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Aktuelle Fitness-Top-Themen

Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

Workout Workout zum Muskelaufbau

Für den optimalen Muskelaufbau sollten Sie auf ein Workout setzen, dass abwechslungsreiche Reize auf Ihre Muskeln...mehr...

Beinheben an der Klimmzugstange

Fitness-Video Beinheben im Video

Mit unseren Beinheben-im-Video-Übungen können Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren – je nachdem, ob sie die...mehr...

Burpees sind vor allem beim Crossfit beliebt

Fitness-Video Burpees im Video

Burpees sind eine Kraftausdauer-Übung des Bodyweight-Trainings. Am besten lassen sich Burpees im Video studieren, da sich so...mehr...

Kniebeuge mit Langhantel

Fitness-Video Kniebeugen im Video

Kniebeugen sind ein echter Allrounder, für viele sogar die Königsdisziplin unter den Kraftübungen. Das lässt...mehr...

Jeden Monat neue Workout-Videos

Fitness-Übungen und Workouts im Video Workout-Videos

Wir zeigen Ihnen die gängigsten Übungen im Video. So können Sie unsere Fitness-Übungen ohne Probleme im...mehr...

Liegestütze für Brust, Schulter und Trizeps

Fitness-Videos Liegestütze im Video

Der Liegestütz ist die wohl bekannteste Bodyweight-Übung der Welt und lässt sich im Detail gut im Video studieren....mehr...

Ganzkörper-Training: Rundum fit!

Alle wichtigen Muskeln in einer Einheit Ganzkörpertraining

Sie haben wenig Zeit, um ausgiebig zu trainieren oder beginnen gerade mit dem Muskeltraining? Dann eignet sich womöglich ein...mehr...

Tabata-Training bringt Sie kräftig auf Touren

Fitness-Video Tabata im Video

Hier kommt Ihr Turbo-Training im Video! Tabata ist ein blitzschnelles Kardio-Workout, dass Ihre Fettverbrennung maximal...mehr...

Die besten Übungen zum Abnehmen

Fitness-Video Übungen zum Abnehmen im Video

Vom in die Röhre glotzen hat noch niemand ein Sixpack bekommen? Bei uns schon! Mit unseren besten Abnehm-Übungen als...mehr...

Unbekannte Einblicke in die Muskulatur

Tipps für Training, Übungen und Ernährung Muskelaufbau

Unter Muskelaufbau versteht man eine Vergrößerung der Muskulatur, die durch gezieltes Training wie Krafttraining oder...mehr...

Hardgainer können Nahrung schlecht verarbeiten

Hardgainer Hardgainer brauchen spezielles Trainings- und Ernährungskonzept

Hardgainer können essen, was sie wollen – und nehmen einfach nicht zu. Der Stoffwechsel von Hardgainern arbeitet auf...mehr...

Bei Geröllstrecken sollte der Blick ständig auf den Boden gerichtet sein

Abwechslungsreiche Laufstrecken Laufstrecken

Ihr bestes Fitness-Tool haben Sie direkt vor der Haustür: die Laufstrecke. Wie bei der richtigen Laufausrüstung gibt es...mehr...

Bahn frei! Mit der richtigen Strategie kann es jeder schaffen

Besser Laufen Lauftechnik

Bei der Lauftechnik gibt es weder gut noch schlecht. Doch es gibt eine energieaufwendige und eine ökonomische Art zu laufen....mehr...

Beim Joggen wird die Armmuskulatur kaum beansprucht

Laufbekleidung Vollständige Laufbekleidung

Zu einer vollständigen Laufbekleidung gehören allen voran die richtigen Laufschuhe. Wir sagen Ihnen, was Sie beim...mehr...

Laufen im Gelände

Lauftechnik Laufstil verbessern

Den richtigen Laufstil gibt es nicht. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen zwei Laufstilen: Vorfußlauf und...mehr...

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Für alle, die für den Valentinstag noch kein Date haben, findet am 14. Februar das iglo Gerührt & Verführt – Kochdatingevent statt

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