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Gelenkschmerzen: Rheuma, Arthritis, Arthrose

Rheuma, Arthritis, Arthrose Gelenkschmerzen

Gelenke sind die Scharniere Ihres Körpers. Wenn Sie an Gelenkschmerzen in den Knien, Schultern oder Armen haben, fallen also...mehr...

Die weltbesten Übungen für den Bizeps

Tipps für effektives Armtraining Armtraining für muskulöse Arme

Aus einer Befragung von 1000 Frauen geht hervor, dass knapp 40% auf kräftige Oberarme abfahren - also nichts wie ran ans...mehr...

Beinpresse für den Quadtrizeps

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Wer im Training absolute Bestleistungen erzielen möchte, braucht eines: ein solides Fundament. Sind Ihre Beine eine Wucht,...mehr...

Wadentraining beim Gehen: der Farmers Walk

Fitness-Videos Wadentraining im Video

Stramme Waden benötigen ein strammes Training. Damit Ihre Unterschenkel im Sommer richtig gut zur Geltung kommen, sollten Sie...mehr...

Magnesium- und Calciummangel können bei Vegetariern Wadenkrämpfe verursachen

Stramme Waden Frauen stehen auf Stramme Waden

Eine Umfrage unter 1000 Frauen hat ergeben, dass über die Hälfte der Damenwelt auf stramme Waden steht. Trainieren also...mehr...

Das beste Workout für Beine und Gesäß für Anfänger

Wadentraining Wadentraining zu Hause

Ein Wadentraining muss nicht immer an Geräten im Fitnessstudio gemacht werden. Mit einfachen Übungen wie dem Hopserlauf,...mehr...

Wadenheben im Sitzen

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Wer massive Unterschenkel möchte, darf auf eine Übung nicht verzichten: Wadenheben. Die Allzweckwaffe des Wadentrainings...mehr...

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Beintraining Profi-Übungen für ein effektives Beintraining

Wir haben für Sie die besten Übungen für ein effektives Beintraining zusammengestellt. In einem 60-Minuten Workout...mehr...

Zu Hause trainieren: Übungen für die eigenen vier Wände

Fit und stark im Home-Gym Zuhause trainieren

Gründe, warum Männer lieber zuhause trainiern anstatt ins Fitnessstudio zu gehen, gibt's viele. Zwei von ihnen sind Zeit...mehr...

Liegestütze trainieren nahezu alle Muskelgruppen

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Warum ein überfülltes Gym aufsuchen, wenn man den Körper auch zu Hause stählen kann? Es fehlt Ihnen dafür...mehr...

Maximilian Meißner: gut drauf, toller Körper, ansteckende Laune

Eigenes Körpergewicht Bodyweight-Training

Das beste Fitness-Tool der Welt? Genau, Ihr eigener Körper! Nichts ist vielseitiger als das Training mit dem eigenen...mehr...

Ski-Fahren: Fitter auf der Piste durch Workout

Skifahren Skifahren

Skifahren ist out, denken Sie, seit Snowboarder die Pisten erobert haben? Nö, noch immer greifen rund 60 Prozent der...mehr...

Wintersport: Ski-Fahren, Snowboarden, Langlauf und Co.

Trendsports im Schnee Wintersport

Wirklich kreativ sind Männer offenbar nicht, wenn es um die Wahl ihres Wintersport geht. Rund 80 Prozent der Männer, so...mehr...

Adrenalinkick beim Basejumping

Adrenalin-Sport Extremsport

Echte Adrenalin-Junkies lieben das Extreme: Klippenspringen, Para-Gliding, Base-Jumping, Parkour. Eines darf Extremsport in keinem...mehr...

Einmal die Woche trainieren Sie Wettkampfhärte

Lauftraining Lauftraining - mit System zum Erfolg

Zu einem effektiven Lauftraining sollten Sie auf einen Lauftrainingsplan nicht verzichten, um Ihre Laufleistung kontinuierlich zu...mehr...

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