Männer, so...mehr...

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