Jetzt am Kiosk
E-Mag
Aktuelle Fitness-Top-Themen
Bauchmuskeln

Seitliche Bauchmuskeln Spezielle Übungen für seitliche Bauchmuskeln

Wer ein richtiges Sixpack anstrebt, sollte auch seitliche Bauchmuskeln ausreichend trainieren. Neben speziellen...mehr...

Schultergelenk

Schultermuskulatur Schultermuskulatur nebenbei mit trainieren

Ihre Schultermuskulatur wird nicht nur durch ein spezielles Schultermuskulatur Workout trainiert, sondern auch bei vielen...mehr...

User-Tagebuch: Mein Fett-weg-Muskeln-her-Blog

Das beste Armtraining Armtraining für sexy Arme

Aus einer Befragung von 1000 Frauen geht hervor, dass knapp 40% auf kräftige Oberarme abfahren - also nichts wie ran ans...mehr...

Muskeltraining Ausreichend Pausen im Muskeltraining

Für alle Muskelgruppen im Muskeltraining gilt, dass sich die Muskeln nur durch Pausen von 24-48 Stunden ideal regenerieren...mehr...

Crunches formen die Bauchmuskeln

Bauchtraining Bauchtraining für definierte Muskeln

Die meisten, die ein spezielles Bauchtraining absolvieren, arbeiten wohl an Ihrem Sixpack. Andere, die schon ein Sixpack haben,...mehr...

Erektions-Workout: Spannen Sie 18-mal ihr Becken für je 10 Sekunden an

Waschbrettbauch Ihr Weg zum Waschbrettbauch

Anatomisch gesehen ist der Waschbrettbauch die Kontur der geraden Bauchmuskeln (Musculus rectus abdominis) unter der Haut. Um...mehr...

Last-Minute-Sixpack-Plan: ein Workout aus dem Bauch heraus

So wird's was mit dem Sixpack Bauchmuskeltraining

Wie bei allen anderen Muskeln, kann es auch beim Bauchmuskeltraining schnell zu Krämpfen kommen. Gerade bei intensiven...mehr...

Sixpack in der Mittagspause

Sixpack Sixpack in Rekordzeit

Auch bei gezielten Sixpacktraining wird das Relief des Sixpacks erst bei einem Körperfettanteil von weniger als 12 % (bei...mehr...

Für Männer sind Bauchmuskeln ein Statussymbol

Bauchmuskeln trainieren Bauchmuskeln richtig trainieren

Bauchmuskeln trainieren Sie am besten mit gezielten Fitness-Übungen (z.B. Crunches) zur Erlangung eines flachen und festen...mehr...

Sit-ups Klassische Sit-ups

Sit-ups sind der Klassiker unter den Bauchmuskelübungen. Bei den Sit-ups richtet man den Oberkörper aus dem Liegen auf....mehr...

Alle unsere Workout-Videos auf einer Seite

Fitness-Übungen und Workouts im Video Workout-Videos

Wir zeigen Ihnen die gängigsten Übungen im Video. So können Sie unsere Fitness-Übungen ohne Probleme im...mehr...

Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

Workout Workout zum Muskelaufbau

Für den optimalen Muskelaufbau sollten Sie auf ein Workout setzen, dass abwechslungsreiche Reize auf Ihre Muskeln...mehr...

Ganzkörper-Training: Rundum fit!

Alle wichtigen Muskeln in einer Einheit Ganzkörpertraining

Sie haben wenig Zeit, um ausgiebig zu trainieren oder beginnen gerade mit dem Muskeltraining? Dann eignet sich womöglich ein...mehr...

Crosslauf: Die beste Vorbereitung für den Sommer

Crosslauf Ab durchs Gelände beim Crosslauf

Ein Crosslauf ist die beste Vorbereitung auf die Sommerlaufsaison und gilt als eine der gesündesten Disziplinen...mehr...

Rumpftraining: Länger sitzen, schwerer heben, weniger verletzen

Kräftigen Sie Ihre Körpermitte Rumpftraining

Ihr Körper ist wie ein Schiff – ist der Rumpf nicht stabil, gehen Sie unter. Ob im Alltag oder beim Sport gilt daher:...mehr...

Mitmachen
Gewinnspiele

Bartschneider von REMINGTON zu gewinnen

Bartschneider von REMINGTON zu gewinnen

REMINGTON Vakuum Bartschneider MB6550 zu gewinnen.Wir verlosen insgesamt 10 ultimative Styling-Geräte für saubere Grooming-Ergebnisse!

JETZT MITMACHEN

Testen Sie den ersten Gillette Offroad-Rasierer

Gillette BODY

Trend Körperrasur: Der neue Gillette BODY wurde speziell für das anspruchsvolle Terrain des männlichen Körpers entwickelt

JETZT MITMACHEN

Coole Sportsandalen von Teva gewinnen!

Teva erweckt Mythos zu neuem Leben

Die allererste Sport-Sandale ist zurück – in einem zeitlosen Design. Und Sie können 1 von 8 Paar der Original Sandalen von Teva gewinnen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele