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Aktuelle Fitness-Top-Themen

In Folge 5 unserer Workout-Serie legen wir dieses Mal unseren Schwerpunkt aufs Kreuz

V-Form Wir bringen Sie in V-Form

Die V-Form steht im Krafttraining für breite Schultern und eine schlanke Taille. Wir zeigen Ihnen, mit welchen einfachen...mehr...

Schultergelenk

Schultermuskulatur Schultermuskulatur nebenbei mit trainieren

Ihre Schultermuskulatur wird nicht nur durch ein spezielles Schultermuskulatur Workout trainiert, sondern auch bei vielen...mehr...

Schultertraining Das weltbeste Schultertraining

Mit dem richtigen Schultertraining zu schnellerem Erfolg. Men's Health hat das weltbeste Schultertraining für Sie...mehr...

Starker Rückhalt gegen Schmerzen

Rückentraining Das beste Rückentraining

Men's Health präsentiert Ihnen das beste Rückentraining für einen starken und durchtrainierten Rücken. Unser...mehr...

Agonisten-Antagonisten-Prinzip: Übungen für zwei gegenüberliegende Muskeln abwechseln

Krafttraining Krafttraining - so geht's!

Muskeln können Sie nur richtig aufbauen, wenn Sie das richtige Krafttraining machen. Ein Krafttraining sollte 3 Trainingstage...mehr...

Magnesium- und Calciummangel können bei Vegetariern Wadenkrämpfe verursachen

Stramme Waden Frauen stehen auf Stramme Waden

Eine Umfrage unter 1000 Frauen hat ergeben, dass über die Hälfte der Damenwelt auf stramme Waden steht. Trainieren also...mehr...

Ferse: Vorwölbung am hinteren Teil des Fußes

Ferse Vorsicht vor Fersensporn

Die Ferse (oder auch der Hacken) ist die Vorwölbung am hinteren Teil des Fußes und bildet den Ansatz der Achillessehne....mehr...

Das beste Workout für Beine und Gesäß für Anfänger

Wadentraining Wadentraining zu Hause

Ein Wadentraining muss nicht immer an Geräten im Fitnessstudio gemacht werden. Mit einfachen Übungen wie dem Hopserlauf,...mehr...

Trainingsplan für muskulöse Beine

Muskelaufbau und Workout für die Beine Trainingsplan für die Beine

Ob schlanker, stärker oder muskulöser: Wir haben den richtigen Trainingsplan für die Beine für Sie. Typische...mehr...

Das beste Workout für Beine und Gesäß für Anfänger

Beintraining Profi-Übungen für ein effektives Beintraining

Wir haben für Sie die besten Übungen für ein effektives Beintraining zusammengestellt. In einem 60-Minuten Workout...mehr...

Ihre Stützpfeiler beim Laufen

Muskulöse Beine Unterschenkel

Ob beim Fahrrad fahren, Treppen laufen oder auf dem Bolzplatz: Mit starken, durchtrainierten Unterschenkeln sind Sie nicht nur...mehr...

Trizepsstrecken am Kabelzug

Fitness-Videos Trizeps-Übungen im Video

Um dicke Arme zu bekommen, sollten Sie vor allem Ihren Trizeps regelmäßig mit den richtigen Übungen trainieren....mehr...

Bizepscurls mit Kurzhanteln

Fitness-Videos Armtraining im Video

37 Prozent der Frauen schwören auf den Bizeps als Lieblingsmuskel, ganze 22 Prozent finden der Trizeps ist der attraktivste...mehr...

Ein neuartiges, synthetisches Eiweiß könnte künftig das Zusammenwachsen verletzter Muskeln erleichtern

Trizepstraining Das beste Trizepstraining

Definieren Sie Ihre Arme mit einer Stunde geballtem Trizepstraining. In unserem Fitness-Guide zeigen wir Ihnen, wie Sie mit...mehr...

Die weltbesten Übungen für den Bizeps

Tipps für effektives Armtraining Armtraining für muskulöse Arme

Aus einer Befragung von 1000 Frauen geht hervor, dass knapp 40% auf kräftige Oberarme abfahren - also nichts wie ran ans...mehr...

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